Einige Frauen beginnen langsam, Sex wieder aufzunehmen, weil sie Schmerzen oder Unbehagen verspüren. Abgesehen von Müdigkeit und dass die Libido normalerweise nicht sehr hoch ist. Gynäkologen empfehlen häufig, den Geschlechtsverkehr nach der Quarantäne und nach vollständiger Etablierung des weiblichen Genitaltrakts wieder aufzunehmen. Aber Sex ist mehr als Penetration, und nichts hindert Sie heutzutage daran, verschiedene Formen der Intimität zu erleben, solange Sie sowohl physisch als auch emotional bereit sind.
Für Frauen, die Trockenheit, Schmerzen, bestimmte Blutungen, Beschwerden und andere körperliche Probleme verspüren, wenn sie wieder Sex haben, möchten wir Ihnen geben Informationen und Beratung Muskeltonus wiederzugewinnen. Wenn diese Probleme weiterhin bestehen, zögern Sie nicht, Ihren Arzt zu konsultieren.
Beschwerden, die als normal angesehen werden
Für den Fall, dass Sie eine Geburt für hatten KaiserschnittEs ist ratsam zu warten ungefähr sechs Wochen bis zur Wiederaufnahme der vaginalen Penetration. Mit dieser Wartezeit verbessern Sie die Heilung der Wunde an der Wand der Gebärmutter.
Immer noch auf Quarantäne oder sechs Wochen warten, ist es sehr wahrscheinlich, dass die Mutter hat körperliche Beschwerden und vaginale Trockenheit. Das ist normal. Haben Sie keine Angst, den Sex wieder aufzunehmen, da dies Sie angespannter macht und die Schmerzen verstärkt werden. Manchmal ist es schwierig, sich für Mütter und Väter mit dem Baby neben oder in zu entspannen Colecho.
La Dyspareunie20% der Frauen sind von Schmerzen beim Geschlechtsverkehr nach der Geburt betroffen. Mit diesen Beschwerden, der Müdigkeit, der Aufmerksamkeit, die das Baby verlangt, und den emotionalen Veränderungen, die Sie durchmachen, ist es logisch, dass das sexuelle Verlangen nachlässt.
Tipps zur Vermeidung von schmerzhaftem Sex
Der Schmerz, den Sie in Ihren ersten sexuellen Beziehungen nach der Geburt spüren, ist normal. Das innere Geschlechtsorgane sind entzündetaufgrund des körperlichen Traumas der Geburt. Das gleiche passiert mit den Äußeren, die ebenfalls ärgerlich und gereizt sind, insbesondere wenn sie eine Episiotomie hatten.
Auf der anderen Seite die Östrogenspiegel fallen stark ab. Dies kann zu vaginaler Trockenheit führen. Verwenden Sie ein Gleitgel, das sich in Wasser löst, oder eine andere Art der sexuellen Stimulation, bevor Sie versuchen, einzudringen. Hilft den Bereich zu schmieren und sich entspannt zu fühlen.
Auch wenn Sie nicht stillen, Tabak und Alkohol schädlich sind, senken beide Faktoren den Östrogenspiegel im Blut. Verhütungsmittel, Antidepressiva und Antihistaminika können ebenfalls vaginale Trockenheit verursachen. Vermeiden Sie duftendes Toilettenpapier oder parfümierte Öle oder Badeschäume. Diese können die Vagina weiter reizen und mehr Schmerzen verursachen.
Auf jeden Fall Sie sollten Ihren Arzt anrufen, wenn Sie Fieber oder andere Anzeichen einer Infektion haben wie übelriechende Entladung. Wenn die Schmerzen und Beschwerden weiterhin bestehen, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise einen Spezialisten für die Rehabilitationstherapie des Beckens.
Übungen zur Verbesserung der Beziehungen
Wir empfehlen jetzt eine Reihe von bohren Das wird Ihrer Vagina helfen, ihren Muskeltonus und ihre Empfindlichkeit wiederzugewinnen. Sie sind die Kegel-Übungen, die auch dazu dienen, die Durchblutung anzuregen und die Heilung zu beschleunigen. Dank ihnen können Sie den Sex nach der Geburt unter den besten Bedingungen wieder aufnehmen. Es wäre praktisch, wenn Sie sie jeden Tag tun würden. Wenn Sie einen Kaiserschnitt bekommen haben, müssen Sie warten, bis die Wunde gut geheilt ist.
Legen Sie sich im Bett oder auf einer Matte auf den Rücken und beugen Sie die Knie leicht auseinander. Legen Sie Ihren Kopf auf ein Kissen und Kontrahieren Sie die Muskeln und dann erheben sie. Atme aus, ziehe deine Bauchmuskeln an und drücke deinen Rücken gegen die Matratze. Zählen Sie bis fünf und atmen Sie langsam ein, wenn Sie in die Ausgangsposition zurückkehren.
Ziehen Sie in derselben Position die Muskeln des Anus zehn Sekunden lang zusammen und entspannen Sie sie dann. Jetzt Versuchen Sie, einen Dummy-Tampon zu halten es geht für weitere zehn Sekunden aus. Wiederholen Sie jede Übung zehnmal, wobei Sie Kontraktionen mit Entspannungspausen abwechseln.
Und machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie glauben, dass Sie das einzige Paar sind, das seine sexuellen Beziehungen nicht wieder aufnimmt. Die meisten Eltern von Neugeborenen haben 75% seltener Sex als während der Schwangerschaft. Aber alles kehrt zum Normalzustand zurück.