Seda teavad kõik sünnieelsed vitamiinid neid soovitatakse rasedatele. Põhjus, miks rasedad naised peaksid võtma sünnieelseid vitamiine, on see, et paljudel inimestel on raske iga päev saada kõigi toitainete soovitatavat päevaraha (RDA).
Samuti soovitatakse naistel, kes üritavad rasestuda või imetavad, võtta sünnieelseid vitamiine oma dieedi kindlustuspoliisiks.
Teie sünnieelne vitamiin ajab teid iiveldama
Mõned naised leiavad, et kõht koriseb pigem vitamiinide kui hommikuse iivelduse tõttu või et vitamiinid muudavad haiguse homseks. Võite proovida sünnieelsete vitamiinide kaubamärke vahetada, et näha, kas see aitab, kui see ei aita, kaaluge seda enne magamaminekut öösel.
Te ei mäleta, et võtsite sünnieelse vitamiini
Mälu sörkimiseks võite kasutada mitmeid trikke. Proovige muuta oma vitamiini võtmise kellaaega või ostke meeldetuletuseks pillid. Mõned naised väidavad, et alarmi kasutamine oma mobiiltelefonis on samuti praktiline ja odavam kui pillide meeldetuletussignalisatsioon.
Kõhukinnisus teie sünnituseelsest vitamiinist
Kõhukinnisus tuleneb tavaliselt vitamiinide rauasisaldusest. On naisi, kes teevad selle kaduvaks, vahetades tabletid vedelatele vitamiinidele või pöördudes isegi mõne muu kaubamärgi poole, vähem rauda ja olles dieediga väga ettevaatlikud.
Sünnieelseid vitamiine on raske sisse võtta
Proovige kapsli ja tableti ühendamise või poolitamise jälgi. Mõned naised eelistavad vedelaid vitamiine.
Pärast sünnieelsete vitamiinide võtmist ebameeldiv maitse
Mõned arstid soovitavad teil pillid pooleks murda ja võtta neid erinevatel kellaaegadel. Nii saate kogu vitamiini, mida teete lihtsalt erinevatel kellaaegadel.