Kõik teavad, et kiusamine on kogu maailmas koolides ja instituutides laialt levinud probleem. Nooremad lapsed tunnevad teiste kaaslaste kiusamise väärtust vaid selleks, et tunda võimu nende üle. Selle ahistamise emotsionaalsed ja füüsilised tagajärjed on mujale vaatamiseks liiga suured.
Koolikiusamine või kiusamine pole midagi, mis on seotud ainult lastega, tegelikult on kogu ühiskond sellega seotud ja peab andma oma osa, et vältida selle nuhtluse jätkumist. On neid, kes arvavad, et kiusamine on olnud elu sees, kuid tegelikult muutub see kiusamine üha agressiivsemaks. Füüsiline ja emotsionaalne tasand. Lisaks muudab uute tehnoloogiate ja sotsiaalsete võrgustike olemasolu seda kõike veel hullemaks ... põhjustades küberkiusamist.
Ohvrid tunnevad hirmu
Kiusatav laps tunneb end emotsionaalselt hirmul ja tunneb end ka lootusetuna ning usub, et on haavatav. Lapsed peavad teadma, kuidas edasi liikuda, hoolimata sellest, et tunnevad olukorra pärast seda valu. Üks võimalus selleks on positiivsete mõtetega kiusamise negatiivsete mõjude vastu võitlemine.
Positiivsel mõtlemisel on palju eeliseid, ehkki see ei tähenda, et nad oleksid stressivabad, kuid neil on siiski suurem heaolutunne. Lisaks võivad positiivselt mõtlevad inimesed kogeda muid eeliseid, sealhulgas madalamat depressioonimäärat, madalamat stressi ja paremaid toimetulekuoskusi.
Positiivne mõtlemine
Positiivne mõtlemine algab sageli enesevestlusest, milleks on mitteverbaalsed mõtted, mis inimese peas käivad. Kiusamise puhul on see eriti oluline. Kiusamise ohvrid tegelevad sageli negatiivse vestlusega, korrates sageli oma peas kiusaja sõnumeid, näiteks "ma olen luuser", "keegi ei meeldi mulle" või "ma olen kasutu ja rumal". Kuid see on suur viga ja see võib põhjustada depressiooni, lootusetust ja isegi enesetapumõtteid ... Nii et positiivsete mõtetega tegelemata jätmine võib kiusamise ohvri tõesti ohtu seada.
Selle asemel peaksid kiusamise ohvrid endale ütlema, et kiusajate sõnumid ei vasta tõele, ja asendama need jaatavamate sõnumitega, näiteks: "Mul pole midagi viga", "Ma olen hea inimene" ja "Mul on alati midagi pakkuda maailmale ". Need väited ei kinnita mitte ainult teie väärtust ja identiteeti, Positiivsest mõtlemisest saavad nad kasu ka muul viisil.
Sellise mõtlemise eelised
Positiivne mõtlemine võib kiusamise ohvritele kasuks tulla. Mõned kõige olulisemad eelised, mida esile tuua, on järgmised:
Kiusamisega toimetulek stressiga
Positiivne mõtlemine mõjutab inimese võimet kiusamisega toime tulla. Selle asemel, et jääda kiusamise negatiivsete külgede ja sõnumite juurde, kipuvad optimistlikud inimesed olukorda lahendama palju produktiivsemalt ja positiivsemalt.
Näiteks teevad positiivsed mõtlejad sageli kindlaks valdkonnad, kus nad saavad olukorda enda kasuks ära kasutada, näiteks aidata sarnastes olukordades teisi. Teine võimalus, kuidas positiivne mõtlemine aitab kiusamise ohvritel stressiga toime tulla, on see, et see sunnib neid sageli kiusamise ületamiseks ja peatamiseks tegevuskava välja töötama.
Positiivsed mõtlejad usuvad ka tõenäolisemalt, et teised on valmis neid kiusamise olukorras aitama, kaasa arvatud õpetajad ja teised täiskasvanud nende ümber. Nad loodavad, et olukord lõpeb selle asemel, et näha olukorda lootusetuna.
Parandage üldist vastupidavust
Vastupidavad inimesed suudavad kiusamisega silmitsi seista ja lahendada probleemid, millega nad silmitsi seisavad. Lagunemise asemel võivad nad püsida ja ületada kiusamise negatiivsed mõjud. Selles võimes mängib olulist rolli optimism ehk positiivne mõtlemine.
Inimesed, kes suudavad säilitada positiivseid mõtteid, taastuvad kiusamisest palju tõenäolisemalt kui need, kes on altid negatiivsetele mõtetele. Nad teavad vaistlikult, et kiusamise kogemus pole veel maailma lõpp. Samuti saavad nad suunata oma mõtted oma eesmärkide ja plaanide poole, selle asemel et keskenduda kellegi teise valikutele.
Parandab tervist ja heaolu
Kiusamisel võivad olla ohvrite jaoks hävitavad tagajärjed. See hõlmab akadeemilisi probleeme, terviseprobleeme, depressiooni, söömishäireid ja isegi enesetapumõtteid. Selles mõttes võib positiivne mõtlemine pakkuda mõnele neist probleemidest väga tugevat emotsionaalset puhvrit.
Optimistlikud inimesed saavad keskenduda rohkem asjadele, mida nad saavad kontrollida, näiteks nende reageerimine kiusamisele või kuidas nad sellega toime tulevad. Lisaks väldivad nad mõtlemist asjadele, mida nad kontrollida ei saa, näiteks nimede kutsumine, küberkiusamine või suhteline agressioon. Nii tehes välditakse kiusamisvaluga negatiivseid viise.
Üldiselt Positiivsel mõtlemisel on palju eeliseid, kuid on oluline meeles pidada selle perspektiivis hoidmise olulisust. Näiteks ükskõik kui positiivne inimene on, juhtub halbu asju. Inimesed hirmutavad ja ajavad nende üle nalja ... see ühiskond on kõigiga selline. Kuid positiivne mõtlemine võib aidata, kui inimene keskendub väljakutsete produktiivsele lahendamisele ja püüab halvimatest olukordadest, näiteks kiusamisest maksimumi võtta.
Sel põhjusel on hädavajalik, et nii täiskasvanud kui ka lapsed töötaksid positiivse mõtlemise kallal, sest nii saavad nad suurendada oma vastupidavust. Positiivsest mõtlemisest võib saada elustiil, mis aitab inimestel elule paremini läheneda. See ei tähenda, et nad ei tunneks negatiivseid emotsioone, stressi ega ärevust ... sest nad on paratamatud ja ka vajalikud emotsioonid, kuid nad suudavad paremini toime tulla igasuguste ebasoodsate olukordadega, igas kontekstis ja igas vanuses.