Wandern mit Kindern, eine gesunde und lustige Aktivität

Der Kontakt mit der Natur ist eine sehr nützliche Aktivität, sowohl für den Körper als auch für den Geist. Das Ausgehen in natürliche Umgebungen ist besonders für Kinder von entscheidender Bedeutung, da zusätzlich zu helfen sich mit der Natur verbunden fühlen, Es ermöglicht ihnen zu rennen, zu spielen, sich schmutzig zu machen, zu erkunden, zu lernen und sich frei zu fühlen.

Wenn Sie möchten, dass Ihr Kind nicht nur aufs Land geht, sondern auch Sport treibt, während es genießt und lernt, ist Wandern die ideale Aktivität. Wenn Sie Wochenenden oder Ferien nutzen, um durch eine natürliche Umgebung spazieren zu gehen, haben Sie und Ihre Kinder viele Vorteile. Wandern hält Sie nicht nur in Form, sondern hilft Ihnen auch, sich von Tag zu Tag zu trennen. Es wird Ihre Kinder überraschen, da es sich um eine andere Umgebung als gewöhnlich handelt und Sie wie neu nach Hause zurückkehren können.

Vorteile des Wanderns für Kinder

Auf einer physischen Ebene

• Bekämpfen Sie Fettleibigkeit und Bewegungsmangel Helfen Sie dabei, Ihre Kinder von Fernsehern und Bildschirmen im Allgemeinen fernzuhalten.
• Verbessert die Durchblutung, reinigt die Lunge und hilft bei der Aufrechterhaltung einer gesundes Herz-Kreislauf-System.
• Erhöht die körperliche Ausdauer, sowohl auf kardiovaskulärer als auch auf muskulärer Ebene.
• Es hilft, Verbesserung des Gleichgewichts und der motorischen Fähigkeiten. Durch das Gehen auf unbefestigtem Gelände mit natürlichen Hindernissen lernen Kinder, diese zu überwinden, indem sie ihre psychomotorischen Fähigkeiten verbessern.
• Stärkt das Immunsystem. Saubere Luft, Bewegung, Kontakt mit Erde, Wasser und Tieren begünstigen die Resistenz gegen pathogene Mikroorganismen.

Auf psycho-emotionaler Ebene

• Wandern reduziert Stress, verbessert die Stimmung und erhöht Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens. 
• Begünstigt die Entwicklung von Selbstwertgefühl und Autonomie. Auf dem Feld wird das Spielen in einer freien Umgebung mit weniger Regeln bevorzugt. Kinder können auf einen Baum klettern, sich selbst beflecken oder einen Bach überqueren. Darüber hinaus begünstigt die Begegnung mit kleinen Hindernissen die Entscheidungsfindung auf natürliche Weise.
• Regt Kreativität und Fantasie an durch unendliche kostenlose Lern- und Spieloptionen.

Auf der Ebene sozio-affektiver Beziehungen

• Es verstärkt Werte wie Zusammenarbeit und Freundschaft. Aufgaben wie das Tragen von Nahrung oder Wasser können aufgeteilt werden. Wenn Sie mit anderen Kindern gehen, können sie sich gegenseitig helfen, Hindernisse zu überwinden oder sich gegenseitig zu unterstützen, wenn sie müde sind.
• Es wird mehr Zeit mit der Familie verbracht, in einer Umgebung, die Komplizenschaft und Abenteuerlust fördert.
• Ermutigen Sie die Respekt und Liebe zur Natur. In unserem Beispiel lernen Kinder, es zu schätzen und sich der Bedeutung seiner Erhaltung bewusster zu werden.
• Begünstigt die spielerisch und unterhaltsam lernen. Während wir gehen, können wir die Namen der Pflanzen und Tiere lernen, die wir auf dem Weg finden.

Grundlegende Tipps zum Wandern mit Ihren Kindern

Wandern ist zeitlos. Jeder kann es üben, Sie müssen es nur an die Bedürfnisse und körperlichen Bedingungen Ihrer Kinder anpassen. Deshalb, Wechseln Sie den Chip und versuchen Sie, die Aktivität mit den Augen eines Kindes zu sehen Ihren Kindern die Leidenschaft für diese bereichernde Tätigkeit zu vermitteln.

• Bereiten Sie den Ausflug gemeinsam vor. Sprechen Sie mit Ihren Kindern über den Ort, den Sie besuchen möchten, suchen Sie nach Informationen, Reiserouten, überprüfen Sie das Wetter und bereiten Sie alles vor, was Sie als Familie brauchen, um einen unvergesslichen Tag zu gestalten.
• Bringen Sie genug Essen und Trinken mit den Tag verbringen. Versuchen Sie, Lebensmittel wie getrocknete Früchte oder Nüsse einzuschließen, die leicht sind und viel Energie liefern.
• Bereiten Sie einen kleinen Medizinschrank vor mit allem, was Sie brauchen, um Kratzer oder Kratzer zu heilen.
• Geben Sie Kindern Verantwortung. Ab 3 oder 4 Jahren können Kinder ihren eigenen Rucksack tragen und das Gewicht an ihr Alter anpassen. Wenn sie an den Entscheidungen teilnehmen, wann sie sich ausruhen sollen, welcher Route sie folgen sollen, ob sie für die Karte verantwortlich sind oder nach Anzeichen für die Wanderwege suchen, können sie die Aktivität als etwas empfinden, an dem sie wirklich teilnehmen.

• Keine Eile, respektiere ihre Rhythmen. Es ist nicht notwendig, Rekorde zu brechen oder einen bestimmten Ort zu erreichen. Das Wichtigste ist, den Tag und die Umgebung zu genießen. Es ist normal, dass Kinder aus Neugier aufhören, um zu beobachten. Wenn Sie müde sind, können Sie eine Pause einlegen, um sich auszuruhen, Wasser zu trinken oder einen Snack zu sich zu nehmen.
• Lass sie sich frei fühlen. Während sie spielen, erforschen und verschmiert werden, lernen Kinder Dinge, die nur die Natur ihnen beibringen kann.
• Informieren Sie sich im Voraus über die Reiseroute und darüber, was Sie darin finden können, um Ihre Kinder unterrichten und ihre Fragen beantworten zu können.
• Berücksichtigen Sie die Kleidung. Informieren Sie sich über die Zeit, die erforderlich ist, um die richtige Kleidung und Schuhe für das Wetter zu tragen. Bringen Sie etwas mit, damit Sie es wechseln können, wenn es nass wird.
• Sonnenschutz verwendensogar im Winter.
• Vergessen Sie nicht Ihre Kamera und Ihr Fernglas, um alles beobachten und verewigen zu können, was Ihre Aufmerksamkeit erregt.
• Denken Sie daran, dass viele Arten geschützt sind. Pflanzen nicht entwurzeln oder Tiere stören. Versuchen Sie, den Ort gleich oder besser zu verlassen als bei Ihrer Ankunft.

Jetzt, da Sie die Vorteile und einige Ideen für das Wandern mit Ihren Kindern kennen, gibt es keine Entschuldigung mehr. Nutzen Sie das Wochenende zu Zieh deine Stiefel an und geh raus, um die Natur als Familie zu genießen.

Fröhliche Ausflüge!