Pregorexie ist eine Essstörung, die während der Schwangerschaft auftritt. Es tritt bei schwangeren Frauen auf, die übermäßig Angst haben, während ihrer Schwangerschaft an Gewicht zuzunehmen und fett auszusehen.
Diese Störung, auch Anorexie in der Schwangerschaft genannt, ist gekennzeichnet durch ein Gefühl der Panik, um an Gewicht zuzunehmen, begleitet von einer drastischen Abnahme der Kalorienaufnahme und einer Verzerrung des Körperbildes.
Einige Experten assoziieren Pregorexie mit den für die Schwangerschaft typischen körperlichen Veränderungen und dem Stress, unter dem einige Frauen leiden, wenn sie Mutterschaft annehmen. Es ist unbestreitbar, dass viele Frauen unter dem großen sozialen Druck stehen, auch während der Schwangerschaft und unmittelbar nach der Entbindung einen Körper zehn zu haben.
Das Risiko, an Pregorexie zu leiden, steigt bei Frauen, die bereits vor ihrer Schwangerschaft an einer Essstörung gelitten haben.
Gewichtszunahme während der Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft liegt die übliche Gewichtszunahme zwischen 9 und 12 kg, abhängig vom Gewicht und der Konstitution der Frau vor der Schwangerschaft. Das Gewicht des Babys zusammen mit dem Fruchtwasser und der Plazenta beträgt ungefähr sieben Kilo.
Offensichtlich muss eine schwangere Frau nicht "zu zweit essen". Ja, es wird dringend empfohlen, sich ausgewogen, gesund und abwechslungsreich zu ernähren und das Naschen und den Verzehr leerer Kalorien zu vermeiden.
In bestimmten Fällen kann der Gynäkologe bei Bedarf eine Ergänzung mit Eisen, Folsäure und / oder einem Vitaminkomplex verschreiben.
Während des ersten Trimesters benötigt eine schwangere Frau mit mittlerer Aktivität eine Kalorienaufnahme von etwa 2000 Kalorien und etwa 2500 Kalorien für den Rest ihrer Schwangerschaft.
In jedem Fall sollte die Gesundheit von Mutter und Kind in keiner Weise durch ein ästhetisches Problem beeinträchtigt werden.
Gefahren der Pregorexie für das Baby
Der Mangel an essentiellen Nährstoffen während der Schwangerschaft kann zu Folgendem führen:
- Verzögertes Uteruswachstum des Fötus.
- Vermindertes Fruchtwasser,
- Geringes Neugeborenengewicht.
- Herzprobleme.
- Atemversagen
- Veränderungen in der neurologischen Entwicklung des Babys.
- Totgeburt in den extremsten Fällen.
Gefahren der Pregorexie für die werdende Mutter
- Vorzeitige Lieferung
- Komplikationen bei der Geburt.
- Anämie.
- Unterernährungsgefahr.
- Hypertonie
- Entkalkung der Knochen.
- Haarausfall.
- Trockene und dehydrierte Haut.
- Hormonelle Veränderungen
- Geringe Produktion von Muttermilch.
- Erhöhte Wahrscheinlichkeit, sowohl während der Schwangerschaft an Depressionen zu leiden.
Warnzeichen, um einen möglichen Fall von Pregorexie zu erkennen
- Übermäßige Übungspraxis.
- Besessenheit mit Essen und Gewichtsverlust.
- Unzureichender Kalorienverbrauch.
- Einschränkung einer großen Anzahl von Lebensmitteln.
- Ständige Sorge um seinen Körperbau.
- Induktion zum Erbrechen.
- Vermeidung schwangerschaftsbezogener Themen
- Minimale Gewichtszunahme oder sogar Gewichtsverlust während der Schwangerschaft
- Übermäßige Angst vor der Idee, an Gewicht zuzunehmen
- Chronische Müdigkeit
- Lustlosigkeit und schlechte Laune.
Ist Pregorexie behandelbar?
Zur Behandlung der Pregorexie ist die Intervention eines multidisziplinären Teams erforderlich, um die Entwicklung der gesamten Schwangerschaft und des Wochenbettes zu kontrollieren.
Diese Überwachung sollte die Überwachung der Essstörung umfassen. Es ist notwendig, die Mahlzeiten zu normalisieren, indem der Grad an Angst und Anspannung während der Mahlzeiten verringert wird.
In den meisten Fällen ist eine individuelle Psychotherapie erforderlich, die sich auf die Akzeptanz sowohl körperlicher Veränderungen als auch der zukünftigen Mutterschaft konzentriert.
Es gibt einige Zentren, in denen Gruppentherapien durchgeführt werden. Diese Gruppen sind eine große Hilfe, weil sie es ihnen ermöglichen, mit anderen Frauen in Kontakt zu treten, die dieselbe Situation haben oder überwunden haben.
Es ist wichtig, dass die Familie über genügend Informationen zu dieser Störung verfügt, um zu wissen, wie sie Unterstützung leisten und das notwendige Verständnis und die erforderliche Sorgfalt zeigen kann.
Nach der Geburt wieder Figur machen
Um Ihre Figur nach der Geburt wiederzuerlangen, können Sie regelmäßig körperliche Übungen wie Pilates, Hypopressiva oder Yoga ausüben. Dies wird Ihnen sowohl physisch als auch emotional helfen.
Denken Sie daran, dass Ihr Körper nach der Geburt eine signifikante hormonelle Veränderung erfährt und es besser ist, die Dinge relativ ruhig zu nehmen, um die "Normalität" wiederzugewinnen.