Oxytocin, was ist das „Liebeshormon“ und wozu dient es?

Oxytocin ist in der Schwangerschaft unerlässlich, da es die Uteruskontraktionen während der Geburt stimuliert, aber es ist auch ein sehr wichtiges Molekül während der Stillzeit, da dieser Stoff eine grundlegende Rolle spielt.

Marcos ist zwei Wochen alt und Monica, seine Mutter, liebt ihn. Allerdings fühlt sie sich zwischen den Mahlzeiten, Windelwechseln und manchmal untröstlichem Weinen auch sehr müde und manchmal überwältigt.

Zum Glück, als sie ihre Kleine endlich satt und ruhig in den Armen hält, a Ausbruch positiver Emotionen das gibt ihr ein wenig energie. "Was verursacht dieses Gefühl", wundert sich Monica? 

Ist Oxytocin, oder "Liebeshormon", a Molekül, das im Gehirn produziert wird die die Stimmung verbessert, ein Gefühl des Wohlbefindens hervorruft, soziale Interaktionen fördert, Angst, Stress und Schmerzen reduziert. dieses Hormon in der Schwangerschaft ist es wichtig da es die Kontraktionen der Gebärmutter während der Geburt stimuliert. Später, in der Zeit nach der Geburt, begünstigt Oxytocin die Initiierung der Laktation und der Mutterbindung. 

Ein paar einfache Gesten und Verhaltensweisen kann reichen für Sekretion anregen dieses Hormons und verbessern das Wohlbefinden der neuen Mutter und der neuen Familie.

Die Wirkung von Oxytocin

Was ist Oxytocin? Beginnen wir damit, dass dieses Molekül von Neuronen im Hypothalamus, einem Teil des Gehirns, produziert wird und die Aktivität anderer Nervenzellen moduliert. Aber was genau sind die Funktionen von Oxytocin ? Was sind die Auswirkungen? Oxytocin reduziert die Aktivität des sogenannten „sympathischen“ Nervensystems (zuständig für Flucht- oder Kampfreaktionen bei Gefahr) und erhöht die des „parasympathischen“ Systems, was die entspannt. Darüber hinaus stimuliert Oxytocin beim Eintritt in den Blutkreislauf die Milchsekretion auf Brusthöhe und die Kontraktion der Gebärmutter.

Oxytocin in der schwangerschaft

Wofür wird Oxytocin in der Schwangerschaft angewendet? Während der Schwangerschaft steigt der Spiegel dieses Hormons an und erreicht währenddessen seinen Höhepunkt Geburt. Die Sekretion wird insbesondere durch den ausgeübten Druck angeregt fetaler Kopf am Gebärmutterhals und an der Scheidenwand. Sensorische Nerven senden Impulse an den Hypothalamus, was zur Freisetzung von Oxytocin in den Blutkreislauf und das Gehirn führt.

Während der Wehen erhöht Oxytocin auch die Empfindlichkeit der Gebärmuttermuskulatur und es fördert auch die Freisetzung anderer Moleküle, Prostaglandine, die die Uteruskontraktionen und das Fortschreiten der Wehen weiter verstärken. 

Funktionen…

Zwischen den Funktionen von Oxytocin in der Schwangerschaft ist die Tatsache, dass diese Substanz auf nervöser Ebene hilft lindert Schmerzen, sowohl durch die Förderung der Sekretion körpereigener Opioide als auch durch die Induktion einer Art Amnesie, die der Mutter hilft, das Geburtserlebnis teilweise zu vergessen. Der Anstieg des Oxytocinspiegels im Gehirn könnte damit in Verbindung gebracht werden Freisetzung von Dopamin, ein Neurotransmitter, der die starken positiven Emotionen stimulieren könnte, die junge Mütter oft erleben.

Sind Oxytocin-Ergänzungen während der Schwangerschaft erforderlich? Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zur Stimulierung der Hormonsekretion während der Schwangerschaft ist nicht wissenschaftlich belegt. Es gibt jedoch natürliche Methoden, um die Freisetzung von Oxytocin zu fördern (wie wir später sehen werden).

In Fällen, in denen es notwendig ist Arbeit induzieren, manchmal kann die intravenöse Verabreichung von Oxytocin verwendet werden, um Kontraktionen zu stimulieren.

Im Fall von postpartal

Nach der Geburt, die Oxytocin-Funktion Es endet nicht. Tatsächlich fördert das Hormon Entspannung und Mutterbindung; Oxytocin wird durch den Hautkontakt zwischen Mutter und Neugeborenem stimuliert; ermöglicht die Durchblutung der Brust der Frau, sodass der Kleine ein warmes Bett findet, wenn er auf der Brust seiner Mutter liegt.

belastende Ereignisse y unfreundliche Umgebungen könnte die Ausschüttung von Oxytocin hemmen. Umgekehrt können Situationen, die als sicher, vertraut und freundlich empfunden werden, ihre Entlassung fördern. Aus diesem Grund ist es wichtig, zum Zeitpunkt der Geburt und in der Zeit nach der Geburt eine ruhige und einladende Umgebung zu gewährleisten.

während der Laktation

Welche sind die Funktionen von Oxytocin in der Laktation ? Dieses Hormon fördert die Freisetzung von Muttermilch durch Stimulation der Muskelzellen, die die Brustbläschen umgeben. Die Oxytocin-Sekretion wird durch beide stimuliert Absaugung wie Haut-zu-Haut-Kontakt. Emotional schwierige Situationen oder sehr starke Schmerzen können die Ausschüttung des Hormons hemmen und das Stillen erschweren.

