Unser Körper besteht zu 60% aus Wasser und deshalb ist es wichtig, hydratisiert zu bleiben. Wie bringt man Kinder dazu, Wasser zu trinken? Es wird eine schwierige Aufgabe, wenn es um die Kleinen geht, die kein Wasser mögen. Oder bei Kindern, die es nicht gewohnt sind, Flüssigkeiten zu trinken.
Es ist wichtig, die Gewohnheit zu lehren Wasser trinken täglich, da der Körper auf diese Weise im Gleichgewicht ist. Wasser spielt eine wichtige Rolle im Körper und sorgt aus mehreren Gründen für ein reibungsloses Funktionieren, die wir heute entdecken werden.
Die Bedeutung von Trinkwasser
Wir sagten, dass 60% des menschlichen Körpers Wasser enthalten. Es ist leicht zu verstehen, wie wichtig es ist, ein gute tägliche Flüssigkeitszufuhr. Wasser ist Teil der Zellen und befindet sich im Zwischenraum unserer Zellen, es ist Teil des Blutes sowie anderer Körperflüssigkeiten wie Schweiß, Tränen oder Speichel. Aus diesem Grund ist es wahrscheinlich, dass wir nach einer Weile Durst verspüren, wenn wir viel weinen.
zu mach das Kinder trinken Wassera Zunächst ist es wichtig, dass sich Erwachsene der Bedeutung der Flüssigkeitszufuhr bewusst werden. Wasser ist ein zentrales Element im Stoffwechsel. in unserem Blut und in anderen Flüssigkeiten unseres Körpers wie Speichel, Schweiß oder Tränen
zu Kinder Wasser trinken lassenEs ist wichtig für Erwachsene, die Bedeutung der Flüssigkeitszufuhr bei der Regulierung der Körperaktivität zu verstehen. Das Wasser transportiert und verteilt die Nährstoffe der Zellen: Mineralien, Vitamine, Glukose usw. Auf der anderen Seite hilft es, die von den verschiedenen Organen produzierten Giftstoffe zu eliminieren.
Das ist noch nicht alles, wenn Sie sicherstellen möchten, dass die Körpertemperatur der Kinder reguliert wird, stellen Sie sicher, dass die Kinder Wasser trinken. Andererseits unterstützt die Flüssigkeit den Verdauungsprozess und wirkt gleichzeitig als Gleitmittel für die Gelenke. Die Bedeutung von Wasser im Körper ist so groß, dass eine durchschnittliche Person nicht länger als 5 Tage ohne Flüssigkeit auskommen könnte. Dies ist eine relevante Tatsache, wenn wir es mit der Nahrungsaufnahme vergleichen: Es ist möglich, bis zu einem Monat ohne Nahrung auszuhalten.
Wasser verlieren ... und mehr trinken
¿Wie bringt man Kinder dazu, Wasser zu trinken? wenn sie sich wehren? Das Wichtigste ist, ihnen Informationen darüber anzubieten. Vor allem, wenn sie wachsen und eine größere Fähigkeit zum Verständnis haben. Wenn sie Geburtstage hinzufügen, können Kinder lernen, wie wichtig es ist, auf ihre Gesundheit zu achten und welche Rolle Wasser in ihrem Körper spielt. Bei sehr kleinen Kindern ist es wichtig, ihnen immer Wasser anzubieten und die Bedeutung ihrer Einnahme zu wiederholen.
Ein weiterer wichtiger Punkt ist zu wissen, dass der Körper jeden Tag Wasser verliert. Beim Atmen, Schwitzen und Erleichtern geht Wasser verloren. Jeden Tag verliert der Körper eines Erwachsenen durchschnittlich zwischen 2 und 2 Liter Wasser pro Tag und neben dem flüssigen Natrium gehen auch Kalium, Calcium, Fluorid und andere Elektrolyte verloren.
Viel Wasser am Tag zu trinken sorgt für die Erholung des Körpers, die den Verlust ausgleichen kann. Deshalb ist es wichtig, hLass die Kinder Wasser trinken. Andernfalls besteht die Gefahr einer Dehydration, die durch einige Symptome bemerkt wird.
Austrocknungsrisiken
Dehydration verursacht Durst, Kopfschmerzen, Schwäche, Schwindel, Müdigkeit und sogar Schläfrigkeit. Es ist auch üblich, einen trockenen Mund, einen erhöhten Puls und eine mangelnde Elastizität der Haut zu spüren. Der Urin wird schwach und der Körper kann sich schwer anfühlen. In den schwersten Fällen kann es zu Ohnmacht, rasendem Puls, klammer Haut, Erbrechen und sogar Muskelkrämpfen und Mangel an geistiger Klarheit kommen.
Dies geschieht, weil der Körper den Wassermangel ausgleicht, indem er das Wasser in den Zellen ins Blut überführt und ein Ungleichgewicht verursacht. Somit ist der Wasserspiegel im Blut geringer als sonst und somit verlangsamt sich der Kreislauf und die Organe und Muskeln erhalten weniger Nährstoffe und Sauerstoff.
In diesen Momenten ist es der Schlüssel Kinder dazu bringen, Wasser zu trinken. Langsam aber stetig. Auf diese Weise wird das Wasserungleichgewicht wieder ausgeglichen.