Üksikemad on lisanud stressi mis tahes teisele perele, kuna neil tuleb iseseisvalt silmitsi seista paljude takistustega. Kuigi ma räägin üksikemadest, on selge, et leidub ka üksikuid isasid, kes peavad oma igapäevaelus ka rasketes olukordades kokku puutuma. See kõik võib panna nii üksikemad kui ka üksikisad lapsevanemaks olemise ajal üsna pingeliseks.
Vanemlus või individuaalne vanemlikkus võivad avaldada täiendavat survet ja panna vanema oma elus ärevust tundma. Tundes, et pole kedagi, kellega igapäevaseid kohustusi või otsuste tegemist jagada, Üksikisad ja üksikemad peaksid pakkuma oma lastele suuremat tuge, kuna nad tunnevad end üksildasena ja kohati emotsionaalselt ebastabiilsena. Hea vanemluse tagamiseks on vaja vähendada stressi üksikvanemaga peredes.
Jälgi raha
Kuu lõpuni jõudmiseks peate oma raha üle hästi kontrollima. Ei ole lihtne olla üksikema või üksikisa ja olla võimeline edasi liikuma, tasudes kõik arved vaid ühe palgaga. Selle saavutamiseks peate olema teadlik oma maksetest ja nende lahendamisest, pidage sissetulekute ja kulude arvestust, et tõesti teada, kui palju raha teil kuude lõpus on.
Kui vajate rohkem tööd, teil on akadeemiline kraad või mõni muu aspekt, peaksite uurima abi kohta, mis võib teie olukorras olevatele inimestele saadaval olla. Tuleb otsida väljapääsu ja mitte keskenduda halvale, vaid kõigele, mida tahtejõuga saavutada saab.
Rääkige läbipaistvalt
On vaja, et teie ümber oleks inimesi, kes on usaldusväärsed ja võimaldavad teil rääkida oma enesetundest ja päevast päeva. On isegi võimalik, et seda rääkides mõistate, et asju saab relativiseerida ja vaadata teisest vaatenurgast.
Samuti on oluline, et räägiksite oma lastega tunnetest, mis neil selles olukorras võivad olla. Tunnetest rääkimine paneb sind alati end hästi tundma ja mõistma, mida tunned, ning ka teistele kaasa elama. See on nende viis teada, et teil on ka tunded ja et koos saab paremaid asju saavutada.
Leidke abi ja tuge
Toe leidmine on hea mõte, kuid parem on, kui õpiksite seda ka kasutama. Sa ei taha kõigega ise hakkama saada, sest mõnikord pole see võimalik. Leidke oma pere ja sõpradega tuge ja abi, sest kui te seda vajate ja seda palute, saate kindlasti kuuletuda. ja nii ei tunne te mõnel hetkel nii ülekoormatut.
Samuti võite kohtuda rohkemate inimestega, kes on samas olukorras ja et sel viisil saate nendega rääkida, mis teiega toimub ja et nad selgitavad teile, kuidas nad oma probleeme lahendavad, võib-olla nii saate tunda end varjupaigana ja leida teisi lahendusi.
Samuti lastearst võib olla suurepärane abi- ja teabeallikas, eriti teie laste tervisega seotud küsimustes, kui teil on selle küsimusega seoses küsimusi, pöörduge nende konsultatsiooni poole, sest nad saavad teid parimal võimalikul viisil suunata.
Pidage oma pere jaoks kvaliteetset aega
Üksikvanemaks olemine võib olla väga stressirohke. Lisaks vajate iga päev natuke aega oma laste rõõmustamiseks. Veeta aega nendega mängides, lugedes, vaikselt neid mängimas vaadates, projekte tehes, abistades kodutöödes, filmide vaatamisel või muusika kuulamisel. Teie aeg on parim kingitus, mida saate oma lastele kinkida.
Teie lapsed ei vaja moemänguasju ega tehnikat ega uusimat ... teie lapsed vajavad teid, Nad vajavad teie aega, kallistavad teid, suudlevad teid, teavad, et nad armastavad neid, ütlevad teile, et nad armastavad teid. Lapsed on õnnelikud, kui näevad, et sinus on suur tingimusteta armastus nende vastu.
Leidke aega iseendale
See punkt võib teile maksma minna rohkem, kuid kuna see on raskem, ei tähenda see, et peaksite selle kõrvale panema. Täistööajaga töötades pole lihtne enda jaoks aega leida, peate hoolitsema kodu eest, koristama, hoolitsema laste eest, abistama neid kodutöödes, veetma nendega kvaliteetaega jne. Ja leida ka aega enda jaoks? Tundub, et see kõlab nagu nali, kuid miski ei saa olla tõest kaugemal.
Enda jaoks aega leidmine on väga oluline, sest teil peab olema ka täiskasvanu elu aeg. Võite pöörduda usaldusväärse lapsehoidja poole, kellel on kogemusi laste hooldamisel ja veeta aega üksi või koos sõpradega. Tehke asju, mis teile meeldivad, mis täidavad teid, mis panevad teid ennast hästi tundma.
Rutiinide tähtsus
Rutiin on kõigile peredele hädavajalik, kuid kui tegemist on üksikvanemaga peredega, on need veelgi olulisemad. Rutiin aitab teil leida hea ülesehituse ja oma päeva korralikult korraldada.
Tähtis on ajakava, kodutööd, magamaminek ja muud tegevused ajastada vastavalt oma elustiilile. Vahed peavad olema korrapärased, et teie lapsed teaksid, mida iga päev oodata, nii et rutiin aitab neil end turvalisemalt tunda ja teil on rahulikum.
Hoidke head distsipliini
Positiivne distsipliin on oluline ja vajalik kõigi perede jaoks. Lahutatud või lahus elavad vanemad peavad tegema koostööd, et oma lapsi ühtemoodi distsiplineerida. On oluline, et isegi kui suhe pole eriti hea, otsiksite oma laste head ja tehke jõupingutusi, et saaksite neid harida samal teel.
Nii laste kui ka vanemate stressi vähendamiseks on vaja õppida häid viise laste käitumise juhtimiseks.
Hoia positiivset suhtumist
Pidage meeles, et teie meeleolu ja ellusuhtumine mõjutab teie lapsi alati. Teie lapsed peavad tundma teie tingimusteta armastust ka kõige raskematel aegadel. Kurbade tunnete suhtes on oluline olla aus. kuid nad peaksid ka märkima, et on paremaid aegu ja et need on teie suurim põhjus õnneks ja armastuseks. Teie lapsed on teile kõik ja nad peaksid seda iga päev teadma.