Wenn ein Paar ein Kind sucht und es nicht finden kann, kann es zu Angst und Entmutigung kommen. Aber jetzt, anstatt nach Ärger zu suchen Es ist notwendig, sich darauf zu konzentrieren, Lösungen zu finden um die lang erwartete Schwangerschaft zu erreichen. Für diejenigen Paare, die männliche Fruchtbarkeitsprobleme haben, hinterlässt er Ihnen diesen Beitrag, in dem Sie viele interessante Informationen haben Verbesserung der SpermatoidzahlIch weiß, dass es dir helfen kann.
Fruchtbarkeitstests
Nach einer angemessenen Zeitspanne (in der Regel ein Jahr oder länger erfolglose Suche) werden die ersten Fruchtbarkeitstests durchgeführt, um festzustellen, ob ein körperliches Problem vorliegt, das die Arbeit bei einem der Mitglieder oder bei beiden behindert.
Im mujeres zuerst ein Hormontestvon bestimmten Hormonen im Zusammenhang mit Eisprung und Menstruation, um ihre Spiegel zu sehen. Verwandte Hormone sind Progesteron, follikelstimulierendes Hormon (FSH), Prolaktin und luteinisierendes Hormon.
Beim Menschen der Test von Seminogramm, um die zu analysieren Quantität, Mobilität und Qualität der Spermien. Normal ist da 15 millones von Sperma. Bei völliger Abwesenheit von Sperma wird es genannt Azoospermie, was auf ein funktionsfähiges Hindernis zurückzuführen sein kann. Und dann gibt es einen Prozentsatz von Männern, die unter diesen 15 Millionen liegen.
Kann eine niedrige Spermienzahl Unfruchtbarkeit verursachen?
Wenn in der Spermienzahl die Zahl weniger als 15 Millionen beträgt Die Chancen, schwanger zu werden, sind geringer, obwohl es nicht unmöglich ist. Viele Männer, die Kinder haben, haben eine geringe Anzahl und wissen es nicht, und andere, die eine gute Anzahl von Spermien haben, können keine Kinder bekommen. Es ist etwas zu beachten, um die Realität herauszufinden und nach Optionen zu suchen, um die Menge an Sperma zu verbessern, aber lassen Sie sich nicht entmutigen.
Je nach Fall werden weitere Diagnosetests durchgeführt, um genau zu analysieren, wo das Problem behoben werden soll, wenn dies möglich ist. Glücklicherweise gibt es derzeit viele Techniken und Ressourcen zur Lösung von Fruchtbarkeitsproblemen, die Ihnen Ihr Arzt je nach Ihrer Situation erklären wird.
Von Ihrer Position aus können Sie Gewohnheiten ändern, um die Spermienzahl zu verbessern während wir wiederum dem Weg der Wissenschaft folgen. Es ist erwiesen, dass mit einer guten Ernährung und gesunden Lebensgewohnheiten die Spermienzahl verbessert werden kann. Mal sehen, was sie sind.
Wie man die Spermienzahl verbessert
- EKörperliche Bewegung. Es hat sich gezeigt, dass dreimal wöchentlich mindestens 30 Minuten langes Training die Spermienzahl erhöht. Zu viel Bewegung kann den gegenteiligen Effekt haben, daher müssen Sie ein Gleichgewicht finden.
- Ernähre dich ausgewogen und gesund. Nahrung ist entscheidend für die Qualität der Spermien. Folsäure (in Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten und einigen Früchten enthalten), Antioxidantien, Vitamine A, C, D, E und B12, Kalzium und Zink werden empfohlen. Es gibt spezielle Vitaminkomplexe auf dem Markt, um die Fruchtbarkeit bei Männern zu verbessern. In der Ernährung sollte der Verzehr von Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten erhöht werden.
- geeignete Unterwäsche tragen. Eng anliegende Unterwäsche kann die Temperatur des Hodensacks erhöhen und die Spermienqualität verringern. Es wird empfohlen, lockerere Unterwäsche zu tragen und aus Baumwolle hergestellt zu sein, um Schweiß zuzulassen.
- Gewichtskontrolle. Übergewicht wirkt sich negativ auf die Spermienproduktion aus. Mit Änderungen in Ernährung und Bewegung kann das Gewicht kontrolliert werden.
- Stress abbauen. Stress wirkt sich negativ auf die Spermienqualität aus. Dank Entspannungstechniken, Freizeitaktivitäten und Bewegung kann Stress so kontrolliert werden, dass er kein Risikofaktor ist.
- Reduzieren Sie den Konsum von Alkohol und Tabak. Diese Gewohnheiten reduzieren die Spermienfunktion erheblich.
- Machen Sie eine ärztliche Untersuchung. Auch wenn Sie diese Tipps befolgen, hören Sie nicht auf, der medizinischen Kontrolle zu folgen.
Denn denken Sie daran ... nicht alles ist in unserer Macht, aber es gibt Dinge, die unter unserer Kontrolle stehen. Darauf müssen wir uns konzentrieren.