Schwanger auf Pilates Ball
Im dritten Schwangerschaftstrimester, zwischen der 26. und 30. Schwangerschaftswoche, ist es Zeit zu tun der Müttererziehungskurs. Sie können erwägen, es nicht zu tun, weil Sie jetzt erschöpft sind. Der Bauch wird eine beträchtliche Größe haben und Sie können faul sein.
Was es scheinen mag, ist, dass es ein exklusiver Kurs zur Vorbereitung auf die Geburt ist. Aber diese Klassen sind viel mehr als nur Tipps für die Geburt. Über alles Wenn Sie ein Neuling sind, sollten Sie nicht aufhören zu gehen.
Der Unterricht findet einmal pro Woche statt und wird von der Hebamme des Gesundheitszentrums unterrichtet. Sie dauern normalerweise ungefähr 2 Stunden und werden für 5 oder 6 Wochen durchgeführt. Es ist eine Klasse, also sollten Sie einen Stift und Papier mitbringen, Sie müssen wichtige Dinge beachten.
Woraus besteht der Müttererziehungskurs?
Die erste Klasse ist ein erster Kontakt. Sie werden sich alle vorstellen und ein wenig über Ihre Schwangerschaft sprechen. Was die Hebamme versucht, Sie ein wenig zu kennen, um sie im Unterricht zu führen.
Die Themen, die normalerweise behandelt werden, sind:
- Veränderungen im Körper einer Frau während der Schwangerschaft. Wenn Sie Pickel an Ihrem Körper haben, wenn Ihr Bauch juckt oder welche Veränderungen Sie in Ihren inneren Organen erfahren.
- Alles in Bezug auf den Zeitpunkt der Lieferung. Wann Sie ins Krankenhaus gehen sollten und wann nicht, wie Sie erkennen können, ob Sie Wehen haben oder was Sie tun sollten, bevor Sie ins Krankenhaus gehen.
- Wochenbett oder nach der Geburt. Wie man heilt, wenn man Stiche hat und im Allgemeinen wichtige Empfehlungen, um nach der Geburt auf sich selbst aufzupassen.
- Stillen und Neugeborenes. Die Hebamme erklärt, wie Sie Ihr Baby für ein erfolgreiches Stillen positionieren und was es bedeutet, bei Bedarf zu stillen. Das Neugeborene wird ein praktischer Rat für seine ersten Lebenstage sein. Das erste Bad, das sich um die Nabelschnur kümmert, die Windel wechselt oder die Wichtigkeit, die Temperatur des Babys aufrechtzuerhalten.
- Der letzte Tag wird eine Überprüfungsklasse sein. Es ist wichtig, alle auftretenden Fragen zu stellen.
Ist es wirklich notwendig, an diesen Kursen teilzunehmen?
Absolut ja. Dies ist nicht nur wegen der von uns aufgelisteten Themen wichtig. In jeder Klasse wird ein Teil der Übung auf einem Fitnessball durchgeführt. Dies dient zur Vorbereitung des Geburtskanals und hilft Ihnen bei Wehen. Ebenfalls du wirst lernen zu atmenDieser Teil ist sehr wichtig, da es während der Wehen wichtig ist, die richtige Atmung für die Gesundheit des Babys aufrechtzuerhalten.
Darüber hinaus hilft Ihnen die Atmung dabei, die Nerven zu kontrollieren, unter denen Sie am Tag der Entbindung und Tage zuvor leiden können. Die Hebamme wird auch mit Ihnen über die Wichtigkeit des Gehens sprechen, sie wird es sicherlich von der ersten Konsultation an erwähnt haben, aber vor allem In den letzten Wochen wird es wichtig sein, dass Sie so viel wie möglich laufen.
Andere Dinge, die in den Klassen behandelt werden
Während der Sitzungen ist die Bedeutung von den Beckenboden stärkennicht nur bei schwangeren Frauen. Es ist etwas, das alle Frauen tun sollten, da wir alle die Wechseljahre durchmachen werden. Auch du wird lehren, wie man Perinealmassagen machtDies hilft der Elastizität der Haut in diesem Bereich und kann eine Episiotomie verhindern.
Vielleicht haben Sie in einer der Klassen einen besonderen Vortrag über die Erhaltung der Nabelschnur. Es ist gut, alle möglichen Informationen zu haben, damit Sie zu Hause darüber sprechen und diese berücksichtigen können, bevor die Lieferung eintrifft.
Die Wichtigkeit, mit einem Begleiter zu gehen
Es ist grundlegend, dass Die Person, die Sie bei der Lieferung begleitet, begleitet Sie, zumindest an dem Tag, an dem das entsprechende Thema besprochen wird. Ob es Ihr Partner, Ihre Mutter oder Ihre Schwester ist, wer auch immer Sie wählen, sollte wissen, welche Rolle sie am Tag der Entbindung spielen werden. Leider erlauben Hebammen dies nicht immer, was obligatorisch sein sollte.
Und wenn er Sie zu allen Kursen begleiten kann, lassen Sie ihn das tun, denn das Neugeborene muss von Ihnen beiden besucht werden. Es ist nicht dasselbe, es selbst zu erklären, als es von einem Fachmann zu hören.
Wenn Sie das Pech haben, ein Zentrum zu finden, in dem kein Begleiter zugelassen ist, fordern Sie es an. Zögern Sie nicht und legen Sie ein Anspruchsblatt vor.
Wir sollten dem nicht zustimmen, da Sie zum Zeitpunkt Ihrer Lieferung nicht allein sind. Die Person, die bei Ihnen ist, muss wissen, wie sie sich verhalten soll und alles, was sie tun müssen, um Ihnen zu helfen.
Als Anreiz, Sie geben Ihnen mehrere Körbe für Ihr Baby, die mit vielen Proben, die Sie auf jeden Fall verwenden werden, großartig kommen.