Einige Lebensmittel sind in der Stillzeit verboten oder wenig empfehlenswert. Das liegt an den Substanzen über die Milch auf das Baby übergehen und es kann ihnen auf verschiedene Weise schaden. Stillen ist in gewisser Weise eine Fortsetzung der Schwangerschaft, zumindest was die Ernährung betrifft. Alles, was Sie als Mutter konsumieren, wirkt sich auf die eine oder andere Weise auf Ihr Baby aus.
Daher ist es sehr wichtig, die Nahrung zu kontrollieren, die während des Stillens gegessen wird, denn Muttermilch ist das beste Geschenk, das Sie Ihrem Baby machen können, aber manchmal kann es ein vergiftetes Geschenk sein. Etwas, das in den meisten Fällen es ist völlig unfreiwillig aufgrund von Unwissenheit. Wenn Sie in voller Laktation sind und nicht wissen, was die verbotenen Lebensmittel sind, werden wir Ihnen alles sofort sagen.
Lebensmittel, die während der Stillzeit verboten sind
Manche Nahrungsmittel können Koliken beim Baby verursachen, andere können sie aufgrund der Koffeinkonzentration verändern und wieder andere können dazu führen, dass das Stillen nicht erfolgreich ist. beim Stillen, Das Baby ernährt sich von Milch, die der Körper der Mutter produziert dank des Wassers und der Nahrung, die Sie essen.
Lebensmittel, die in einigen Fällen unerwünschte Substanzen wie Koffein enthalten können. Sogar starke Aromen, die den Milchgeschmack verändern können und als Folge davon vom Baby abgelehnt werden. Welche das sind, verraten wir Ihnen hier Lebensmittel, die während der Stillzeit verboten sind.
Koffeinhaltige Lebensmittel und Produkte
Dass Kaffee Koffein enthält, ist von vornherein bekannt und wird sowohl in der Schwangerschaft als auch in der Stillzeit meist gemieden. Aber auch andere Lebensmittel liefern Koffein, das über die Milch zum Baby gelangen kann, wie zum Beispiel Schokolade. Koffein bringt das Baby aus der Fassung, macht es schneller, so wie Sie es tun, wenn Sie einen Kaffee zum Aufwachen trinken. Aber mit mehr Wirkung, da Das System des Babys ist zu unreif, um sich anzupassen genauso wie ein Erwachsener. Verzichten Sie währenddessen auf Produkte, die Koffein enthalten stillen.
Produkte mit sehr starken und scharfen Aromen
Starke Aromen verändern den Geschmack der Muttermilch, wenn sie das Baby erreicht, hat es einen unangenehmen Geschmack, nichts, was es gewohnt ist, und es kann es ablehnen. Dies kann dazu führen eine Stillpause, was nicht empfohlen wird, da die Muttermilch alle Nährstoffe enthält, die das Baby in jedem Moment seiner ersten Entwicklung benötigt.
Rohkost
Das Risiko, an Infektionskrankheiten durch Bakterien zu erkranken, verschwindet im Säuglingsalter nicht. Daher wird es auch nach einer Schwangerschaft nicht empfohlen. Rohkost essen, die potenziell gefährlich ist, wie Sushi, Fleischcarpaccio oder eingelegte Speisen. Auch sollten rohe Eier nicht verzehrt werden, beispielsweise in Meringues oder nicht pasteurisierten Milchprodukten.
Alkoholische Getränke
Kein Tropfen Alkohol, das sollte jede schwangere oder stillende Frau verbrennen. Alkohol geht schnell in die Muttermilch über und in nur 30 Minuten kann die gleiche Menge Alkohol im Körper der Frau konzentriert werden. Deswegen, Ein einziger Schluck Wein kann den Körper des Babys erreichen, mit allen damit verbundenen Risiken.
Die verarbeitet
Diese Art von Produkten, die keine Lebensmittel sind, enthalten keine Nährstoffe, die das Baby in irgendeiner Weise begünstigen könnten.
Die verarbeitet enthalten gefährliche Substanzen wie gesättigte Fette, Zucker, überschüssiges Natrium und alle Arten von Chemikalien, die die Entwicklung des Babys beeinträchtigen können. Darüber hinaus können sie die Produktion von Muttermilch beeinträchtigen, daher wird empfohlen, sie aus der Nahrung zu streichen, um Komplikationen während der Laktation zu vermeiden.
Kurz gesagt, es geht um eine abwechslungsreiche, ausgewogene und gesunde Ernährung. Natürliche Lebensmittel sind voller Nährstoffe, die Ihrem Baby helfen, richtig zu wachsen und sich zu entwickeln. Essen Sie viel Obst und Gemüse, hochwertige Proteine, Fisch und mageres Fleisch, Hülsenfrüchte und Nüsse. Daher, Sie werden sich gesund fühlen und sich besser erholen nach der Geburt und Ihr Baby wird in einem guten Tempo und völlig gesund wachsen können.