Eine der Ängste von Eltern, wenn ihre Kinder älter werden, ist lass sie anfangen zu rauchen. Manchmal ist es nicht einfach, die endgültige Entscheidung der Kinder zu beeinflussen, aber wir haben Werkzeuge in der Hand, die es können Hilf uns um zu verhindern, dass es passiert.
Jugendliche können verspüren Druck zu rauchenAber wir können ihnen ein gutes Beispiel sein und ihnen zeigen, dass dieser Druck nicht wirklich existiert. Damit sie dies verstehen, müssen wir uns sehr darüber im Klaren sein, was einen Teenager zum Rauchen führt.
Warum rauchen Jugendliche?
Jugendliche beginnen oft aus mehreren Gründen mit Tabak zu "spielen":
Sie wollen mit Freunden zusammenpassen
Viele Jugendliche haben andere Freunde im Freundeskreis, die rauchen und ihnen täglich Zigaretten anbieten. Junge Leute können diesem Laster nachgeben, nur weil sie sei einer der gruppe, um sich nicht verdrängt zu fühlen und manchmal sogar im Freundeskreis akzeptiert zu werden.
Wenn außerdem in dieser Gruppe die Person, die sie bewundern oder idealisieren, zu den Rauchern gehört, da sie von der Person beeindruckt sind, werden sie sie nachahmen wollen. Sie nehmen fälschlicherweise an, dass Rauchen auch cool ist.
sie sind gestresst
Jugendliche sie müssen sich vielen Veränderungen stellenja Ihre Körper verändern sich schnell und sie haben neue Empfindungen in Bezug auf Emotionen und Hormone.
Wenn sie älter werden, erwarten wir Erwachsene mehr von ihnen, und Wir ermutigen sie, unabhängiger zu sein und gute Noten in der Schule bekommen. In diesen Phasen ist es sehr wichtig für sie, Freunde zu haben und Freunde zu finden, und jetzt noch mehr mit sozialen Netzwerken, dass es so aussieht, als ob Sie niemand sind, wenn Sie nicht veröffentlichen, wie cool Sie sind und welche Freunde Sie haben.
zu Stress abbauen Von allem, was wir besprochen haben, fangen einige Jugendliche mit dem Rauchen an, weil sie Rauchen mit einer Beruhigung dieser Nerven in Verbindung bringen. Dies geschieht, weil Erwachsene dazu neigen, diese Art von Signalen zu geben, die mehrdeutig, aber in der Gesellschaft sehr präsent sind. Es kommt sehr häufig vor, dass ein Erwachsener, wenn er nervös ist, raucht oder trinkt. Und dieser Gedanke zeichnet viele Teenager aus, die an dieser Idee festhalten.
Sie wollen älter aussehen
Viele Erstraucher betrachten Tabak als Teil des Älterwerdens und sie denken, dass sie dadurch reifer, selbstbewusster und „cooler“ aussehen. Da im Prinzip nur volljährige Raucher rauchen, denn wenn sie Tabak kaufen, geben sie diesen nur dann, wenn sie volljährig sind, fühlen sie sich anscheinend älter, wenn sie rauchen.
All die Dinge, die man erst ab einem gewissen Alter machen kann (trinken, rauchen, Auto fahren, rassige Filme schauen etc.) gibt ihnen das Gefühl von "Macht" und "Größe".
Sie sind neugierig auf Zigaretten
Jugendliche sind neugierig auf Neues. Teenager sehen Menschen oft rauchen, sei es im wirklichen Leben, im Fernsehen, in den sozialen Medien oder in Zeitschriften und Büchern. Es ist nicht verwunderlich, dass sie wissen wollen, wie eine Zigarette schmeckt, vor allem, wenn sie meist (zu Unrecht) mit einem Moment des Genusses und des Wohlbefindens in Verbindung gebracht wird.
Wenn Eltern die Ursache dafür sind, dass Teenager rauchen ...
Viele erwachsene Raucher haben als Teenager mit dem Rauchen begonnen. Teenager halten sich an das, was ihre Eltern tun, nicht an das, was sie sagen. Wir wissen bereits, dass Worte die meiste Zeit, und mehr in der Jugend, vom Wind verweht werden. Daher ist es nicht verwunderlich, dass Jugendliche, die mit dem Rauchen beginnen, häufig aus Familien stammen, in denen mindestens ein Elternteil raucht.
Wenn Ihr Kind bereits mit dem Rauchen begonnen hat und Sie zu den Eltern gehören, die auch rauchen, wäre es ein gutes Beispiel und eine Hilfe für den Jugendlichen, wenn Sie machen den Schritt, mit dem Rauchen aufzuhören. Und ermutigen Sie Ihr Kind, es bei Ihnen zu lassen.
Sie Sprechen Sie mit Ihrem Kind über Ihre Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören und suchen ihre Hilfe, um Sie auf diesem Weg zu unterstützen. Auf diese Weise werden Sie ihn ermutigen, mit Ihnen aufhören zu wollen, und Sie werden sich den Schwierigkeiten stellen, mit denen Sie möglicherweise mit dem Rauchen aufhören. Es ist gut, dass Sie auch erklären, warum Sie sich für den Schritt entschieden haben und warum Sie möchten, dass er/sie dasselbe tut wie Sie.
Sprechen Sie offen mit Ihrem Kind und Sie werden ihn mit den Werten beeinflussen können, an die Sie glauben.
