Šokolaadi tarbimist raseduse ajal on alati seostatud kui hea liitlane tulevase ema heaolus. Kahtlemata on see õnne täis mõju magusaks ja rahuldavaks toiduks edastatakse imikule kõhu sees ja eriti raseduse viimasel trimestril.
Kahtlemata pole kõik head uudised, kuna selle magusa suur tarbimine ei saa tuua kõike head, kuna see sisaldab a kõrge suhkrusisaldus et me peame raseda naise dieeti piirama. Seetõttu mõõdukas tarbimine see võib olla nii palju parem ja rahuldust pakkuvam.
Milliseid eeliseid see võib pakkuda
On palju uuringuid, mis kinnitavad, et šokolaadi igapäevane tarbimine ja raseduse ajal näitasid, et lapsed sündisid koos palju parem huumor ja et nad olid aktiivsemad. See on ainult spekulatsioon, kuna pole võimalik kindlalt teada saada, kas on veel selliseid tegureid, mis seda tüüpi käitumist suudavad juhtida, kuid võib täheldada, et need võivad olla tingitud palju positiivsem meeleolu tänu sellega seotud kemikaalidele. Nende eeliste hulgast leiame:
- Suur panus rauas. Selle tarbimine on kasulik nii emale kui ka beebile, see aitab vältida seljaaju seljaaju loote raseduse ajal. See on ka väga rikkalikult antioksüdante ja on väga kasulik aidata ema immuunsüsteem.
- see sisaldab teobromiini komponent koos terapeutiline toime see aitas madalam vererõhk. See põhimõte aitab vähendada preeklampsia juhtumeid, rasedate naiste väga kardetud seisund.
- Fenüületüülamiin on veel üks väga oluline komponent, kuna see toimib neuronaalne desinhibiitorandmine rõõmu tunne ja meid tegema vaba stressist ja ärevusest. See loob pakkumise serotoniin ja endorfiinid mis genereerivad heaolu ja õnne emal kandub see tunne lootele.
- Teine komponent on selle kõrge lahustuva kiu sisaldus. 100-grammine portsjon 70–85 protsenti kakaošokolaadi sisaldab umbes 11 grammi kiudaineid. See kiud aitab säilitada Kontrollitud kolesterool, reguleerib seedesüsteemi ja aitab luua pikaajalise küllastustunde.
- Abi madalam kolesteroolitase kui seda tarbitakse mõõdukalt peetud proportsioonides. Me teame, et see teave on oluline, kuna see aitab ära hoida tulevane südamehaigus.
Mida peaksime hoolitsema
Meie turul on suur valik ja suur valik šokolaadibrände, erineva tekstuuri ja maitsega, mis meelitavad meie tähelepanu. Igasugune šokolaad on hea, kuid on eelistada puhast kakaodigavesti parem on tume, mõru ja puhas šokolaad.
Peab olema ole suhkrutarbimisega ettevaatlik kuna see on probleem, mis võib põhjustada muret rasedusdiabeet. Peate hoolitsema mitte ainult šokolaadi, vaid ka kõigi maiustuste ja maiustuste eest, sest need tekitavad sõltuvust. Te ei tohiks lõpetada nende kapriiside söömist, vaid vähendada oma tarbimist.
Teine teave, millele on omistatud tähtsust, on ei soovitata šokolaadi tarbimist, kuna see sisaldab kofeiini, see ei ole tavaliselt raseduse jaoks kasulik. See komponent saab loote liikumist muuta kes saab pöörduda platsentas väga aktiivne, Võib-olla võib probleem veelgi süveneda, kui ühe lapse asemel on mitu, sest kui see motiveerib nende liikumist, võib see ema palju häirida.
Igatahes milleks toitumine on palju tasakaalustatum peate tegema tervisliku ja mitmekesise toidu kombinatsiooni ja eriti see võib olla vili. Pakub suured vitamiinide ja toitainete annused tulevasele emale ja lapsele lisaks mahutamisele looduslikult esinevad suhkrud mis võib teie mõlema jaoks luua võrdselt meeldiva heaolu.