Jeder weiß, wie wichtig es ist, sich jederzeit gut auszuruhen und ruhig zu schlafen.. Bei Babys ist der Schlaf aufgrund der Wiederherstellungsfunktion, die er für den Körper selbst hat, von zentraler Bedeutung. Ihre Energie und Körpertemperatur hängen davon ab, dass Kinder ausreichend Ruhe bekommen.
Wie bei Erwachsenen sollten Babys einige Stunden am Tag schlafen und sich ausruhen, und dies auf ruhige Weise, ohne mehrmals pro Nacht aufzuwachen. Der Schlaf bei Babys hat eine Reihe von Phasen, die von ihrem Alter abhängen. Dann werden wir Ihnen die Schlafphasen bei Babys und die Bedeutung erklären, die sie für ihre eigene Entwicklung haben.
REM und NON-REM schlafen
- REM-Schlaf ist die aktive Schlafphase, in der das Gehirn voll aktiv ist und nicht abschaltet. Es ist die kürzeste Schlafphase und diejenige, die am wenigsten dauert.
- Nicht-REM-Schlaf ist dagegen die ruhigste und tiefste Schlafphase.. Es ist die Phase, die aus zeitlicher Sicht am längsten dauert.
Schlafphasen bei Babys
Der Schlaf bei Babys ist in vier gut differenzierte Phasen unterteilt. Zu Beginn der ersten Phase schläft das Kind nicht tief und fest und in der letzten Phase fällt es in den tiefsten Schlaf.
Jede Schlafphase dauert ungefähr anderthalb Stunden und folgt immer derselben Kette: REM-Schlaf und NON-REM-Schlaf oder was auch immer, ein kurzer Schlaf und ein längerer und tieferer Schlaf.Bei Babys muss gesagt werden, dass sie die ganze Nacht über oberflächliche und tiefe Schlafzyklen haben und diese abwechseln.
Wenn das Baby wächst, nimmt der REM-Schlaf ab, während der NON-REM-Schlaf zunimmt. Dies bedeutet, dass Sie im Schlaf länger und tiefer schlafen. Obwohl ein Neugeborenes nicht länger als zwei Stunden tief schlafen kann, ändern sich die Dinge im Alter von 5 oder 0 Monaten und er kann bereits länger und tiefer schlafen, insbesondere etwa 6 oder 4 Stunden.
Während der 90 Minuten tiefen Schlafes, die das Baby erleben wird, kann der Kleine einen halbalarmierten Zustand haben, in dem er werden kann wach auf. Ein einfaches Geräusch kann die NON-REM-Phase beenden und den Schlaf beenden. Wenn Sie diesen halbwachen Moment überwinden können, Das Baby tritt in die tiefste Schlafphase ein und kann bis zu 8 Stunden oder länger schlafen.
Die Bedeutung der Ruhe bei Babys
Es ist wahr, dass es für die große Mehrheit der Eltern eine echte Herausforderung ist, das Baby angemessen schlafen zu lassen. Experten raten, dass Babys so viele Stunden wie möglich schlafen können und dass der Schlaf nicht unterbrochen wird. Einer Routine folgen und den Schlafrhythmus so weit wie möglich respektieren, Der Kleine sollte sich ausruhen, was erwartet wird.
Die Eltern sollten jederzeit dafür verantwortlich sein, dass das Baby seinen eigenen Schlafrhythmus hat und dass sein Körper bestmöglich ruhen kann. Deshalb müssen Sie ein angemessenes Umfeld schaffen, in dem sich das Kind so wohl wie möglich fühlt und friedlich und ohne Probleme schläft.
Denken Sie daran, dass der Rest des Kindes genauso wichtig ist wie der Rest eines Erwachsenen. Dadurch kann eine Regulierung und Reparatur des Körpers erreicht werden. Obwohl es schwer zu glauben sein mag, ist der Schlaf für die Entwicklung des Babys selbst von großer Bedeutung. Das Respektieren des Traums und das perfekte Befolgen seiner Phasen hilft dem Baby, in allen Aspekten zu reifen.