Muidugi armastavad peaaegu kõik lapsed muidugi, kui need on täis suhkrut, kunstlikku värvi ja aineid, mis seda maitsvat maitset parandavad. Kõik need ained, need on tervisele tõesti ohtlikud ja lapsed on kõige enam mõjutatud, kuna nad on need, kes neid üldiselt tarbivad. Õnneks oleme tänapäeval teadlikumad sellest, kui ebatervislikud kummikud on, kuid siiski tarbitakse neid liiga palju.
Kummide negatiivsed mõjud
Enamik turustatavatest kummikommidest need on põhiliselt valmistatud suhkrust, küllastunud rasvadest, ebatervislikest õlidest, muuhulgas kemikaalid ja kunstlikud maitsetugevdajad. Kõik see on tervisele kohutavalt ohtlikud ained, eriti nende laste jaoks, kes on täies kasvus.
Peamine on liigne suhkur hambaprobleemide ja paljude söömisprobleemide põhjus mis mõjutavad lapsi, näiteks laste rasvumine. Kommid sisaldavad nn tühje kaloreid, et anda teile idee, mida me võrdluseks teeme. Kommid võivad sisaldada umbes 100 kalorit, võrreldes 70 või 80-ga, mis õunal võib olla.
Erinevus on selles, õun sisaldab suures koguses hädavajalikke toitaineid organismi ja kommide jaoks on ainus asi, mis neil on kasutud kalorid. Nagu näete, võib lihtne kahjutu välimusega komm olla teie laste tervisele tõesti kahjulik.
Ja mitte ainult, et lisaks suures koguses suhkrutele sisaldavad kommid ja maiustused üldiselt märkimisväärses koguses naatriumi. Selle aine liig võib põhjustada olulisi terviseprobleeme, näiteks kõrge vererõhk koos kroonilise hüpertensiooni riskiga.
Mis puutub küllastunud rasvadesse, mida kummikommid sisaldavad, siis on oht, et lapsel on kõrge kolesteroolitase. Mis suureneb võimalused kannatada kardiovaskulaarsete probleemide all, lisaks märkimisväärsele ajuveresoonkonna õnnetuse (insuldi) riskile, mis on praegu peamine surmapõhjus maailmas.
Kas peaksin kommid ära keelama?
Rohkem kui keelamise küsimus on vastutustundlik tarbimine. Kui teie lastel on aeg-ajalt maiuspala, ei juhtu midagi ja te ei tohiks taevasse karjuda. Kuid nende igapäevane või sageli tarbimine suurendab kõigi eespool nimetatud haiguste all kannatamise riski. Selle vältimiseks on oluline, et selgitaksite oma lastele, miks nad ei tohiks ka kummikomme liigselt juua nad saavad neid vältida, kui teid pole kohal.
Võite isegi valmistage kodus mõned želee oad täiesti tervislik ja väga lihtsal viisil. Kutsuge lapsed kööki õppima, et maitsev ja tervislik söömine on võimalik, isegi kui see, mida nad süüa tahavad, on tarretisoad.