Teil on programmi käivitamiseks vaid mõni päev Verano, ehkki selle tüüpilise ja hinnatud hooaja ideaalseid temperatuure on juba märgatud. Paljude jaoks on suvi suurepärane tänu pühadele ja teistele katsumus temperatuuride tõttu. Kui olete rase, suureneb kõik ülaltoodud.
Sellepärast on vaja rahuldada a-ga hea ja tervislik toit raseduse ajal, eriti sel ajal. Mõnikord teeb kuumus meid trikkideks, nii et värskendav ja nuumamata toit on meie suve toidusedelis kümme.
Kui olete rase, peaksite sööma tervislikult, koos kõrge kiudainesisaldusega toidud, vitamiine ja vett ning lisaks suurt puuviljapotentsiaali. Lisaks on nende kuumade aegade jaoks hädavajalik olla hüdreeritud.
Sellepärast räägin täna arbuus ja melon, kaks puuvilja, mis on nii väga puhtad kui ka värskendavad ning mitte eriti kalorikad, et saaksime raseduse ajal ideaalset kaalu säilitada.
Suvel kaotatakse palju vedelikku higi tõttu, kuna kõrged temperatuurid põhjustavad ühtlast pingelangust. Noh, need puuviljad aitavad niisutada ja energiat taastada, nii et sellest saab raseduse ajal dieedi jaoks kaks põhitoiduainet.
Lisaks on nende lõpetamiseks kõrge sisaldus vitamiinid ja mineraalid ja need on puuviljad, mida mis tahes viisil kombineerituna saame teha mis tahes lihtsa ja kiire retsepti mis tahes päeval või öösel.
Rohkem informatsiooni - Raseduse ajal söömise juhend
Allikas - emme