Viimasel ajal on tervisliku eluviisi harjumuste kohta palju räägitud ja paljudes majades on muudatused juba sisse seadmas parandada igapäevase rutiini paljusid aspekte. Midagi imelist, mis aitab lastel tutvuda nende toimingutega, mis aitavad neil oma tervise eest igati hoolitseda. Siiski on endiselt mõned vähem tervislikud harjumused, mis kahjustavad kogu peret väga negatiivselt.
Ebatervislikud harjumused
Tervislike harjumuste osas mõistetakse seda tavaliselt tervislikuma toitumisena ja regulaarselt treenides. Mida tähendab rutiini maha jätta sama oluline kui hügieeni, pereplaanide koostamine või kultuuri edendamine, näiteks. Need ebatervislikud harjumused võivad esialgu tunduda kahjutud, kuid pikemas perspektiivis võivad need olla iga pereliikme tervisele tõesti negatiivsed.
Need on ühed levinumad ebatervislikud harjumused, sellised seada pere heaolu ohtu.
Ravimite väärkasutamine
Paljud inimesed kipuvad regulaarselt ise ravima ja sama juhtub ka lastega. Kõik vanemad teavad, mida valuvaigistid võivad lastel tarbida, ja kuna neid hoitakse kodus, kasutatakse neid iga kord, kui laps köha vabastab. Midagi täiesti valesti ei lapsed ega täiskasvanud ei tohi kasutada ühtegi ravimitkas retseptiga või ilma, kui mitte arsti järelevalve all.
Eine söömine teleri ees
Või mitte ühe toidukorra jagamine perena päevas on harjumused, mis negatiivselt mõjutada suhet pereliikmete vahel. Kuigi igapäevased kohustused takistavad kõiki toidukordi oma lastega jagamast, tuleks vähemalt üks neist teha koos. Ja see tähendab, et kõik, kes istuvad laua taga ilma segaduseta, ei televiisorit, mobiiltelefone jne.
Liiga suhkru võtmine
Liigse suhkru kahjustamine tervisele üldiselt on hästi teada, eriti kasvuperioodil laste jaoks. On väga hea kontrollida laste toitmist ja jälgida, et nad sööksid võimalikult tervislikult. Aga kui pärast olete sahvris töödelnud tooteid, kus on suhkrut üleTe kõik tarbite neid aeg-ajalt, kahjustades teie tervist.
Soodustage omatehtud maiustuste tarbimist, mida saate valmistada perekonnana ja jagada seeläbi kvaliteetseid hetki. Nagu ka puuviljade tarbimine, mis on kõige rikkalikum ja maitsvam maius, mida leida võib. Siiski, kui soovite mõnda neist jagada tervislikud želee oad koos lastega leiate lingilt lihtsa retsepti.
Ei puhka piisavalt
Lapsed jäljendavad täiskasvanute käitumist, seega on hädavajalik, et oleksite oma lastele igas mõttes parim eeskuju. Puhkuse puudumine on nakkav, see tähendab, et kui te lähete iga päev hilja magama, siis teie lapsed nad pärivad selle päeva pikendamise asjatult. Uni on tervisliku vaimse tervise jaoks hädavajalik nii täiskasvanute kui ka laste jaoks.
Rämpstoidu kasutamine tasu eest
Rämpstoitu kasutatakse sageli preemiana hästi tehtud töö eest. Midagi täiesti ebakõla, kuna kiirtoit pole kunagi tervislik ja mitte mingil juhul ei tohiks seda kasutada auhinnana. Ja miks seda tehakse? Sest enamasti kasutatakse seda ettekäändena seda tüüpi toodete võtmiseks ja süütunde kõrvaldamiseks.
Kuna täiskasvanud on teadlikud liigsöömise ohtudest ja lapsed mitte. Midagi ei juhtu, kui sööd aeg-ajalt seda tüüpi toitu, kuid mingil juhul ei tohiks näha, et see on tasu. Sest sa saadaksite lastele vale sõnumi, kes mõistaks, et rämpstoit on hea asi, ja võtaks seda kui tasu iga oma heateo eest.
Ärge jätke neid näpunäiteid tähelepanuta tervislikud eluviisid, mida perega jagadasest pere, kes hoolib endast, jääb koos.