Wenn Kinder geboren werden, geben wir ihnen alles. Alle unsere Energien sind auf sie und von ihnen gerichtet. bis um Der gefürchtete Tag kommt, wenn sie in die Welt der Erwachsenen fliegen. Das ist, wo die Leernest-Syndrom.
Plötzlich wirkt das Haus größer und leerer. Es ist der Kreislauf des Lebens. Vor uns öffnet sich eine neue Bühne, in der wir uns anpassen und neu positionieren müssen. Es ist wichtig lebe es als etwas Normales und nicht als etwas Traumatisches.
Was ist das Leernest-Syndrom?
Das Leernest-Syndrom ist ein Störung im Zusammenhang mit dem Verlustprozess der Eltern, wenn ihre Kinder das Haus der Familie verlassen. Es ist eine Reihe von Gedanken und Gefühlen der Nostalgie für eine andere Phase in Ihrem vorherigen Leben. Gefühle, die vor dieser neuen Phase auftreten, in der die Kinder unabhängig werden und das Haus verlassen.
Du fühlst das gleiche negative Emotionen wie in einem Duell (Traurigkeit, Einsamkeit, Melancholie, Unsicherheit, Gefühl der Leere, Sinnverlust im Leben ...). Diese Gefühle Sie sind normalerweise normal und passen sich im Laufe der Zeit an. Das Problem ist, wenn sie sich mit der Zeit verlängern und chronisch werden. Es kann zu Depressionen führen.
Frauen leiden aufgrund der traditionellen Rolle der Pflegekräfte und im Zusammenhang mit der Erziehung tendenziell mehr darunter.
Heu zwei Faktoren konfrontiert werden: einerseits ist es zu haben das leereste und stillste Haus und auf der anderen Seite das Wiedersehen mit dem Paar. Nach so vielen Jahren der Kindererziehung werden Paare oft vernachlässigt. Ist ein Wiederentdeckungsphase, wo der andere ein wahrer Fremder ist, obwohl er jahrelang zusammen gelebt hat.
Je nach Grad der Autonomie und Abhängigkeit zwischen Eltern und Kindern wird es einfacher oder schwieriger sein, diese Phase zu überwinden.
Wie kann man das Leernest-Syndrom überwinden?
- Antizipieren. Wenn Sie wissen, dass Ihr Kind nächstes Jahr das Haus verlässt, ist es ein guter Zeitpunkt, um geistig zu werden. Sei glücklich für sie und unterstütze sie.
- Akzeptiere die neue Realität. Es ist das Gesetz des Lebens, Sie haben auch irgendwann Ihr Zuhause verlassen, um Ihre eigene Familie zu gründen. Wenn Sie die Tatsache akzeptieren, anstatt nicht zugeben zu wollen, werden Sie weniger Energie verbrauchen und die neue Realität besser assimilieren. Lassen Sie sie wissen, dass Sie für alles da sind, was sie brauchen.
- Vereinige dich wieder mit deinem Partner. Es gibt nicht mehr so viele externe Anforderungen, die so viel Zeit in Anspruch nehmen. Es ist ein ideale Zeit für Entdecken Sie Ihren Partner wieder und stärken Sie Ihre Bindungen. Dies kann erreicht werden, indem man Dinge zusammen macht, wie spazieren geht, nach Hobbys sucht, die man sowohl mag als auch teilen kann, die Sexualität als Paar wieder aufnimmt und wieder Freunde sowie ein Paar ist.
- Mach Dinge, die du magst. Es gibt keine Ausreden mehr, Sie haben die Zeit, die Dinge zu tun, die Sie mögen. Melden Sie sich für Yoga, Kochen, Gartenarbeit, Tanzkurse ... was auch immer an Sie sind leidenschaftlich, aber was Sie aus Zeitmangel nicht tun konnten. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Bedürfnisse.
- Entlüftung. Es ist nicht schlecht, über die Abreise eines Kindes traurig zu sein. Wenn Sie es mit jemandem in Ihrer Nähe in Worte fassen, können Sie sich besser fühlen, insbesondere wenn er bereits dasselbe durchgemacht hat und Sie verstehen kann.
- Kümmere dich um die Beziehung zu deinen Kindern. Dass Sie nicht mehr zusammen leben, bedeutet nicht, dass Sie Ihre Beziehung vernachlässigen sollten. Kommunikation ist wichtig, um die Bindung aufrechtzuerhalten. Es wird anders sein als zuvor, aber es kann sich Ihnen sogar noch mehr anschließen. Einer von ihnen hört auf, ein Sohn zu sein, indem er unabhängig wird, und ein Vater / eine Mutter wird es sein ganzes Leben lang sein.
Wie lange dauert das Leernest-Syndrom?
Es braucht Zeit, um sich an diese neue Situation anzupassen. Wenn ein anderes Kind zu Hause bleibt, sind die Auswirkungen normalerweise geringer und begünstigen die Anpassung. Das Syndrom hält so lange an, wie es zur Anpassung benötigt wird.
Wenn Sie selbst feststellen, dass Sie keinen Erfolg haben und die Zeit vergeht und Sie nicht weiterkommen, bitten Sie um professionelle Hilfe.
Denn denken Sie daran ... jeder Lebensabschnitt ist einzigartig, lernen Sie, sie zu schätzen.