Es wurde immer gesagt, dass Schwimmen die vollständigste und empfohlene Sportart ist, da es in jedem Alter erlernt und praktiziert werden kann. Es kommt Menschen mit Behinderungen zugute und hilft bei der korrekten Entwicklung von neuromotorischen oder postoperativen Unfällen. Für Kinder ist es ideal, weil sie eine Sportart spielen, die mit Spiel und Spaß in Einklang steht, und bei Jugendlichen umfasst sie alle Vorteile gleichermaßen wie in jedem Alter. Es entwickelt seine große kardiopulmonale Kapazität und die Verschwendung von Energie und Stress sind einer der Punkte, die ihm zur Verfügung stehen.
Schwimmen bei Jugendlichen ist wie jede Sportart, es gehört zu einer entscheidenden Phase für seine Entwicklung. In diesem Alter müssen junge Menschen wissen, wie wichtig es ist, weil Es wird ihnen helfen, ihre Persönlichkeit viel stärker zu kennzeichnen und eine viel positivere Einstellung zu haben.
Vergessen wir nicht, dass der Sport in keinem Alter zu viel zum Üben ist, aber wenn die Kinder auf lange Sicht viel jünger sind, wird es ihnen zugute kommen, dies zu wissen Sport treiben ohne Vorwurf, kümmert sich um sie und schützt sie in Zukunft vor chronischen Störungen.
Vorteile des Schwimmens bei Jugendlichen
Ein Kind davon zu überzeugen, in jungen Jahren Sport zu treiben, berichtet von keinerlei Komplexität. Wenn sie zwischen 15 und 16 Jahre alt sind, ändern sich die Dinge. Die meisten von ihnen, wenn nicht fast die Hälfte, hören auf, Sport zu treiben. Ihr Hauptmotto ist, keine Zeit zu haben, da Schulaufgaben sie überwältigen und sie am Ende driften, um fortzufahren ein sitzendes Leben.
In dieser Phase der Evolution und Entwicklung ist die Ausübung einer Sportart wie Schwimmen von entscheidender Bedeutung. Der Körper befindet sich in seinem größten Moment der Evolution und beginnt sich selbst zu stärken. Alle Muskeln und Knochen sind in vollem Wachstum, wenn sie am stärksten sind und ihre Körpermasse ihrer Entwicklung entsprechen muss.
- Das Herz und die Lunge entwickeln sich dank der Schwimmpraxis weiter. Die im Wasser ausgeführte Atemarbeit trägt dazu bei, das Blut besser zum Gewebe zu transportieren und die Sauerstoffversorgung zu begünstigen. Dies senkt den Cholesterinspiegel.
- Stärkt Ihr Immunsystem, und dies ist wichtig, um diesen Punkt hervorzuheben, da sie diesen Nutzen bereits in jungen Jahren entwickeln. Es wird ihnen helfen, immuner zu sein, um bestimmte Krankheiten wie Arteriosklerose nicht zu entwickeln.
- Es ist eine Sportart, bei der viele Kalorien verbrannt werden. denn Ihr Cardio-Training hilft Ihnen beim Abnehmen. Aber es verbrennt nicht nur Kalorien und fühlt sich erschöpft, es erhöht auch das Energieniveau. Wenn Sie ungefähr dreimal pro Woche ein 30-minütiges Training absolvieren, werden die Ergebnisse bereits angezeigt.
- Schwimmen macht es zu einem entspannenden Sport. Sie sind in Kontakt mit Wasser und das macht es anregend, es hilft, Endorphine abzuscheiden und damit Stress zu bekämpfen. Diese Eigenschaften als Ganzes sorgen dafür, dass sich die Person viel besser fühlt, und dies stärkt in sehr positivem Maße den Anstieg ihres Selbstwertgefühls, was bei Jugendlichen von Bedeutung sein kann. Die Stärkung des Selbstwertgefühls trägt zu einer größeren Autonomie der Person bei und mit größerer Sicherheit mit Ihrem Körper zu fühlen und sich anzupassen.
- Dieser Sport wird sicher ausgeübt es kann sehr angenehm sein und wird daher mit Freude praktiziert. Durch die Schaffung dieses Wohlbefindens weichen Kinder von ungesunden Lebensgewohnheiten ab, die Eltern nicht mögen, und erzielen bessere Ergebnisse bei ihren schulischen Leistungen. Wie jeder Sport, macht sie im Laufe der Zeit besser planen und wissen, wie sie es nutzen können.