Sünnitusjärgne ilus olemine pole alati lihtne, õigemini pole neil hetkedel tunne, et oled ilus. Tohutud hormonaalsed muutused, mis tekivad raseduse ajal ja pärast sünnitust, on väga madala emotsionaalse seisundi peamine põhjus. Kuid rolli mängivad ka muud tegurid, näiteks kogunenud väsimus või sünnitusjärgne füüsiline ebamugavus.
Ehkki beebi sülle saamise õnn on tohutu, nõuab uute oludega kohanemine aega ja kannatlikkust. Sest üleöö kulutad kogu oma aja lapse vajadustele ja on väga raske leida aega enda katmiseks. Kõik see võtab lühikese aja jooksul oma lõivu ja lisab ülejäänud muudatustele, see võib mõjutada meeleolu ja enesehinnangut.
Leidke aeg ilusaks sünnitusjärgseks
Esimestel nädalatel pärast beebi koju tulekut on väga raske aega korraldada, et saaksite endale natuke iluaega pühendada. Kuid kui rutiin on paika pandud, on väga oluline, et sellega harjuksite töötage veidi ja taastage oma iluharjumused. Sest peeglisse vaadates kena välimus ja hea tunne annab teile praegu täiendava olulise energia.
Ilunipid emadele on lühikese ajaga
Nendel hetkedel on aeg rohkem kui kunagi varem, nii et peaksite otsima kiireimaid võimalusi ja ilunippe ole sünnitusjärgne ilus, nagu need, mille jätame teid järgmiseks.
Hea näomeik
Väga väheste toodete ja vaid mõne minutiga võite märgata tohutut muutust. Aga kõige olulisem on hea niisutus, kuna hormonaalsete muutuste ja puhkepuuduse käes kannatab nahk palju. On väga oluline, et kasutaksite päeval niisutavat kreemi, öösel konkreetset ja silmakontuuri, mis aitab teil tumedate ringide välimust parandada.
Need on peamised meigietapid, millega saate koheselt hea näoefekti:
- Kõrva parandaja: kandke väike kogus tumedate ringide piirkonda pärast seda, kui olete lasknud silmakontuuril hästi imenduda.
- Ripsmete mask: ripsmete märkimine avab silmad ja aitab vähendada väsimustunnet.
- BB Cream: kreem niisutav värviga, valgusega ja ainetega, mis aitavad vähendada hormonaalsete muutuste mõju nahale.
Hea soeng
Juuksed kannatavad palju ka hormonaalsete muutuste all, seega on normaalne, et märkimisväärne juuste väljalangemine toimub sünnitusjärgselt. On aeg teha hea lõige ja ära pildi uuendamiseks ära. Kui teie juukseid on raske taltsutada, võite teha poolpüsiva hoolduse, näiteks sirgendamise, mis aitab teil hea välja näha, ilma et peaksite oma juukseid kammima.
Mõningane füüsiline aktiivsus
Treenimine aitab end peeglist vaadates tunda end aktiivsema, parema tuju ja seeläbi kaunimana. Selleks ei pea te kodust lahkuma, sest täna on kodus sporti tegemiseks palju ressursse. YouTube'ist leiate palju treeningukavasid, mis on kohandatud kõigile vajadustele. Võite alustada sellega vähese mõjuga südame- või tantsurutiin. Vähehaaval märkate ennast suurema energiaga ja saate pikendada treeningu aega.
Võimalik, et ainuüksi mõtlemine enda hooldamiseks millegi tegemisele tekitab veel suurema väsimuse, kuid on väga oluline, et pühendaksite iga päev endale paar minutit. Ilus sünnitusjärgne välimus aitab teil taastudaSest enesearmastus, hea enesehinnang, on hea tervise nautimise võti. Ja selleks, et oma lapse eest hästi hoolitseda, peate olema terve, peate hoolitsema ka iseenda eest, sest muidu ei saa te vanemahariduses endast maksimumi anda.