Heute entwickeln sich Kinder in einer Gesellschaft, in der Konsumismus, Bewegungsmangel und schlechte Ernährung die Grundlage des Tages sind. Wenn das Leben auf Essen und Nichtstun basiert, ist klar, dass es Konsequenzen für die Gesundheit der Menschen geben wird, angefangen mit Übergewicht oder Fettleibigkeit und was noch schlimmer ist ... Gefährliche Gesundheitsprobleme wie Diabetes, Bluthochdruck und sogar langfristige Schlaganfälle treten ebenfalls auf. Was ist mit hausgemachtem Essen?
Kinder trinken mehr als ein Soda pro Tag, essen mehr Zucker als sie brauchen und konsumieren auch mehr Salz als für eine gute Gesundheit empfohlen. Es ist notwendig, dass alle Häuser beginnen, sich gesund zu ernähren. wo Eltern das beste Beispiel sind und ihren Kindern beibringen, sich gesund zu ernähren, ohne zu kennzeichnen, ob sie dicker oder dünner sind.
Kinder müssen nicht darüber nachdenken, ob sie zusätzliche Kilos haben oder nicht. Sie müssen lernen, gut zu essen und sich ein Leben lang gesund zu ernähren. Dies gibt ihnen angemessene Strategien, damit sie im Alter wissen, wie sie sich in allen Aspekten gesund ernähren können.
Darüber hinaus ist es auch notwendig, die körperliche Aktivität der Familie zu fördern, damit Kinder die Bedeutung der Bewegung aus dem Familienkern spüren. Die Verkürzung der Bildschirmzeit ist wichtig.
Ein idealer Weg auch für Kinder, um zu lernen, einen gesunden Lebensstil zu haben. Zusätzlich zu all dem oben Genannten ist es auch notwendig, sich an eine Diät zu gewöhnen, die auf hausgemachtem Essen basiert. Das Gegenmittel ist, gesunde Mahlzeiten zu Hause zu kochen und Trinkwasser anstelle von Erfrischungsgetränken und Fruchtsäften bereitzustellen. in Supermärkten verkauft.
Laden Sie Ihre Kinder ein, mit Ihnen zu kochen. Wenn sie in die Zubereitung gesunder Mahlzeiten einbezogen werden, ist es für sie unerlässlich, ein gesundes Essverhalten zu entwickeln und aufrechtzuerhalten. Kindern beizubringen, wie man gesunde Mahlzeiten zubereitet, ist eine Möglichkeit, Zeit mit Kindern zu verbringen und ihnen gleichzeitig eine Lebenskompetenz beizubringen. das wird ihnen im Erwachsenenalter gut dienen.