Lebensmittel spielen eine grundlegende Rolle bei der Entwicklung der FötusDaher sollten schwangere Frauen Befolgen Sie eine Reihe von Ernährungsempfehlungen auf den Brief. Ebenso wie einige Nährstoffe essentiell sind, gibt es viele Lebensmittel, die während der Schwangerschaft schädlich sind und die Entwicklung des Babys beeinträchtigen können.
Ihre Hebamme oder der Arzt, der Ihre Schwangerschaft verfolgt, gibt Ihnen eine Reihe von Richtlinien, die Sie beachten sollten die Fütterung. Obwohl diese Richtlinien in einigen Fällen zu leicht sind und viele schwangere Frauen während der Schwangerschaft Zweifel an den Lebensmitteln haben, die sie essen können oder nicht. Heute werden wir sehen Was sind diese Lebensmittel, die nicht konsumiert werden sollten schwangere Frau.
Was schwangere Frauen NICHT essen können
Alles, was Sie während Ihrer Schwangerschaft einnehmen kann sich direkt auf die Entwicklung Ihres Kindes auswirken. Viele der Lebensmittel, die Sie normalerweise essen, können für Ihr Baby schädlich sein. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie genau darauf achten, was Sie essen, insbesondere wenn Sie es außerhalb des Hauses tun. Beachten Sie die Liste, die Sie unten sehen, und Sie können sie überprüfen, wenn Sie Fragen haben.
Weichkäse, Blauschimmelkäse und nicht pasteurisierter Käse
Innerhalb dieser Liste gefunden:
- Blauschimmelkäse: das Roquefort oder die Gorgonzola
- Weichkäse: wie Camembert, Briekäse
- Nicht pasteurisiert: Mozzarella oder Feta
Diese Käsesorten sind während der Schwangerschaft aufgrund des erheblichen Risikos, an Krankheiten wie Listerien zu erkranken, gefährlich. Diese Krankheit ist produziert vom Bakterium «listera monocytogenes» das ist in der Bakterienflora der Kuh vorhanden, unter anderen weniger gefährlichen Bakterien. Rohmilch oder nicht pasteurisierter Käse enthalten diese Art von Bakterien, die die Gesundheit des Babys und die Kontinuität der Schwangerschaft ernsthaft beeinträchtigen können.
Großer Fisch
Unter ihnen sind Thunfisch, Schwertfisch, Dogfish, Makrele oder Hecht. All diese Fische kann große Mengen Quecksilber enthalten, eine sehr gefährliche Substanz für die Gehirnentwicklung des Fötus und sollte daher von schwangeren Frauen vermieden werden. Neben anderen Substanzen, die das endokrine System des zukünftigen Babys schädigen können.
Roher Fisch und Fleisch
Ungekochte Lebensmittel können enthalten verschiedene Substanzen sehr gefährlich für die Entwicklung des BabysBei rohem Fisch besteht die Hauptgefahr in Anisakis. Bei unzureichend gekochtem oder rohem Fleisch bestehen unterschiedliche Risiken, wobei die Hauptrisiken die oben genannten Listerien und sind Toxoplasmose.
Wenn Sie den Verbrauch dieser Produkte nicht aufgeben möchten, empfehlen die Spezialisten: Frieren Sie das Essen 24-48 Stunden lang ein, bevor Sie es verzehren. Durch Tiefkühlung werden diese Bakterien und gefährlichen Substanzen abgetötet, sodass Sie sie einnehmen können, ohne Risiken einzugehen. Obwohl die Vorschriften vorschreiben, dass Restaurants diese Maßnahme ergreifen müssen, ist es natürlich vorzuziehen, rohen, geräucherten oder gesalzenen Fisch und Fleisch nicht zu essen.
Leberpastete
Die Leber ist ein Lebensmittel mit hohem Gehalt an Retinol oder Vitamin A, In einem hohen Prozentsatz kann es für das Baby schädlich sein. Es ist jedoch ein angemessener Beitrag dieses Vitamins erforderlich, den Sie in pflanzlichen Lebensmitteln wie Karotten oder Kürbis finden können.
Rohes Ei und hausgemachte Mayonnaise
Die Gefahr liegt in der Risiko einer Salmonellose, eine Krankheit, die durch die Salmonellenbakterien verursacht wird. Dieses Bakterium kommt in rohen Eiern vor, daher ist jedes mit diesem Inhaltsstoff zubereitete Produkt für schwangere Frauen sehr gefährlich. Vermeiden Sie hausgemachte Mayonnaise, Desserts mit rohen Eiern wie Baiser oder ungekochte Tortillas.
Gekeimte Sprossen
Gekeimte Sprossen sind sehr gesundheitsfördernd, solange Sie nicht schwanger sind. Die Gefahr liegt in die Produktionsbedingungen dieses Lebensmittelsda es leicht mit gefährlichen Bakterien wie Salmonellen oder E-Colli kontaminiert werden kann. Die Möglichkeit, gekeimte Sprossen ohne Risiko für Ihr Baby einzunehmen, besteht darin, das Produkt vor dem Verzehr zu kochen, da die Bakterien beim Kochen eliminiert werden.
Auch sollten Sie sicherstellen Waschen Sie alles Gemüse und Obst sehr gut dass du roh nehmen wirst. Sowie alle Lebensmittel, die Sie kochen möchten, und die Küchenutensilien, die Sie dabei verwenden.