Dass Muttermilch das beste Essen für Ihr Baby ist, steht außer Frage. In der Tat empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation die exklusives Stillen bis 6 Monate und in Kombination mit anderen Lebensmitteln mindestens bis zu zwei Jahre. Aber wenn Sie eine stillende Mutter sind, haben Sie wahrscheinlich hunderte Male gehört, dass "flaschengefütterte Babys besser schlafen" und daher ihre Mütter mehr ruhen.
Ich weiß nichts über dich, aber als ich meine Kinder stillte, wurde ich schläfrig, was mich bei mehr als einer Gelegenheit umhauen würde. Andererseits entziehen sich auch Babys diesem Gefühl der Entspannung nicht. Sicherlich ist Ihr Baby mehr als einmal auf Ihrer Brust eingeschlafen. Dann, Was ist wahr in diesen Mythen über Stillen und Schlafen?
Muttermilch hilft Mutter und Baby beim Schlafen
Ja, ja, dass trotz der Mythen, die im Umlauf sind, verschiedene Studien darauf hinweisen Das Stillen begünstigt den Rest des Babys und der Mutter.
Es ist wahr, dass gestillte Babys häufiger aufwachen, aber dies bedeutet nicht, dass sie schlechter schlafen. Ohne Unterbrechung zu schlafen bedeutet nicht, gut zu schlafen. Denken Sie daran, dass der Magen Ihres Babys sehr klein ist und dass die Muttermilch sehr leicht verdaulich ist. Daher muss es nachts mehrmals aufwachen, um eine Hypoglykämie zu füttern und zu vermeiden.
Häufige Fütterungen erhöhen die Prolaktinsekretion, um eine gute Milchproduktion sicherzustellen. Prolaktin wirkt entspannend auf Mutter und Kind und fördert den Schlaf für beide. Das Baby schläft an der Brust ein und es fällt der Mutter leichter, wieder einzuschlafen. Prolaktin erhöht auch die Schlafqualität, so dass die stillende Mutter ausgeruht ist, obwohl es nächtliche Erwachungen gibt.
Darüber hinaus ändert die Muttermilch im Laufe des Tages ihre Zusammensetzung. Nachts steigt der L-Tryptophan-Spiegel, eine essentielle Aminosäure zum Einschlafen. Tryptophan ist der Vorläufer anderer Substanzen wie Serotonin und Melatonin. Sie alle sind daran beteiligt, ein Gefühl des Wohlbefindens zu vermitteln und die Wach-Schlaf-Zyklen zu regulieren.
Stillen und Schlafen, ein perfektes Tandem
Dieser hormonelle Cocktail, den wir gerade erwähnt haben, zusammen mit Fuß-zu-Haut-Kontakt, da die Brustabsaugung entspannend ist, machen Stillen und Schlafen schaffen ein perfektes Tandem um die richtige Entwicklung Ihres Babys zu fördern. Neben der Bevorzugung sowohl ihrer als auch Ihrer Ruhe. Wenn Sie außerdem das gemeinsame Schlafen üben, ist es für Sie viel einfacher, Ihr Baby zu stillen und sich dabei weiter auszuruhen, da Sie sich das Aufstehen und Aufbleiben ersparen.
Wie Sie sehen können, begünstigt das Stillen Ihres Babys den Rest von beiden. Also entspannen und genießen. Mit der Zeit breiten sich die Fütterungen aus und Ihr Kind wird eines Tages entwöhnt. Dann, Sie werden sogar diese Nachtaufnahmen und diesen warmen kleinen Körper vermissen, der Sie in der Privatsphäre der Nacht gesucht hat.