Kiusamine on kogu maailma koolides levinud probleem. See on sotsiaalne probleem, mis mõjutab igas linnas tuhandeid lapsi ja on vajalik, et me kõik lõpetaksime selle nuhtluse. Kõige konkreetsematel juhtudel on vaja alustada kodust. Kui teie laps on olnud kiusamise või kiusamise ohver, võib tee taastumiseni olla keerulisem, kui võite arvata.
Kiusamise tagajärjed võivad ohvri südames püsida kaua, isegi pärast kiusamise lõppemist. Samuti, kui sellega kohe ei tegeleta, võib see tulevikus põhjustada ka laste probleeme. On mõningaid strateegiaid, mida tasub teada, et aidata lapsel kiusamisest taastuda, ilma et tal oleks elus halbu tagajärgi.
Määratlege oma isikupära
Teie laps ei pea tundma, et teda kiusamine määratleb. See, mis teiega juhtub, ei pea märkima, kes te olete või teie isiksus. Te ei tohiks lubada tal määratleda, kes ta on inimene. Teie laps peab mõistma, et kiusajad otsustavad nii halvasti käituda ja ta peab valima, et see, mida teised teevad, ei mõjutaks teda üldse. Teie laps ei vääri kiusamist.
Õpetage oma lapsel valusaid sõnu libisema nagu veeliumägesid. Las valulikud teod jätavad need minevikku ega tähista teie tulevikku. On oluline, et lapsed tunneksid oma tugevad küljed ja arendaksid neid. Peate veenduma, et ta teab, et maailmas on tema jaoks palju ja ta suudab teistele palju pakkuda.
Muutke oma vaatenurka
Teie laps saab meelt muuta. Kiusatud lapsed tunnevad mõnikord, et kiusamine kulutab nende kõiki mõtteid. Julgustage oma last oma mõtlemine ümber mõtlema ja kiusamise vaatenurka muutma. Eesmärk on, et teie laps keskendaks oma mõtted asjadele, millel on tema elus mõte või tähendus.. Teie mõtted ei tohiks keskenduda ainult kogetud kiusamisele.
Kui te ei tea, kuidas oma last selles osas aidata, võite kognitiivse käitumisteraapia läbiviimiseks paluda professionaalse psühholoogi abi ja aidata lapsel oma mõtteprotsesse ümber suunata. Kui teie laps tunneb end süüdi seetõttu, et teda rünnatakse koolis, kuna ta arvab, et see on kuidagi tema süü või kuna ta ei tunne end võimeline olukorda muutma Olukorra tugevdamiseks peate neid negatiivseid mõtteid muutma.
Teie laps peab avastama oma tugevad küljed, mõistma näiteks, et ta on tugevam, kui ta arvas, et ta on enesekindel, et tal on empaatiavõime, et negatiivsed sõnumid ei mõjuta teda, kuna tal on rohkem sisemist jõudu kui ta arvas jne.
Kas teil on kontroll
Selleks, et teie laps ei tunneks hirmu, peab ta tundma, et ta kontrollib olukorda või vähemalt kontrollib seda, mida ta tunneb selle suhtes, mida teised üritavad teda tundma panna. Abituse tunne on kiusamise ohvritel tavaline ja need tunded võivad kesta ka täiskasvanute ellu ... Sellel on kohutavad tagajärjed nende isiksusele ja isiklikule arengule. Võite elada oma elu igavese ohvrina, kahjustades potentsiaalselt tervislikke suhteid, muutudes mürgiseks.
Teie laps peab mõistma, et kuigi ta ei suuda kontrollida, mis temaga juhtus, saab ta kontrollida oma reaktsiooni. Taastumine algab siis, kui saate oma mõtete, emotsioonide ja tegemiste üle kontrolli haarata ning hakata tervislikumalt valima. Aidake lapsel tuvastada tema elus asjad, mille üle tal on kontroll. Näiteks võite mõelda millelegi muule peale kiusamise. Või võite teha midagi, et aidata sarnastes olukordades teisi. Asi on selles, et teie laps õpiks tervislikke valikuid tuvastama ja neid siis oma elus kasutama.
See aitab teil tunda oma elus kontrolli ja muuta ohvri mõte vähem tõenäoliseks teie elus. Kui tunnete, et suudate kiusamissituatsioonidest hoolimata ise teha ja valikuid teha, saate paremini nõiaringist välja murda. Kui kiusaja saab aru, et nende kiusamistoimingutel pole ohvri üle nii suurt võimu ega kontrolli, siis kiusamine tõenäoliselt lakkab.
Isiklik kasv
Peate tuvastama piirkonnad, kus teie laps saab kasvada ja paraneda. Näiteks võite leida, et teie laps vajab abi enesehinnangu loomisel või enesekindlamaks muutumisel. Samuti võib olla vajalik pingutada stressi või ärevuse vastu, mida tunnete kogetud kiusamissituatsioonide tõttu. On väga oluline, et oleksite lapsevanemana tähelepanelik oma mõtete suhtes juhul, kui on olemas depressiooni või enesetapumõtete oht. Eesmärk on välja selgitada oma lapse elualad, mis vajavad parandamist.
Vajadusel võite selle aspektiga tegeleda professionaaliga, kui vajate mis tahes juhiseid. Nii saavad teie lapsed olla teadlikud teie mõtetest, sellest, mida nad tunnevad teiste ja iseenda suhtes ning ennekõike õpivad nad kontrollima enda üle olukordades, mida nad ei suuda kontrollida.
Lõpeta kiusamine
Nagu me selle artikli alguses mainisime, on kiusamise lõpetamine igaühe enda asi, seega on oluline, et lapsevanemana oleksite teadlik, et teil on ka palju teha.
Osa teie lapse paranemisprotsessist, et saaksite kiusamise tõttu valutunde maha jätta. Loovust on vaja ... Seega on eesmärk, et teie laps ei laseks negatiivsetel mõtetel tema meeltesse tungida.
Samuti on hädavajalik, et kuigi kiusamisest ülesaamiseks võetakse arvesse neid strateegiaid, võetakse kasutusele meetmed, et teie laps tunneks end kaitstuna. Kui on vaja kooli vahetada, tuleb seda teha siis, kui võetud meetmed ei ole piisavad.