¿Wie viele Umarmungen sollte man am Tag geben?? Es gibt nichts Schöneres, als eine Umarmung zu bekommen, und aus diesem Grund ist es schwer zu sagen, dass es eine Anzahl von Umarmungen gibt, die ausreichen würden. Im Bereich der Zuneigung lehnt niemand jemals eine gut gegebene Umarmung ab, eine von denen, die Entfernungen überbrücken und Wärme spenden.
Alle Menschen brauchen körperlichen Ausdruck, um glücklich zu sein. Küsse, Umarmungen und körperliche Zuneigungsbekundungen sind eine großartige Form der Kommunikation, sogar mächtiger als Worte. Es gibt Zeiten zum Reden und Zeiten zum Umarmen. Deshalb ist es so wichtig, dass Kinder ein Leben lang genug Umarmungen bekommen. Vor allem in der Kindheit und bei der Persönlichkeitsbildung.
Die Bedeutung von Umarmungen
Es ist wahr, viele Menschen haben den Mangel an Umarmungen überlebt. Aber das bedeutet nicht, dass es ihnen gut getan hat. Umarmungen, Liebkosungen, Küsse sind unerlässlich, um ein geistiges und emotionales Gleichgewicht zu erreichen. Zuneigungsbekundungen wirken direkt auf das Gehirn und setzen Hormone frei, die Wohlbefinden erzeugen.
Wenn es eine Menge Umarmungen braucht? tunWie viele Umarmungen sollte man am Tag geben?? Anstatt über die Anzahl der Umarmungen zu sprechen, ist es vielleicht am besten, über den Mangel an Umarmungen und Zuneigungsbekundungen nachzudenken. Hier tritt ein emotionaler Mangel auf, der Spuren für das Leben hinterlässt, besonders wenn es die primären Zuneigungen sind, die keine Umarmungen geben.
Nach dem Amerikanische Psychotherapeutin Virginia Satir, „Menschen brauchen vier Umarmungen am Tag, um zu überleben, acht Umarmungen am Tag, um uns zu halten und zwölf tägliche Umarmungen, um zu wachsen'. Nach dieser Theorie bräuchten Kinder etwa 12 Umarmungen am Tag, um zu leben, zu wachsen und glücklich zu sein. Dies würde sehr helfen, sie emotional und affektiv zu regulieren, ein gutes Selbstwertgefühl und Vertrauen in das Leben zu entwickeln. Wenn Kinder eine Umarmung erhalten, fühlen sie sich geliebt, stark und fühlen sich sicher und glücklich.
Umarmungen und Biologie
Auf biologischer Ebene ist die Bedeutung von Umarmungen von grundlegender Bedeutung. Bei Umarmungen werden automatisch Rezeptoren in der Dermis, sogenannte Pacini-Körperchen, aktiviert. Druck auf diese Rezeptoren stimuliert den Vagusnerv, der mit dem Gehirn verbunden ist. Dies reguliert den Blutdruck, hilft also, den Blutdruck zu kontrollieren und Stress abzubauen, indem es die Nerven beruhigt.
Wie viele Umarmungen sollten pro Tag gegeben werden? Nun, viele, wenn wir berücksichtigen, dass in einer Umarmung Dopamin freigesetzt wird, das Hormon der Lust. Ost Neurotransmitter, auch als „Vergnügungshormon“ bekannt, wird mit Stress und Sozialisation in Verbindung gebracht. Die Freisetzung von Oxytocin ist auch in einer Umarmung vorhanden. Es ist das Hormon der Liebe und deshalb ist es bei der Geburt und Geburt sehr präsent Geburt eines Babys. Oxytocin hilft auch, Vertrauen aufzubauen. Schließlich wird während Umarmungen auch Cortisol im Blut freigesetzt, ein weiterer Schlüsselstoff für die Stimmung sowie für die Regulierung des Stressniveaus.
Und vergessen wir das Wichtigste nicht: Das Gefühl einer Umarmung ist schön, sowohl für Kinder als auch für Erwachsene. Umarmungen beruhigen uns und geben uns ein Gefühl der Nähe. Sie vermitteln ein Gefühl von Wärme, Vertrauen und Geborgenheit. Viel mehr als Worte helfen sie uns durch die schwierigen Momente des Lebens und sind Zeichen der Zuneigung, die alle Menschen brauchen. Ganz zu schweigen davon, wie schön es sich anfühlt, die Menschen zu umarmen, die wir lieben. Kinder müssen umarmt werden und all unsere Zuneigung und Liebe auf ausdrückliche Weise erhalten. Und wir Erwachsenen genießen es wirklich, diese große Liebe auszudrücken, die wir unseren Kindern gegenüber empfinden.
¿Wie viele Umarmungen sollte man am Tag geben?? Über das Minimum von 4 hinaus empfehle ich, nicht müde zu werden, sich zu umarmen und alles zu tun, was man braucht. Ich versichere Ihnen, dass es nie schaden wird, unsere Kinder täglich zu umarmen, damit sie immer diese Liebe und Fürsorge spüren.