See, et rinnapiim on teie lapsele parim toit, on vaieldamatu. Tegelikult soovitab Maailma Terviseorganisatsioon eksklusiivne rinnaga toitmine kuni 6 kuu vanuselt ja koos teiste toitudega vähemalt kuni kaks aastat. Kuid kui olete imetav ema, olete ilmselt sadu kordi kuulnud, et "pudeliga toidetud lapsed magavad paremini" ja seetõttu puhkavad nende emad rohkem.
Ma ei tea sinust, aga kui ma oma lapsi imetasin, muutuksin uimaseks, et rohkem kui ühel korral koputasin mu välja. Teiselt poolt ei pääse ka imikud sellest lõdvestustundest. Kindlasti on teie laps rohkem kui ühel korral teie rinnal magama jäänud. Siis, Mis on tõde nendes müütides imetamise ja magamise kohta?
Rinnapiim aitab emal ja lapsel magada
Jah, jah, et vaatamata levivatele müütidele viitavad sellele erinevad uuringud Imetamine soosib ülejäänud last ja ema.
On tõsi, et rinnaga toidetud lapsed ärkavad sagedamini, kuid see ei tähenda, et nad magaksid halvemini. Katkestusteta magamine ei tähenda veel head und. Pidage meeles, et beebi kõht on väga väike ja rinnapiim seedub väga lihtsalt, seetõttu on tal vaja öösel mitu korda ärgata, toita ja vältida hüpoglükeemiat.
Hea piimatoodangu tagamiseks suurendab sagedane söötmine prolaktiini sekretsiooni. Prolaktiinil on lõõgastav toime emale ja lapsele, soodustades mõlema jaoks und. Laps magab rinna juures ja emal on lihtsam uuesti magama jääda. Prolaktiin tõstab ka une kvaliteeti, nii et kuigi öösel on ärkamisi, on imetav ema rohkem puhanud.
Lisaks muudab rinnapiim kogu päeva vältel oma koostist. Öösel tõuseb magama jäämiseks asendamatu aminohape L-trüptofaan. Trüptofaan on teiste ainete nagu serotoniini ja melatoniini eelkäija. Kõik nad on seotud heaolutunde pakkumise ning ärkveloleku ja unetsüklite reguleerimisega.
Imetamine ja uni, täiuslik tandem
See hormonaalne kokteil, mida me just mainisime, koos suu ja naha kokkupuutega, kuna rindade imemine on lõõgastav, valmistab imetamine ja magamine, looge täiuslik tandem beebi õige arengu edendamiseks. Lisaks sellele, et nad eelistavad nii nende kui ka teie ülejäänud. Kui lisaks sellele harjutate ühismagamist, on teil palju lihtsam imetada last ja jätkata puhkamist samal ajal, kui seda teete, kuna säästate end üles tõusma ja püsti jääma.
Nagu näete, soosib imiku imetamine mõlemat ülejäänud. Nii et lõõgastu ja naudi. Aja jooksul toitmine levib ja teie laps võõrutatakse ühel päeval. Siis, igatsed isegi neid öiseid kaadreid ja seda väikest sooja keha, mis sind ööpimeduses otsis.