Teie laps saab pärast kiusamist oma elu uuesti tunda ja kontrollida. Kui last kiusatakse, tunnevad nad, et nende elu on kontrolli alt väljas, et teistel on elu rool. Kõige tavalisem mõttelõks, milles kiusamise ohvrid neid rünnakuid tabavad, on see, et nad on jõuetud olukorras, kus nad on.
On väga oluline, et lapsed ei võtaks ohvrit omaks, et tunda, et nad on kontrolli all ja omavad seda. Kui laps keskendub oma elu jõu taastamisele, tunneb ta, et saab sellest olukorrast kiiremini välja tulla. Kui soovite aidata oma lapsel taastada oma elu üle kontroll, ärge jätke neid strateegiaid kasutamata.
Võtke oma mõtete ja suhtumise üle kontrolli
Tuletage oma lapsele meelde, et tema suhtumine ei pea tulema tema oludest, vaid sellest, kuidas ta temaga toimuvat tõlgendab. Kuigi on tõsi, et agressor vastutab oma kiusamise eest, ei vastuta ta teie lapse suhtumise eest selles olukorras. Tema on see, kes kontrollib, kuidas ta sellele kiusamisele reageerib. Julgustage last võtma vastutust oma tunnete ja olukorra perspektiivi eest.
Kui suudate oludest hoolimata positiivselt suhtuda, mõjutab kiusamine teie elu vähem. Kui agressor näeb, et tema kiusamisel pole soovitud mõju ja ta ei kontrolli ohvri tunnet, siis ahistamine tõenäoliselt lakkab.
Teie mõtted on reaalsus
Enamik lapsi ei saa aru, et see, kuidas nad olukorda näevad, on lõpuks ka see, kuidas nad end tunnevad. Teisisõnu, kui nad nõuavad kiusamise alandamist, tunnevad nad end alandatuna.
Teisalt, kui nad mõtlevad sellele, kuidas saaksid kasutada enesekaitset või kuidas muudaksid vaatenurka kiusaja vastu, tunneksid nad end rahulolevana. Peamine on see, et ohvriks langenud laps saaks oma mõtteid kiusamisest ümber kujundada. Pange ta keskenduma positiivsele ja vältige ainult negatiivset.
Otsige kiusamisest õppimist
Mis ka ei juhtuks, halvast olukorrast on alati midagi õppida. Alguses ei pruugi see teie lapsele selge olla, kuid lõpuks peaks ta suutma tagasi vaadata ja näha, mida ta kiusamisest õppis. Võib juhtuda, et teil on palju rohkem tugevaid külgi, kui algselt arvasite ... Alati võite leida asju, mida olete õppinud, hoolimata tundest.
Lubage viha tunne
Liiga mitu korda, kui lapsi kiusatakse, püüavad nad oma tundeid varjata. Tuletage oma lapsele meelde, et tal on täielik õigus olla vihane, sest tal on raske ja see olukord peab lõppema.
Peate veenduma, et võtate asjakohaseid meetmeid, et olukord lõppeks võimalikult kiiresti. Selle asemel, et viha kiusata, Teie laps peab aktsepteerima, et ta tunneb seda emotsiooni, seda teadvustama ja otsima lahendusi, et hiljem parem olla.
Ole ennetav ja ära reageeri
Kontrolli võtmiseks ja olukorra võimekuse tagamiseks peate olema ennetav, kuid mitte reageeriv. Teil peab olema tegevuskava, mis vähendab võimalust, et teid uuesti rünnatakse. See võib tähendada koolis viibimist, võimalike probleemkohtade vältimist, hariduskeskuse spetsialistide läheduses viibimist ... Kui teil on küberkiusamine, võib olla hea mõte oma paroolid sotsiaalvõrgustike vastu vahetada või blokeerida Internetis teid häirivate inimeste kontod. Teine võimalus on vältida suhtlusvõrgustike kasutamist.
Keskendu tulevikule ja ole autentne
Julgustage oma last seadma eesmärke ja töötama asjades, mis talle tegelikult korda lähevad, selle asemel, et takerduda negatiivsetesse tunnetesse, mis võivad kiusamist põhjustada. On oluline, et teie laps teaks, et kõigile pole vaja meeldida ja see on okei.
Te ei tohiks raisata oma aega ega energiat selleks, et kõigile meeldida või teistele inimestele meeldida. Selle asemel peate keskenduma oma aususele, olema hea sõber ja olema autentne nende jaoks, kes seda tõesti väärivad, olgu nad siis pere või sõbrad.
Kui teie laps keskendub pigem paremaks inimeseks saamisele kui teistele heakskiidu saamiseks, ilmuvad tema sõprused ja head suhted tema ellu automaatselt. Püüe kohaneda või muutuda teiste ootustega pole kunagi lahendus. Teie laps peaks teadma, et isegi kui agressor teda ründab, on probleem agressoris ja mitte temas. Kiusamine on kiusaja halb valik. See ei näita, et ohvriga on midagi valesti.
Tõelised sõprussuhted
On üks vana ütlus, et inimesed muutuvad sellisteks, kellega nad kõige rohkem aega veedavad. Julgustage oma last mõtlema nende inimeste peale, kes tema elus saavad kõige rohkem aega ja tähelepanu. Paluge tal mõtiskleda selle üle, kuidas need sõbrad teda tunnevad, ja küsige, kas need sõbrad on toeks, kas ta saab neid usaldada. Seejärel paluge tal kustutada oma sõprade hulgast kõik, kes pole hea sõber või kes ei näita tema vastu tõelist huvi.
Vastutuse väärtus
Kui teie laps on takerdunud rutiini, et süüdistada teisi halva enesetunde või õnnetuse pärast, siis annab ta oma elu juhtimise teistele üle. Kuid kui teie laps õpib oma tunnete eest vastutama ja kiusajat kiusamise eest vastutama, tunneb ta, et tal on oma elus rohkem kontrolli. See vastutus kasvatab ka enesekindlust ja tugevat enesetunnet. See aitab teil õppida võtma vastutust asjade eest, mida teil on õigus muuta ... ja teha vahet nendel asjadel, mille nimel ta ei saa midagi teha.