Aasta maailmapäev diabeet, 14. november loodi keskenduma sellele haigusele, mis see mõjutab nii täiskasvanuid kui ka lapsi. Diabeetikute laste menüüd on sama dieediga kui lapsed, kellel seda haigust pole, kuigi arvestada on mõne olulise erinevusega.
Need erinevused ei ole mitte ainult maiustuste võtmise keeld, nagu varem arvati, vaid mõjutavad ka ajakavad, toidueelistused ja toidukogused. Selle artikliga aitame teil koostada neile 5 erinevat ja lõbusat menüüd diabeetikud lapsed ära söömisega igav, alati sama; ja sina seda ette valmistada.
Põhiideed suhkruhaigete laste menüüde kohta
Need teile antud näpunäited on võetud Diabeedi Fond, kellel on spetsiaalne menüüde juhend diabeetikute poiste ja tüdrukute lapsed. Üks nõu, mida nad teile annavad, on see, et selle haigusega lapsed peaksid sööma toidud, mis aitavad reguleerida veresuhkru tasetja tehke seda 5 või 6 toidukorda päevas.
Diabeetikute laste toitumisvajadused on samad mis teistel lastel, seetõttu on soovitatav tervislik toitumine rikas süsivesikute, mõõduka valgusisaldusega ja suhteliselt madala rasvasisaldusega. Toidu jagamisel on oluline järgida õiget korda, kuid toitumisnõustaja annab need ja muud juhised eelkõige teie poja või tütre jaoks.
El toidu märgistamine see aitab teil teada toidu koostist. Kuid ole ettevaatlik! Magustatud toitude puhul tuleb alati hinnata toidus sisalduvate süsivesikute üldkogust, mitte suhkrute olemasolu või puudumist. Fraasid nagu: puudub suhkur või madal suhkrusisaldus, need võivad tekitada segadust. Kuigi toit ei sisalda suhkruid, võib selles olla muid süsivesikuid, näiteks tärklis küpsises.
Menüüideed diabeetikutele
Soovime teile näidata erinevaid võimalusi täieliku menüü valmistamiseks lõbusamal viisil. Nemad on lihtsad menüüd, retseptidega, mida teie poeg või tütar võivad teid aidata ja mis hoiavad ära suhkru tõusu, kuna tegemist on vähese süsivesikute sisaldusega roogadega.
Enne sööma asumist jätke lauale a rikkalik looduslik puuviljamahl, välja arvatud arbuus ja melon, nii et teil tekib harjumus võtta fruktoosi enne pearoogasid. Võite alustada a-ga Kinoa köögiviljadega. Ehkki on lapsi, kes ütlevad köögiviljadele süsteemi järgi ei, võite panna nad seda sööma, valmistades seda grillitud grillide peal. Kui valite õige värvikombinatsioon see on palju atraktiivsem. Varda otsa saab korgiks panna oliiviõli. Kinoa küpsetamiseks võite lisada toiduvärve, paprikat või kurkumit, nii et sellel oleks silmatorkavam värv.
Teine lihtne ja soovitatav roog on herned või rohelised oad singiga praemunaga Kes suudab vastu panna? Kaunviljade olemasolu annab arvukalt vitamiine ja mineraale, võite neile lisada ka röstitud, keedetud või kartulipüree. Püreele päikese või õli või lapse lemmikkastmega lille joonistamine on stiimul söömiseks.
Paar fantaasiaga retsepti
Lastel on raske kala süüa. Paljud kurdavad luude pärast ja valged kalad pole tavaliselt eriti maitsvad. A Grillitud tuunikala välisfilee, seepia lihapallid, Lõhe kroketid on võimalused, mille vastu pole argumente.
The prantsuse omletid Need on õhtusöögiks väga kasulik variant. Veenduge, et te pole keskpäeval muna söönud. Kui soovite neid lõbusamaks muuta, täitke need singi, juustu, tomatiga ja kõik koos teete rull. Julgemate jaoks võib neid täita ratatouille, marineeritud sisefilee, grillitud kana või kalkuniga, vorstide, seentega ...
Lisaks lehmapiimale suhkruhaigetele lastele mõeldud suupistete ja hommikusöögiks leiate turult muid toiduvõimalusi. The mandlipiim see on eriti hea diabeeti põdevatele lastele. Kõik need sobivad suurepäraselt puuviljadega smuutidena.