Piimatooted on toidud, mida ei saa puududa ühestki dieedist, mida peetakse täielikuks ja tervislikuks. On palju toitaineid, mida nad kehale aitavad, sellest ka piimatoodete suur tähtsus. Kuid raseduse ajal peate olema nendega eriti ettevaatlik, eriti teatud tüüpi juustude suhtes.
Kõiki juustusid ei saa raseduse ajal tarvitada, sest mõned neist juustudest võivad põhjustada teatud seedeprobleeme, mis võivad negatiivselt mõjutada loote õiget arengut. Siis ütleme teile, milliseid juustusid on raseduse ajal keelatud süüa ja milliseid teisi saate probleemideta süüa.
Pastöriseeritud juustuga pole probleemi
Kui olete rase, pole pastöriseeritud juustude söömisel mingit probleemi. Nii ei ole pastöriseerimata piimas esinevate bakterite listeria toidumürgituse ohtu.
Sel moel on väga erinevaid juustusid, mida rase võite võtta nii kaua, kui need on valmistatud pastöriseeritud piimaga. Selleks sobivad nii kits kui lambad. Raseduse ajal võib probleemideta tarbida ka muid juustusorte, nagu mozzarella, provolone või toorjuust.
Hoiduge sinihallitusjuustudest
Sinihallitusjuustude puhul ei soovitata raseduse ajal neid tarbida. Seda tüüpi juustu pole koheldud nii nagu peaks ja see võib sisaldada teatud baktereid, mis kahjustavad last. Nii ei saa rase naine võtta teatud sorte sinihallitusjuustu nagu gorgonzola, Cabrales või Roquefort juust.
Kas raseduse ajal on soovitatav juust?
Raseduse ajal juustu söömisel pole probleemi. Juust, nagu ka muud piimatooted, annab ema kehale kaltsiumi. See on hädavajalik mineraal nii rase naise kui ka lapse enda luude õigeks arenguks. Peale selle annab juust hea koguse kõrge väärtusega valke, mis sobivad suurepäraselt lapse õigeks arenguks ema üsas. Nagu näete, annab pastöriseeritud ja hästi töödeldud juust suures koguses toitaineid, mis on kasulikud nii emale kui ka sees kasvavale beebile.
Piima on raseduse ajal oluline
Peale juustu tarbimise eksperdid soovitavad juua kääritatud piimatooteid raseduse ajal. Nendes toitudes on palju probiootilisi baktereid, mis hõlbustavad suurepäraselt ema seedeprotsessi. Tänu nende tarbimisele väheneb teatud seedeprobleemide, nagu kõhulahtisus või kõhukinnisus, oht. Rasedatel on raseduse ajal üsna tavalised seedeprobleemid, mistõttu on oluline kääritatud piimatoodete tarbimine.
Lühidalt, üldreeglina tuleb seda öelda Kui juust on pastöriseeritud, pole tervisele ohtu. Pastöriseerimine on võtmetähtsusega teatud toidumürgitust põhjustavate bakterite paljunemise ärahoidmisel. Need mürgistused võivad lootel raseduse ajal põhjustada tõsiseid terviseprobleeme.
Igal juhul, kui teil on teatud tüüpi juustu söömise osas kahtlusi, on oluline minna arsti juurde või vältida seda tüüpi toidu söömist. Raseduskuudel on toitumine võtmetähtsusega ja teatud toitude söömisel peate olema väga ettevaatlik. Pidage meeles, et loodet võib kahjustada see, kui tarbitakse toitu, mida ei soovitata ega soovitata.