Während der Schwangerschaft erfahren Frauen eine Reihe von hormonellen Veränderungen, die uns dazu bringen eher Gingivitis oder Karies bekommen. Daher ist es während der Schwangerschaft wichtig, die richtige Zahnhygiene und Ernährungsgewohnheiten zu etablieren.
Als nächstes werden wir einige Tipps geben, wie Sie Ihre Zähne während der Schwangerschaft pflegen und auf diese Weise Komplikationen im Zusammenhang mit Veränderungen in der Mundhöhle während der Schwangerschaft verhindern können. In diesem Sinne ist die Verwendung von Qualitätsmarkenprodukten als Weleda Es ist zweifellos eines der Hauptthemen, die berücksichtigt werden müssen.
Putzen Sie Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit
Es ist uns allen schon einmal passiert, dass wir nach dem Essen vergessen haben, uns die Zähne zu putzen. Dieser Aspekt wird jedoch während der Schwangerschaft von wesentlicher Bedeutung sein. Auf diese Weise müssen wir während der neun Monate der Schwangerschaft Putzen Sie unsere Zähne und Zahnseide y Mundwasser nach jeder Mahlzeit. Darüber hinaus können wir am Ende der Schwangerschaft bis zu acht Mahlzeiten pro Tag zu uns nehmen. In dieser letzten Phase ist es daher besonders wichtig, die Mundhygiene zu überwachen.
Reduzieren Sie den Verbrauch von Zucker
Zucker ist einer der Hauptfeinde unserer Mundgesundheit, ob wir schwanger sind oder nicht. Während der Schwangerschaft sind wir jedoch noch anfälliger für seine Auswirkungen, daher müssen wir mit der Art der Lebensmittel, die wir essen, vorsichtig sein. Aus diesem Grund ist es ratsam, die Menge an Zucker, die wir während unserer Schwangerschaft verbrauchen, zu reduzieren.
Vorsicht vor Erbrechen
So wie wir uns nach jeder Mahlzeit die Zähne putzen müssen, müssen wir es auch jedes Mal tun, wenn wir uns übergeben. Säuren durch Erbrechen sind besonders schädlich für den ZahnschmelzWir müssen uns also bemühen, sie vollständig zu entfernen. Es ist jedoch ratsam, nach dem Erbrechen etwa 15 Minuten zu warten, da wir sonst den Zahnschmelz weiter erodieren oder das Ermüdungsgefühl verstärken könnten.
Stellen Sie eine angemessene Ernährung her
Mit dem Ziel, stärken die Bildung von Knochen und Zähnen des BabysWährend der Schwangerschaft ist es wichtig, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die eine ausreichende Menge an Vitamin A und D sowie Mineralien wie Kalzium oder Phosphor enthalten. Um die Bildung des Nervensystems des Babys zu verstärken, ist es ebenfalls ratsam, Lipide aufzunehmen, darunter essentielle Fettsäuren, insbesondere Linol- und Alpha-Linolensäure-Vorläufer von Omega 3 und Omega 6.
In gleicher Weise müssen wir auch während der Schwangerschaft essen Sie hochwertiges Protein, von denen wir in Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Eiern oder Milch finden können; Produkte, die helfen, die Bildung der Organe des Babys zu verbessern. Ebenso müssen wir während der Schwangerschaft auch komplexe Kohlenhydrate wie Brot, Nudeln, Kartoffeln oder Reis konsumieren. Alle von ihnen Nahrung, die für das ausgeglichene Wachstum des Babys notwendig ist.
Fragen Sie Ihren Zahnarzt
Alle Zweifel oder Beschwerden, die plötzlich auftreten, sollten mit Ihrem vertrauenswürdigen Zahnarzt besprochen werden. Diese Fachleute verfügen über alle notwendigen Kenntnisse, um Behandlung Ihres Mundes während der SchwangerschaftSie werden Ihnen also den besten Rat geben.