See, et beebi magab terve öö, pole teie jaoks võit, lihtsalt tema keha on selle saavutanud ja teie jaoks on see kõik muidugi puhkus. Kuigi võite pidada lapsega pidevat lahingut, näiteks magamaminekut. Noorematest kuni eelteismelisteni võib hea puhkuse tagamiseks olla öötunde läbimõtlemata. Kui lapsed ei maga hästi, siis ka vanemad ei ... ja keegi ei puhka korralikult. Mida siis teha, et kõigil oleks parem uni?
Kõigepealt ütlen teile, et kui teil on 0–2-aastane laps, peate nende rütmidega kohanema. On võimalik, et teie tsükkel pole veel reguleeritud ja sel põhjusel on teil endiselt öised ärkamised. Kuid ärge muretsege, sest küpsena paranevad nad järk-järgult ja nad magavad laiemalt. Muidugi vajavad nad keset ööd ärgates teie armastust ja kiindumust, aga ka seda, et õpetaksite neile, et on aeg puhata ja mitte mängida.
Järgmisena räägime teiega, kuidas aidata igas vanuses lapsi magada. Leidke oma pisikese vanus ja hakake teda aitama öösel paremini puhata.
2-4 aastat
Selles vanuses lapsed kipuvad magamaminekut igasuguse ettekäändega edasi lükkama ja paljudel juhtudel on teie kannatlikkus piiril. Teie laps teab, millist nuppu teie tähelepanu saamiseks vajutada. Kuid kui lähete magama väga hilja, magate vähem kui tunnid, mis kuluvad kogu energia taastamiseks, ja võite olla järgmisel päeval tunduvalt ärrituvam. Heade närviühenduste saamiseks peab aju öösel puhkama.
On vaja, et järgiksite igal õhtul mõnda rutiini, et teie laps saaks teada, millal on aeg magama minna. Peaksite kehtestama väga selge rutiini, vajadusel saate koostada punktide tabeli või tabeli: suplemine, pidžaama panemine, õhtusöök, hammaste pesemine, loo lugemine ja magamine. Ei midagi muud kui see. Ei mänge ega padjalahinguid ... kui on aeg magada, ei pea te oma lapsi üle pingutama.
Aga mis siis, kui teie laps läheb magama, kuid ei taha sinna jääda? Võib-olla olete juba oma poja magama pannud ja kohe kui ümber pöörate, jookseb ta oma toast välja. Või äkki ta magab teie kätt puudutades ja öösel ärgates jookseb ta teie tuppa teie kätt otsima, et uuesti magama minna (ta otsib sama stiimulit, mis oli uinumisel magades). Selle lahendamiseks peate muutma ta üksi magamiseks mugavaks.
Kui annate järele üksi magama õppimisele, tugevdate käitumist. Järgige oma rutiini, et ta magama saaks ja siis toast välja.
5-10 aastat
Kui teie lapse unegraafik pole piisav, peaksite välja pakkuma mõned lahendused, et ta saaks puhata, nagu ta väärib. Kui teie laps ei maga ega puhka hästi, võib see häirida pere puhkamist. Peaksite pidama päevakava ja hoidma seda järjepidevalt. Kui leiate, et teie lapsel on hiljem öösel uinates raske magama jääda, on kõige parem neid uinakuid lühendada, et öösel saaks ta kergemini magama jääda.
Kui esimesed päikesekiired äratavad teie lapse, peaksite kogu ruloo alla tõmbama või selle puudumisel pidage tubades pimendavaid kardinaid. Samuti peate õppima, millal magada, ja punktide tabel koos rutiinidega enne magamaminekut, selles vanuses töötavad nad ka väga hästi.
Samuti on võimalik, et teie lapsel on õudusunenäod ja see äratab teid kõiki. Öised hirmud võivad muutuda kogu pere jaoks tõeliseks ööseks, kui nendega õigel ajal ei tegeleta. Öised hirmud võivad ilmneda igasugustest stiimulitest, näiteks uudistest kuuldutest ... nad mõistavad, et väljaspool nende kodu on maailm ja et on ka halbu inimesi, kes teevad halba ... see kõik võib tekitada suuri hirme ja hakkavad koletisi uskuma. Need hirmud muutuvad õudusunenägudeks. On vaja mitte segi ajada õudusunenägusid öiste hirmudega (juhtub tund pärast uinumist ja lapsed ei mäleta hommikul midagi).
Teine levinud probleem võib olla unepuudus või halva kvaliteediga puhkus. Kui see juhtub, võivad ilmneda õudusunenäod või hirmud, nii et kõigepealt peate veenduma, et teie laps saab vajalikku ülejäänud osa. Kui näete õudusunenägusid, võite väikeste jaoks kasutada võlujõude, nagu paneks võluvett öökapile ja ütleks talle, et koletisi ei tule lähedale, kui ta võtab osa sellest veest, sest see annab talle jõu, et nad ei saa tema lähedale tulla.
Kui teie laps on vanem, käskige tal õudusunenäod üksikasjalikult märkmikusse kirjutada ja kui ta on selle kirjutanud, kirjutage koos temaga õnnelikud ja ilusad lõpud. Kui näete pidevalt õudusunenägusid, oleks hea minna lastearsti juurde juhul, kui teie elus on probleem, mis mõjutab teid emotsionaalselt liiga palju ja te ei tea, kuidas hakkama saada.
Nagu nägite, on kõige olulisem, et lapsed magama õpiksid, eelkõige säilitada järjepidevus öösel ja eristada, millal on öösel magada ja puhata ning millal on aeg ärgata ja alustada. uus päev. Igal õhtul, kui uneaeg läheneb, saate maja tulesid summutada, nii et väiksemad hakkavad mõistma, et iga õhtu rutiin läheneb. Kui hoolimata kõigist teie jõupingutustest ei rahune ikka veel hästi, pöörduge oma lastearsti või spetsialisti poole, et hinnata, kas selles on lisaprobleeme. Aga ka pidage meeles, et iga laps on erinev ja et on lapsi, kes magavad rohkem, ja teisi, kes magavad vähem, ja selle tõttu ei juhtu absoluutselt midagi halba.