Medizinische Nachsorgeuntersuchungen während der Schwangerschaft sind grundsätzlich körperlich, sowohl für die Mutter als auch für das Baby. Was ist mit den psychischen Veränderungen, die schwangere Frauen durchmachen? Eine Schwangerschaft bringt nicht nur eine wichtige Veränderung in unserem Körper mit sich, sondern auch auf hormoneller, emotionaler und psychologischer Ebene., was nicht so wichtig ist. Deshalb möchte ich heute mit Ihnen über die Gefühle sprechen, die während der Schwangerschaft zu spüren sind und über die nicht so viel gesprochen wird, und Ihnen einige Lösungen für Traurigkeit während der Schwangerschaft geben.
Veränderungen der Schwangerschaft
Die Schwangerschaft ist ein Zustand des Übergangs von einem Leben in ein anderes, der völlig anders ist. Es ist eine wundervolle und sehr aufregende Bühne, aber eine, die ihre Schatten hat. Seine Vorteile werden normalerweise so stark verbessert und gesüßt, dass sich nur wenige Menschen trauen, über die B-Seite der Schwangerschaft zu sprechen. Und was dies verursacht, ist, dass Frauen, die unangenehme Gefühle und Emotionen haben, sich wie ein Freak fühlen, weil sie sich nicht als die glücklichsten Frauen der Welt fühlen.
Der emotionale und psychische Zustand der Mutter ist ebenso wichtig wie der physische. So wie sich das, was Sie essen, auf das Baby auswirkt, wirken sich die Gefühle, die Sie haben, auf dieselbe Weise auf Sie aus, wie z. B. Angst, Stress oder Traurigkeit. Psychische Gesundheit wird immer ein wichtiges Thema sein und noch viel mehr, wenn es sich um eine schwangere Frau handelt, über die wir sprechen.
Leider herrscht in diesem Sinne immer noch viel Stille, gerade wegen der Hermetik gegenüber einem nicht so freundlichen Gesicht der Mutterschaft. Von einer Mutter wird erwartet, dass sie strahlend und glücklich ist, besonders wenn sie schon lange nach einer Mutter sucht. Aber diese Situation bedeutet kein Glück, ja oder ja, da Ängste, negative Überzeugungen, Veränderungen in Ihrem Leben, Nerven, hormonelle Veränderungen und Zweifel, die Ihre emotionale Gesundheit beeinträchtigen können, beteiligt sind.
Während der Schwangerschaft Frauen Wir produzieren viel mehr Progesteron, das unser Nervensystem beeinflusst macht uns sensibler. Deshalb sind wir während der Schwangerschaft empfindlicher. Neben Schwangerschaftsängsten ist es normal, Traurigkeitsgefühle zu haben.
Traurigkeit während der Schwangerschaft
Traurigkeit ist eine primäre Emotion und hat wie alle Emotionen ihre Funktion. Wir können sie nicht verhindern oder kontrollieren. Sie erscheinen aus einer Interpretation der Realität und erscheinen automatisch. Aber während der Schwangerschaft können hormonelle Veränderungen Traurigkeitszustände begünstigen. Hinzu kommt, dass wir uns über die Schwangerschaft freuen müssen, dass wir uns schlechter fühlen. Hier sind einige Tipps für Traurigkeit während der Schwangerschaft.
- Tadeln Sie nicht selbst. Schuld ist wie das Gefühl der Traurigkeit zu verstärken und dem Feuer Treibstoff hinzuzufügen. Traurigkeitsgefühle sind beim Menschen vorübergehend und normal, und wir müssen akzeptieren, dass wir sie haben. Schließlich werden sie gehen, wenn wir sie ihren Job machen lassen und gehen. Schuld und Bedauern lassen Sie nur länger bleiben.
- Lass sie auf dich aufpassen. Während der Schwangerschaft ist es so, als würde dich jeder anders behandeln. Sie kümmern sich um dich und verwöhnen dich, damit es dir besser geht. Manchmal fällt es uns schwer, diese günstige Behandlung zu akzeptieren, weil wir uns krank fühlen, anstatt schwanger zu sein. Aber warum nicht diese Zeit für sich selbst nutzen und diese besondere Behandlung genießen? Und vergessen Sie nicht, um Hilfe zu bitten, wenn Sie sie brauchen.
- Halte deinen Geist beschäftigt. Wenn Sie Dinge tun, die Ihnen gefallen (wann immer Sie können, natürlich), die Gelegenheit nutzen, zu lesen, Hobbys zu machen, Pläne mit Freunden zu schmieden, und Ihr Partner Ihre Stimmung verbessern wird. Zu Hause zurückgezogen zu sein und wenn dein Geist vor der einen oder anderen Angst und dem negativen Denken flattert, begünstigt dich nicht.
- Finden Sie Informationen, die Ihre Unsicherheit beruhigen. Es ist normal, Angst und Unsicherheit zu haben, wenn Ihr Baby ankommt. Werde ich wissen, wie es gut geht? Was braucht ein Baby? Informieren Sie sich über alles, was Sie am meisten fürchten, mehr Informationen zu haben und vorbereitet zu sein.
Denn denken Sie daran ... Wenn Sie sich während der Schwangerschaft emotional schlecht fühlen, zögern Sie nicht, um professionelle Hilfe zu bitten. So wie Sie sich um Ihre körperliche Gesundheit kümmern, achten Sie auch auf Ihren Geist, da dies die Entwicklung Ihres Babys beeinflusst.