Praktische Tipps, um das Rauchen Ihrer Teenager zu verhindern
Sobald wir schon wissen, was sie zum Rauchen bringt Wir können versuchen, dies zu verhindern. Damit Ihre Kinder nicht rauchen wollen, hier einige Tipps:
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Informieren Sie sie über die schädlichen Auswirkungen des Rauchens
- Erklären Sie Ihrem Kind die schädliche Auswirkungen Rauchen, wie Atembeschwerden, die Auswirkungen auf Haut und Falten, verfärbte Zähne, Mundgeruch (sie werden es mit Küssen in Verbindung bringen, ein weiterer attraktiver Punkt in diesem Alter) und wie es sich auf die körperliche Verfassung und die Widerstandsfähigkeit gegen alles auswirkt Sport.
- Sprechen Sie mit ihnen über E-Zigaretten und rauchfreier Tabak. Viele Jugendliche haben den falschen Eindruck, dass diese Alternativen zum Tabak überhaupt nicht schädlich sind, man muss ihnen das klar machen.
- Wenn du weißt eine Ihnen nahestehende Person, die an rauchbedingten Krankheiten leidet oder gestorben ist (zB Lungenkrebs), sprechen Sie mit Ihrem Teenager darüber. Machen Sie ihnen klar, wie traurig es für jemanden ist, der ihnen nahe steht, an rauchbedingten Krankheiten zu leiden oder zu sterben, obwohl dies hätte verhindert werden können, wenn sie zugehört und zugehört hätten, das Rauchen aufzugeben.
- Wenn du einen Film siehst und siehst Schauspieler und Schauspielerinnen, die rauchen, nutzen Sie die Gelegenheit, um darüber zu sprechen, wie die Medien das Rauchen fälschlicherweise anpreisen.
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Öffne dich ihm/ihr und verbringe mehr Zeit mit ihm/ihr
- Regelmäßige Gespräche mit dem Jugendlichen über alles, was in der Welt passiert, hilft, diese Art von Problemen anzugehen und offen sprechen können. Der Aufbau einer guten Beziehung zu ihnen ermutigt sie, ihre Probleme mit Ihnen zu teilen. Sie müssen ihnen eine Meinung lassen und wollen sie nicht herabsetzen, wenn Sie ihnen nicht erklären, wo sie falsch liegen, warum und was sie tun können.
- Deja Lass deine Freunde nach Hause kommen und sie bleiben dort und spielen, reden… damit du sie treffen und sehen kannst, wohin die Schüsse gehen.
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Sei ein gutes Vorbild
- rauchst du dann nicht Teile deine Entscheidung warum Sie sich entschieden haben, nicht zu rauchen.
- Wenn Sie Raucher sind, ist die beste Zeit um mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn Sie es allein nicht schaffen, suchen Sie Hilfe und Programme zur Raucherentwöhnung auf.
Vermuten Sie, dass Ihr Kind angefangen hat, mit Tabak zu experimentieren?
Verurteile ihn nicht
- Rausfinden warum hat es angefangen mit Tabak zu hantieren und ihm keine Fragen zu stellen, die so klingen, als würden Sie ihn verhören. Sie in eine Beobachtung zu umschreiben oder einen Kommentar wie "Hey, ich kann sagen, dass du mit dem Rauchen angefangen hast" zu machen, klingt weniger anklagend.
- Hören Sie auf ihren Standpunkt mit einem offenen Geist und kaufen Sie offen, aber ohne Vorwürfe. Sich gegenseitig die Probleme und Lösungen zu nennen, hilft, die Dinge zu verstehen und die Situation ändern zu wollen.
Sei geduldig
- Passt auf wenn er seine Gedanken mit dir teilen möchte. Versuchen Sie, nicht zu unterbrechen oder zu hetzen, um zu kommentieren, worüber Sie sprechen. Lassen Sie ihn sprechen und sich ausdrücken. Geben Sie dann Anregungen statt Kritik. Sie sind langfristig am effektivsten.
- Es ist besser sei nicht sarkastisch mit Antworten wie "Du bist zu jung, um das zu verstehen" oder "Es ist mir egal, was deine Freunde sagen."
- Schelten, Anschreien, Drohungen oder emotionale Erpressung dienen nur dazu, ihn dazu zu bringen, alles zu tun, was er will und obendrein wird er wütend auf dich. Darüber hinaus kann es seine Gefühle verletzen und ihn dazu bringen, mehr zu rauchen, nur um Sie so wütend zu machen, wie Sie es getan haben.
- Wenn er frustriert und wütend ist, während Sie darüber sprechen, geh nicht oder ignoriere es nicht. Gib ihm Zeit, sich zu beruhigen.
Sei für sie da
- pass auf ihn auf wenn er sich über den Druck beschwert, den er auf seine Altersgenossen verspürt, zu rauchen. Für Sie mag es einfach und offensichtlich sein, dass Sie nicht mitspielen müssen, aber für einen Teenager kann es bedeuten, Freundschaften zu verlieren (und sie fühlen sich in diesem Moment, als würden sie ihr Leben verlieren). Versuchen Sie, ihm klarzumachen, dass echte Freunde ihn zu nichts zwingen und ihn auch nicht diskriminieren würden, weil er eine andere Entscheidung im Leben getroffen hat.
- Schlagen Sie Möglichkeiten vor, wie sie Zigarettenangebote ablehnen kann, ohne ihre Freunde zu beleidigen. Schau dir seine Persönlichkeit an. Wenn Ihr Kind schüchtern ist, kann es sagen „Nein danke, der Geschmack gefällt mir nicht“ oder eine Ausrede finden, um zu gehen. Wenn Ihr Kind kontaktfreudig ist, kann es lachen und sagen: „Das mache ich nicht! Das ist nicht mein Stil!“
- Erinnere ihn daran kann Nichtraucher-Freunde finden und abhängen.
Ihrem Kind zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören, erfordert Zeit, Mühe und Verständnis.