Das Schlachtfeld vieler Väter und Mütter ist Nahrung. Die Gemüse Sie werden von den Kleinsten des Hauses nicht gemocht, obwohl sie aufgrund der großen Menge an Nährstoffen, die sie zum Körper beitragen, ein wesentliches Lebensmittel in der Ernährung sind. Wenn sie klein sind, ist der beste Weg, ihnen dieses Gemüse zu geben, Suppen und Cremes. Einer der köstlichsten und reichhaltigsten ist nicht nur ganz einfach, sondern auch der Kürbis.
Es ist eine Creme, die sowohl Erwachsene als auch Kinder mögen und die perfekt ist, um in diesen Wintermonaten heiß zu trinken. Wenn Sie an diesem wunderbaren Kürbispüree interessiert sind, verpassen Sie nichts und achten Sie darauf, wie es zubereitet wird.
Zutaten für zwei Personen
- 150 g Kürbis
- Carrot 1
- 1/2 Glas hausgemachte Hühnerbrühe
- 1 Esslöffel natives Olivenöl extra
- zwei Käse zwei Esslöffel Frischkäse
- Eine Prise Salz
Wie man ein Kürbispüree für Kinder macht
Das erste, was Sie tun sollten, ist die Karotte zu schälen und in mittlere Stücke zu schneiden. Dann nimm den Kürbis und schneide ihn auch in kleine Stücke. Legen Sie sowohl die Karotte als auch den Kürbis in eine mikrowellengeeignete Schüssel oder eine Silikonhülle. Fügen Sie das Olivenöl und Salz hinzu und schließen Sie die Schüssel oder den Koffer. Das Gute an dem Fall ist, dass das Gemüse in ihrem eigenen Saft gekocht wird, wobei alle Nährstoffe erhalten bleiben. Dann sollten Sie etwa fünf oder sechs Minuten lang mit maximaler Leistung kochen.
Nach Ablauf der Zeit müssen Sie das Gemüse aus der Mikrowelle nehmen und in eine Schüssel geben. Nehmen Sie eine Gabel und zerdrücken Sie sowohl den Kürbis als auch die Karotte. Als nächstes müssen Sie die Hühnerbrühe hinzufügen und alles gut umrühren. Um dem Püree eine größere Cremigkeit zu verleihen, können Sie alles in das Mixglas geben und zwei Käse oder zwei Esslöffel Frischkäse hinzufügen. Gut schlagen und testen, ob es perfekt im Geschmack und in der Textur ist. Dieses wunderbare Püree ist jetzt bereit, damit Sie es Ihrem Kind geben können, und es kann problemlos Gemüse essen. Wenn Sie dem Gericht etwas mehr Konsistenz verleihen möchten, können Sie ein paar Stücke Hühner- oder Putenbrust hinzufügen. Wie Sie gesehen haben, ist es ein super einfaches Gericht mit einer guten Menge an Nährstoffen für Ihr Kind.