Täna arenevad lapsed ühiskonnas, kus päeva aluseks on tarbimisvõime, istuv elu ja vale toitumine. Kui elu põhineb söömisel ja mittemidagitegemisel, on selge, et inimeste tervisele on tagajärgi, alustades ülekaalust või rasvumisest ja mis veel hullem ... Samuti hakkavad ilmnema sellised ohtlikud terviseprobleemid nagu diabeet, kõrge vererõhk ja isegi pikaajalised insultid. Aga omatehtud toit?
Lapsed joovad päevas rohkem kui ühe sooda, söövad rohkem suhkrut kui vaja ja tarbivad ka rohkem soola, kui hea tervise huvides soovitatakse. On vaja, et kõigis kodudes oleks tervislik toitumine, kus vanemad on parim näide ja õpetavad oma lapsi tervislikumalt toituma ilma sildideta, kui nad on paksemad või kõhnemad.
Lapsed ei pea mõtlema, kas neil on liigsed kilod või mitte, vaja on õppida hästi sööma ja tervislikult toituma, mis kestab kogu elu. See pakub neile piisavaid strateegiaid, et vanemas eas teaksid nad, kuidas valida tervislik toitumine kõigis aspektides.
Lisaks on vaja edendada ka pere füüsilist aktiivsust, et lapsed tunnetaksid perekonna tuumast pärit liikumise tähtsust. Ekraaniaja vähendamine on hädavajalik.
Ideaalne viis ka lastele tervisliku eluviisi õppimiseks, lisaks kõigi eeltoodutega arvestamisele on vaja harjuda ka omatehtud toitudega. Vastumürk on kodus tervislike toitude valmistamine ning karastusjookide ja puuviljamahlade asemel joogivee pakkumine. müüakse supermarketites.
Kutsu oma lapsi endaga koos süüa tegema. Nende kaasamine tervislike toitude valmistamisse muutub nende jaoks tervisliku toitumisharjumuse kujundamiseks ja säilitamiseks hädavajalikuks. Laste õpetamine tervislike toitude valmistamiseks on võimalus veeta kvaliteetset aega koos lastega, õpetades neile samal ajal ka eluks vajalikke oskusi. mis teenib neid täiskasvanueas hästi.