Es Sommer und Sie möchten, dass Ihre Kinder Sport treiben, anstatt so viel Zeit vor den Fernseh- oder Videospielkonsolen zu verbringen. Nun, hilf ihnen und hilf dir selbst, indem du mit ihnen übst. Sie haben physische und emotionale Vorteile und stärken die familiären und mentalen Bindungen sowohl persönlich als auch in der Gruppe.
Das Gute am Familiensport ist, dass Sie können alle ohne Altersbeschränkung teilnehmen, und wer weiß, ob auch Großmutter und Großvater aufmuntern! Da es Sommer ist, konzentrieren wir uns auf Wassersportarten, die Sie als Familie ausüben können. Ob in natürlichen Schwimmbädern, in Stauseen oder Seen, am Strand und sogar in vielen öffentlichen Schwimmbädern.
Aguagym für alle Altersgruppen
Eine der Wassersportarten Spaß und zugänglich als Familie ist das Aquagym. Da kann es von Menschen jeden Alters praktiziert werden. Das einzige ist, dass das Wasser Sie im Pool über dem Nabel, aber unter den Achselhöhlen bedecken sollte, so dass es möglich ist, dass Ihre jüngeren Kinder etwas weit weg sind. Diejenigen von Ihnen, die mehr oder weniger gleich groß sind, können einen Kreis bilden und Ihren Trainingstisch üben.
Die ganze Familie kann mit einem beginnen Aufwärmen, um den Körper vorzubereiten und Muskeln zu trainieren. Sie können Runden schwimmen oder im Pool laufen. Bei mehr als Geschwindigkeit geht es darum, die Füße vom Boden abzuheben und das Knie mit Gewalt zu drücken, während Sie die Arme von einer Seite zur anderen schwingen. Sie werden sehen, wie viel Spaß es für die ganze Familie machen wird.
Die Vorteile von Aguagym sind die Wiederherstellung der Flexibilität, es ist hervorragend für die motorische Koordination geeignet, reduziert das Verletzungsrisiko und verbessert die kardiorespiratorische Kapazität.
Wassersport als Familie auf einem Boot zu üben
Sie können jede Sportart ausüben, die Sie als Familie im Wasser ausüben miteinander zu konkurrieren oder Teams zu bilden. Wenn wir Rudern als Familie betrachten, beziehen wir uns nicht nur auf den Rudersport, sondern auch auf die körperliche Aktivität des Ruderns. Als Familie können Sie ein Boot mieten oder kaufen, wenn Sie bereits wissen, dass Sie es gerne üben, ein Boot, das von Ihrer Muskelkraft angetrieben wird, dh Rudern.
Wenn Sie eine Familie sind, die Abenteuer mag, ist die Flößerei es ist deine Sache. Du musst sein zwischen 4 und 10 Leuten im selben Boot fahren. Diese Art von Wassersport verbindet Abenteuer, Spannung, Naturgenuss und Teamwork. Sie können es in den Flüssen üben, und es gibt auch geschlossene Kreisläufe. Dies kann ein interessanter Vorschlag für einen Familienausflug sein.
La Kerze Als Sport besteht es darin, Regatten zu veranstalten, dh in kürzester Zeit eine Tour zu machen. Aber um es als Familie zu üben, reicht es, dass das Team, die Crew, arbeiten zusammen um das Boot dazu zu bringen, sich mit der Windrichtung zu bewegen. Es gibt viele Arten von Segelbooten, und jedes braucht mindestens eine bestimmte Anzahl von Personen. Wagen Sie es, es mit Ihren Kindern zu üben?
Sportspiele, die Sie als Familie im Wasser üben können
Alle diese Sportarten benötigen bestimmte Materialien, die nicht immer erschwinglich sind. Sie können jedoch als Familie üben andere Sportarten oder SpieleAuch im Wasser erreichen sie das gleiche Mobilitätsziel und schaffen Bindungen.
Wir sprechen zum Beispiel von Wasser Polo, dass Sie es in natürlichen oder nicht natürlichen Schwimmbädern und im Meer üben können. Theoretisch bestehen die beiden Teams aus jeweils 6 Spielern und dem Torhüter. Sie können jedoch nach Belieben eine Modalität vornehmen. Es geht darum, eine lustige Zeit als Familie zu haben und das zu üben Schwimmen, Ausdauer, Geschwindigkeit und Ziel.
Vergessen Sie nicht die Möglichkeit von Schnorcheln oder Tauchen mit der Familie. Jede Aktivität, bei der Sie in das Wasser eintauchen, um die Fische und Meeresfelsen von der Oberfläche aus zu betrachten oder etwas tiefer in die Tiefe zu gehen. Ihre Kinder werden es lieben und sie werden sich viel sicherer fühlen, wenn Sie es mit der ganzen Familie tun.
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