Eine Schwangerschaft ist ein wunderbarer Prozess, aber manchmal gibt es kleine Rückschläge, die gelöst werden müssen. Es passiert mit der Schmerzen in der Magengrube während der Schwangerschaft, Es ist eine Tatsache, die nicht bei allen Frauen vorkommt, aber es ist normalerweise sehr häufig.
diese Rojo-Rosa Es kann im zweiten Trimester auftreten, häufiger im dritten, mit einem großen täglichen Sodbrennen oder Sodbrennen, das normalerweise ziemlich lästig ist. Dies kann auf verschiedene Faktoren zurückzuführen sein, wobei der Druck der Gebärmutter in Richtung Magen der häufigste Grund ist. Wir werden jedoch analysieren warum es passiert und wie man es vermeidet im größtmöglichen Umfang.
Warum treten während der Schwangerschaft Schmerzen in der Magengrube auf?
Die Gründe sind verstreut, obwohl möglicherweise nicht alle von uns analysierten die angegebenen sind. Während der Schwangerschaft gibt es eine große Vielzahl von Hormonen, normalerweise Progesteron. Seine Funktion besteht darin, die Muskeln zu entspannen, den Magen-Darm-Teil zu beeinflussen und seinen Durchgang zu verlangsamen. Aufgrund dieser Tatsache braucht die Verdauung Zeit, um zu beginnen, und führt dazu, dass der Mageninhalt in den Mund des Magens zurückkehrt, weshalb Reizungen und sogar Entzündungen zu spüren sind, es handelt sich um den sogenannten Magenrückfluss.
- Während der Verdauung können sie verursachen a erhöhte Blähungen und Verstopfung. Dieser Prozess verursacht mehr Druck auf die Gebärmutter und den Darm und verschlimmert die Schmerzen, insbesondere in der Magengrube. Später werden wir angeben, welche Lebensmittel vorteilhaft und welche kontraproduktiv sind.
- Das Wachstum des Babys und der Gebärmutter es ist etwas Unvermeidliches und führt dazu, dass sich das gesamte System in seiner Kapazität anpasst, was dazu führt, dass die Bauchorgane nachgeben und sich zusammendrücken, was dieses Unbehagen verursacht.
- Im dritten Trimester sind auch einige Kontraktionen vorhanden, die man nennt Wehen und zeigen an, dass die Vollendung der Wehen in ihrer Endphase ist.
Maßnahmen zur Beruhigung der Schmerzen in der Magengrube
Einige Maßnahmen, die wir anbieten, können diese Beschwerden lindern. Sie müssen diese Art von Ratschlägen im Hinterkopf behalten, um zu wissen, welche Methode am besten funktioniert, um sie anwenden zu können.
- Essen ist das Wichtigste da es Lebensmittel gibt, die die Verdauung behindern können. Sie müssen sich gesund ernähren, aber Sie müssen auch daran denken, bestimmte Lebensmittel zu vermeiden. Zitrus- und Tomatensauce können viel Säure verursachen, Gewürze sind ebenfalls kontraproduktiv und einige Gemüsesorten wie Kohl und Blumenkohl können sehr blähend sein.
- Vermeiden Sie es, sich nach dem Essen hinzulegen. Wenn Sie es am liebsten möchten, können Sie sich halb sitzend hinlegen. Sie müssen mindestens 2 Stunden warten, bevor Sie sich hinlegen, da Sie sonst einen gastroösophagealen Reflux begünstigen können.
- Konsumieren Sie keine kohlensäurehaltigen Getränke, Kaffee, Tee, Schokolade oder fettreiche Lebensmittel, da sie die Verdauung verzögern und schwerer machen.
- muss kleine Mengen essen und gut kauen, Binge-Eating ist nicht gut, ebenso wenig wie die Wirkung, den gesamten Magen zu füllen. Es ist sehr gut, viel Wasser zu trinken, aber zwischen den Mahlzeiten. Es ist nicht gut, während des Essens viel zu trinken, um den Magen nicht so schnell zu füllen. Sie müssen kleine Schlucke trinken, um Sodbrennen und Übelkeit zu vermeiden.
Diese Art von Maßnahmen helfen immer gegen die Symptome, aber wenn das Brennen anhält, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen und bestimmte Medikamente zu verschreiben.
Lebensmittel, die eingenommen werden können, um Schmerzen zu vermeiden
Einige dieser Lebensmittel unterstützen die Verdauung und sollten in die Ernährung aufgenommen werden, um Bauchschmerzen zu vermeiden. Nehmen Hafer Es hilft der Verdauung und dem Säuregehalt und kann eingenommen werden, indem man einen Esslöffel Haferflocken in ein Glas Wasser gibt und es morgens und abends einnimmt.
LMelken Es ist auch verdauungsfördernd und Sie können vor dem Schlafengehen eine Tasse Milch trinken, um Sodbrennen im Schlaf zu vermeiden. Andere Lebensmittel, die die Verdauung unterstützen, sind Gurke und Papaya. Auch Apfel Es hilft wegen seines natürlichen Antazidums, es ist bequem, täglich ein Stück einzunehmen.
La Manzanilla Beim Aufguss war er schon immer ein guter Verbündeter, er war schon immer verdauungsfördernd. Sie können einen Esslöffel Kamille in eine Tasse mit kochendem Wasser geben und nach den Mahlzeiten einnehmen.