Wie hilft Oxytocin?

Hier sind einige natürliche Möglichkeiten erhöhen die Oxytocin-Produktion :

• Machen Sie Yoga und machen Sie Sport. Die Forschung hat einen Anstieg des Oxytocinspiegels und der Fähigkeit, Emotionen zu regulieren, in einer Gruppe von fünfzehn Menschen mit Schizophrenie gezeigt, die einen Monat lang Yoga praktizierten.Einige Formen der Meditation können auch die Ausschüttung von Hormonen erleichtern die Übung im Allgemeinen (auch während der Schwangerschaft).
• Musik hören oder ein Instrument spielen. Während die Ergebnisse noch begrenzt sind, könnte Musik helfen, den Oxytocinspiegel zu erhöhen. Eine Studie fand höhere Konzentrationen des Hormons bei vier Jazzsängern, die gerade eine Aufführung improvisiert hatten (eine Aktivität, die Zusammenarbeit, Vertrauen und Kommunikation erfordert). Das gleiche Ergebnis wurde auch von einer Gruppe von Patienten erzielt, die sich nach dem Hören von Musik einer Herzoperation unterzogen.
• Geben oder erhalten Sie eine Massage. Eine 15-minütige Massage würde ausreichen, um den Menschen zu helfen, sich zu entspannen und den Oxytocinspiegel zu erhöhen. Nicht nur das, auch bei der Massage steigen die Hormonwerte. 
• Soziale Beziehungen pflegen. Mit Freunden oder mit deinem Partner auszugehen kann deine Stimmung verbessern. Sogar ein intimes Gespräch, vielleicht indem man sich in die Augen schaut und sich umarmt, kann die Freisetzung von Oxytocin fördern und Ihnen helfen, sich verbundener zu fühlen. Obwohl Oxytocin als Liebeshormon bezeichnet wird, kann es sicherlich kein Gefühl erzeugen oder das Verhalten ändern, aber es kann Gefühle der Verliebtheit, Zufriedenheit, Sicherheit und des Vertrauens in jemanden, der Ihnen bereits wichtig ist, verstärken.
• Privatsphäre. Das Erreichen eines Orgasmus erhöht definitiv den Oxytocinspiegel, ebenso wie Umarmungen, Liebkosungen und Küsse. Verwöhnen Sie also Ihren Partner, Ihr Kind oder Ihr Haustier.
• Essen teilen. Das gemeinsame Zubereiten einer Mahlzeit kann Spaß machen und nützlich sein. Das Essen des zubereiteten Gerichts kann so viel Freude bereiten, dass es die Freisetzung von Oxytocin auslöst.
• eine gute arbeiten Altruistisches Verhalten fördert die Freisetzung von Oxytocin. Ein Geschenk zu machen oder einem Nachbarn bei einer Besorgung zu helfen, kann einen positiven Kreislauf guter Gefühle auslösen.
• Die Nähe des Paares. Bei der Hausarbeit helfen, das Mittagessen kochen, ein heißes Bad vorbereiten, es gibt viele kleine tägliche Aktionen, die der Mutter helfen und sie sich verwöhnt fühlen können, indem sie die Freisetzung von Oxytocin anregen. Es ist wichtig, dass Sie das Gefühl haben, einen Partner zu haben, der Ihnen hilft und bereit ist, zuzuhören.

Was hemmt Oxytocin?

Stattdessen Was blockiert die Produktion von Oxytocin? Niedrige Spiegel dieses Hormons wurden mit Symptomen von Depressionen in Verbindung gebracht, einschließlich Wochenbettdepression. Wahrscheinlich, weil Oxytocin die Blut-Hirn-Schranke, eine Schicht, die das Nervensystem vom Blutstrom trennt, nur schwer überwinden kann.
Derzeit wird Oxytocin verwendet als Medizin nur um Wehen zu stimulieren. Die Verwendung von Oxytocin bei Menschen mit Autismus-Spektrum-Störungen zur Verbesserung der sozialen Interaktionen wird noch untersucht (Ergebnisse sind nur vorläufig).

El postpartaleAufgrund der starken Veränderungen des Hormonspiegels und des Stresses, den die Geburt und der Umgang mit einem Neugeborenen verursachen können, ist dies ein äußerst heikler Moment für die Mutter. Er Partner- und Familienunterstützung Es ist wichtig, die frischgebackene Mama auf diesem Weg zu begleiten. Nicht nur praktische Handlungen wie Windeln wechseln, sich um das Baby kümmern, während die Mutter ruht oder duscht, sondern auch ein tröstendes Wort, eine Umarmung und emotionale Unterstützung sind unerlässlich.