Rasedus on joonistatud kui õndsuse aeg, aga ka hirmudest ja ebakindlusest. Selles etapis on mured suunatud lapsele: et kõik sujuks hästi ja et see tuleks välja tervislikult. Ema jääb tagaplaanile, eriti ema vaimne tervis. Nagu ei saaks tema olek talle muud kui õnne.
WHO (Maailma Terviseorganisatsioon) andmetel 1 rasedast või sünnitusjärgsest naisest 6-st võib kogeda psühholoogilist häiret. Sellest olukorrast tuleb kajata, et naised ei tunneks end imelikena ega armastaks oma lapsi. Paljud hülgamishirmus on vait ja elavad vaevusi vaikuses.
Rasedus toob palju muutusi
Ma ei ütle midagi uut, kui ütlen teile, et rasedus toob endaga kaasa lugematul hulgal füüsilisi muutusi, aga ka emotsionaalseid. Seda võib rasedatel täheldada hormonaalsete muutuste tõttu: meeleolu kõikumine, une- ja söömishäired, suurenenud ärevustase ja suurenenud mured. Kõik need muutused ei eelda mingit patoloogiat, nad reageerivad naise jaoks nii järsule muutusele kui rasedus.
osa hirmud selle uue etapi ees nad saavad kaasa võtta ärrituvus, närvilisus, ärevus ja isegi kurbus ning olukorra ja lapse tagasilükkamine. Need võivad olla seotud negatiivsete mõtetega rasedaks jäämise või lapse üle siia maailma toomise pärast.
Ühiskonna tagasilükkamine
Ühiskonnas, kus emadus ja kõik seonduv idealiseeritakse nagu oleks kõik roosiline. Ühiskonnas, kus naine ütleb, et see ei olnud see, mida ta ootas, ja on avalikult kividega visatud ... mida võib oodata. Peate rääkima selgelt ja valjusti: emadus on imeline jah, aga kõik pole roosiline.
Emadusel on ka oma tuled ja varjud ning kui me ainult kiidame tulesid, usuvad varjus olevad naised, et neil on probleem, et nad pole head emad ning tunnevad end üksi ja abituna. Nad ei räägi, kartes kohut mõista ja karistada. Nad tunnevad end süüdi milleski, mis lisaks sellele, et pole nende süü, on normaalsem, kui tundub.
Kuidas võib rasedus minu vaimset tervist mõjutada?
Teil võib olla varem olnud mõni vaimuhaigus või pole teil kunagi probleeme olnud. Kahjuks ei kaitse rasedus teid vaimse tervise probleemide eest.
Depressioon, ärevus ja emotsionaalsed häired on sagedasemad vaimsed probleemid raseduse ajal. Vähim on bipolaarne häire, söömine või sünnitusjärgne psühhoos. Sünnieelne depressioon on üle 18,4% ja sünnitusjärgne depressioon 19,2%. See ei piirdu ainult hormonaalsete ja füüsiliste muutustega, vaid ka muudatustega, mida need tähendavad ema elu jaoks: abieluprobleemid, sünnitusjärgsed tüsistused, pereprobleemid, ema-lapse sideme muutused või lapse füüsilised ja emotsionaalsed probleemid.
Suurenenud sotsiaalne teadlikkus ema vaimsest tervisest
Es vajalik sotsiaalse teadlikkuse suurendamine, et naise vaimne aspekt on sama oluline kui tema ja lapse füüsiline areng. Seda tuleb kaaluda, hinnata ja ravida.
Selle probleemi peate nähtavaks tegema mõjutab peaaegu 20% rasedatest ja pärast sünnitust, mille varajane avastamine ja ka ravi võivad selle krooniliseks muutumist ära hoida. See parandaks märkimisväärselt raseduse kogemust ja ema-lapse sidet.
Selle saavutamiseks a rohkem koolitusi selles valdkonnas nii tervishoiutöötajatele seotud rasedusega (günekoloogid, ämmaemandad, õed, perearstid ...) ja psühholoogid. Selles olukorras olevad naised vajavad a tervishoiutöötaja, kes kuulab neid kohtuotsuseta, ja et ta hoolib nii emotsionaalsest kui ka füüsilisest tervisest.
Lõpetage emaduse ja vaimuhaiguste sotsiaalne häbimärgistamine. Et naised saavad avalikult rääkida oma enesetundest, isegi kui see läheb vastuollu sellega, mida oodatakse.
Kui teil on see olukord läbi loobuma süütundest. Lase hirm ja Küsi abi. Täpselt nii, nagu oleksite füüsilise probleemiga, pöördute arsti poole, kui te ei tunne end emotsionaalselt ega psüühiliselt hästi, on vaja minna ka spetsialisti juurde. Isegi kui te ei saa raseduse ajal ravimeid võtta, on sellega tegelemiseks muid võimalusi.
Miks meenutada ...Vaimne tervis on sama oluline kui füüsiline tervis.