Sie haben nur wenige Tage Zeit, um das zu starten Verano, obwohl die idealen Temperaturen dieser typischen und geschätzten Jahreszeit bereits bemerkt werden. Für viele ist der Sommer großartig, dank der Feiertage und für andere eine Tortur aufgrund der Temperaturen. Wenn Sie jedoch schwanger sind, ist alles oben Genannte erhöht.
Deshalb ist es notwendig, mit a zu befriedigen gutes und gesundes Essen während der Schwangerschaft vor allem zu diesem Zeitpunkt. Manchmal macht uns die Hitze zu Tricks, so dass erfrischende und nicht fettende Lebensmittel in diesem Sommer eine 10 in unserer Ernährung sein werden.
Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie sich gesund ernähren ballaststoffreiche Lebensmittel, Vitamine und Wasser, zusätzlich zu einem hohen Fruchtpotential. Darüber hinaus ist es für diese heißen Jahreszeiten wichtig, hydratisiert zu sein.
Deshalb spreche ich heute über die Wassermelone und Melone, zwei Früchte sehr sanciante während der Erfrischung und wenig Kalorien, so dass wir das ideale Gewicht während der Schwangerschaft beibehalten.
Im Sommer Sie verlieren viel Flüssigkeit aufgrund von Schweiß, da hohe Temperaturen gleichmäßige Spannungsabfälle verursachen. Nun, diese Früchte helfen, Feuchtigkeit zu spenden und Energie zurückzugewinnen, so dass sie zu zwei Grundnahrungsmitteln für die Ernährung in der Schwangerschaft werden.
Darüber hinaus haben sie einen hohen Gehalt an Vitamine und Mineralstoffe und es sind Früchte, die, wenn sie auf irgendeine Weise kombiniert werden, jedes einfache und schnelle Rezept für jede Tages- und Nachtzeit erstellen können.
Mehr Informationen - Der Leitfaden zum Essen während der Schwangerschaft
Quelle - Mama