Septembri saabudes saabub taas rutiin. Peame hüvasti jätma suvise vabadusega, ilma ajagraafikute ja kiirustamiseta, et naasta rutiini varaste tõusude, stressi, töö ja kohustustega. Muutus võib olla valdav nii vanematele kui ka lastele, kuid siiski kooli tagasi minek mõjutab ka vanemaid.
Postvacational sündroom
Pühad on läbi ja on aeg tagasi tegelikkusse jõuda. Kuidas ma juba artiklis selgitasin "Puhkusejärgne sündroom lastel, kes naasevad kooli" Puhkusejärgset sündroomi ei peeta tänapäeval häireks ega haiguseks, kuid siiski on seda peamised sümptomid mis mõjutavad seda üleminekuhetke. Artiklis selgitasime, kuidas see mõjutab lapsi, ja siin selgitame, kuidas see mõjutab vanemaid.
Peres, kui vanemate ja laste puhkusejärgne sündroom kokku saab, läheb asi keeruliseks ja negatiivne keskkond levib kiiresti.
Tagasi kooli vanematele
Lapsed elavad kooli tagasi ühel ja vanemad teistmoodi. Vanemad lisaks enda stressile tagasi tööle kõik kohustused saavad kokku mida lastega teha tagasi kooli. Mis siis, kui valida koolitarbeid, osta ja katta raamatuid, osta vormiriietus, korraldada ajakava ning ühitada töö- ja pereelu. Koolimineku ettevalmistamine võib vanematele kõige rohkem stressi tekitada, hoolimata sellest, kui ettenägelik te olete.
Kõik muutub võidujooks ajaga, et lapsed saaksid kooli naasmiseks valmis olla ja et neil millestki puudust ei oleks, ning samal ajal taas töökohustusi täitma.
Vanemate puhkusejärgse sündroomi sümptomid
Hoolimata muutuste suhtes tundlikest lastest on neil lihtsam nendega kohaneda. Eakate jaoks maksab see meile veidi rohkem. Võime märgata, et meil on puhkuse järgne sündroom nende sümptomite korral: ärrituvus, kurbus, apaatia, uinumisraskused ja väsimus. Need on depressiooniga seotud sümptomid. Meil võivad olla ka sellised füüsilised sümptomid nagu peavalu, südamepekslemine, higistamine, halb söögiisu ja kõhuvalu.
Sümptomite aste sõltub paljudest teguritest, eriti inimese kohanemisvõimest ja rutiinile naasmise kannatusastmest.
Need sümptomid ilmnevad tavaliselt mõne päeva ja nädala vahel. Nad kipuvad aja jooksul iseenesest kaduma, kui kohaneme uue rutiiniga. Kui need võtavad liiga kaua aega, on soovitatav paluda psühholoogilist abi, et näha nende sümptomite tegelikku põhjust.
Kuidas puhkusejärgse sündroomiga parimal viisil toime tulla
Pühade järgse reaalsuse taastamisega paremini toime tulemiseks on see, mida me saame teha septembri saabumisega seotud kohustuste hulgas. panna vaba aja veetmise olukordi. Septembris on ilm endiselt hea ning saame nautida jalutuskäike rannas, piknikke õues, võtta jäätist, matkata mägedes või nautida basseini või randa. A) Jah me ei märka muutust nii palju puhkusest kooli tagasi.
Teine väga kasulik näpunäide on ennustada pühade tagasitulekut. Need lisapäevad aitavad teil palju vajalikku ette valmistada ilma nii paljude viimase hetke võistlusteta. Enne puhkusele minekut vaadake üle kõik vajalik See võib teid ka palju edasi aidata. Lõpuks jääb alati midagi puudu, ostetav raamat või vormiriietus, mida ei saabu, kuid nii palju asju pole vaja lahendada.
Peame õppima laste kohanemisvõimalustest. Taasta illusioon tavade taastamise, eesmärkide seadmise eest justkui uus aasta ja motiveerivate tavade taastamise eest. Kõik, mis paneb sind lootusega tagasi tulema, peaks olema teie energiate keskmes, et mitte langeda negatiivsusse. Tasapisi normaliseerub kõik nagu igal aastal ja kui tahame sellest aru saada, oleme juba jõulude ajal.
Sest pidage meeles ... aeg möödub liiga kiiresti, et mitte ära kasutada iga elatud hetke head.