Kindlasti on ta rohkem kui üks kord küsinud teilt, miks mu poeg või tütar ei keskendu, mis temaga juhtub, et teda segab lendav kärbes või teate lihtsalt sada protsenti, et ta ei kuula, sest mõtleb oma asjadele. Selles artiklis anname teile mõned harjutused ja nipid, et teie lapsed keskenduksid. Me ei luba imesid, aga kui need on järjepidevad ja jääte neile kindlaks, paranevad nende akadeemilised tulemused ja eelkõige saavad nad keskenduda!
Seda tuleb tunnistada selles müra, katkestusi, vestlust, tekstsõnumeid ja palju muid variatsioone täis maailmas on raske keskenduda. Kuid keskendumine on nagu sport, seda tuleb treenida ja vajalikud oskused järk-järgult omandada. Meil kõigil on ja suudame keskenduda.
Räägime natuke sellest, mis on kontsentratsioon
Kuigi see võib teid üllatada keskendumine toimub arutluskäigu kaudu ehk see on oskusja seetõttu on see omandatud. Millele keskendumine seisneb tähelepanu vabatahtlikus keskendumises konkreetsele aspektile ja (kõige keerulisem) selle säilitamise võimest.
Tänu keskendumisele töötame või õpime palju tõhusamaltja ennekõike teeme seda lõdvestunumalt ja meeldivamalt. Peal see teine artikkel Ta soovitas ka teisi tehnikaid selle kontsentratsiooni saavutamiseks lastel.
Tavaliselt juhtub seda vähehaaval me harjume tähelepanu pöörama häirivatele teguritele rohkem kui olulisele. Nii et enne alustamist peate leidma sobiva keskkonna keskendumiseks, näiteks sulgema ukse, vaigistama oma mobiiltelefoni ja mitte olema teadlik sotsiaalvõrgustikest.
Peate keskenduma ühele asjale korraga
Asjad ükshaaval, ütlesid vanaemad. See on tähtis mida teie lapsed teevad või käskivad neil ükshaaval asju teha. Esmalt andke neile ülesanne ja kuni nad selle ülesande ei lõpeta, ärge tehke järgmist. Sest kui annate neile nimekirja kõigest, mida nad tegema peavad, mõtlevad nad rohkem sellele, mida nad pärast teevad, mitte sellele, mida nad praegu teevad.
Võite mängida oma laste ja ka noorukitega, et istuda toolil ja lasta mõtetel mõne minuti pärast tulla, Kui nad on lõdvestunud, öelge neile, et kõik nad valivad ainult ühe mõtte, ükskõik millise. Kui nad on seda teinud, veetke sellele mõtlemist 3-4 minutit.
Kui harjutate seda harjutust regulaarselt, saate rutiini keskendumiseks, lõõgastumiseks. Aju harjub sellega ja need 4 minutit, mis esmapilgul tunduvad igavesed, saavad peaaegu ise aru saamata 10 minutiks.
Numbrid, tähed ja puslezas keskenduda
Üks tegevus, mis meie kontsentratsiooni kõige enam tugevdab, on vaimne arvutus. Nii et kui teie lastel on raske keskenduda, proovige teha nendega vaimse matemaatika. Tahvelarvutite ja mobiiltelefonide jaoks on erinevaid rakendusi, mis võivad teid aidata.
Samuti on see väga soovitatav tee sudokut või lihtsalt regulaarselt teha mis tahes matemaatilisi toiminguid. Saate seda teha ilma, et nad sellest aru saaksid, näiteks küsides neilt, kui vana ta saab, kui olete 100-aastane.
Teine tõhus viis keskendumisega tegelemiseks on teha sõnaotsinguid. Lastel pole vaja osata lugeda, vaid leida tähed üles, näiteks tähistada kõik tähed K või kõik paaritud numbrid ... mis nad leiavad. Lihtsa kontrollina kirjutage aeg, mis kulub selle esmakordseks tegemiseks, ja pange 3 nädala pärast uuesti sama tähtede ja numbrite supp, et te ei suuda tulemust uskuda!
Mõistatused on veel üks suurepärane vahendNende tükkide tellimisel mängimine sunnib neid vaatama, jälgima ja analüüsima, võrreldes neid teistega. Kui lisate sellele, et malli pole, siis kasutavad nad ka visuaalset mälu.
On hea, et teete neid ja muid harjutusi iga päev, valides võimaluse korral alati sama kellaaja. Oluline on järjepidevus.