Rõõm on inimeste üks põhilisi emotsioone. See soosib suhtlemist, võimaldab meil jagada igapäevaseid häid hetki ja tekitab positiivset energiat, mis on meile ja meie peredele väga kasulik.
Rõõm aitab meil ka keha pingeid vabastada, pakkudes meile turvalisust ja aidates hinnata elu positiivset külge. Kõige selle jaoks on hea füüsilise ja emotsionaalse tervise nautimiseks võtmetegur.
Vanemadena peame oma lapsepõlves reklaamima rõõmu oma lastest, aitama neil seda ära tunda, osata seda juhtida, sellest rõõmu tunda ja teistega jagada.
Kuidas oma lastes rõõmu edendada
- Nagu kõigis muudes hariduse aspektides, peame olema eeskujuks. On oluline, et me oskaksime oma elus häid asju ära tunda ja saaksime väikestest asjadest rõõmu tunda. Mõnikord on lihtne keskenduda probleemidele ja kogu energia suunata neile. Õpeta neid nautima pisiasju, mis on osa nende elust. Kunstist, muusikast, loodusest, ilust jne.
- Vältige oma laste positiivsete emotsioonide minimeerimist. Lapsed peaksid julgelt oma rõõmu näitama ja sellest rõõmu tundma. Kuula neid ja jaga seda rõõmu nendega, näed, kui lihtne on seda tabada.
- Aidake neil oma elus positiivset suhtumist säilitada, vaadates keerulisi olukordi mitte nii negatiivsete kui võimalustena õppida ja oma oskusi täiendada.
- Pange endale taskukohased eesmärgid. Veenduge, et nad keskenduksid rohkem protsessile kui tulemustele. Nii õpivad nad pingutuse tähendust ja suurendavad sallivust pettumuste suhtes.
- Positiivne ja rõõmus õhkkond on ideaalne, et seda naeru ja hea huumoriga täita. Mõelge, kuidas saaksite oma lastega rõõmuhetki tekitada. Pidage meeles, kui kiiresti möödub aeg ja laste lapsepõlv.
Võtmed laste rõõmu ja õnne suurendamiseks
Liikumine. Lapsed peavad liikuma, jooksma, hüppama, hüppama, tantsima jne. tunda rõõmu. Kahjuks on meie ühiskond ja vaba aja veetmise allikad üha vähem istuvad.
Loomulik valgus. Laiad loomuliku valgusega ruumid ja kokkupuude loodusega on laste jaoks õnnelikuna tundmiseks ja nende õigeks arenguks hädavajalikud.
Autonoomia. On oluline, et lapsed oleksid teadlikud oma vajadustest ja õpiksid neid väljendama. Me ei tohi seda protsessi ette näha ega teha toiminguid, mida nad on võimelised ise teostama. Autonoomia on tihedalt seotud hea enesehinnanguga, mis on hädavajalik positiivse ja õnnelikuna tundmiseks.
Et rohkem teada saada
Kui olete huvitatud selle teema kohta lisateavet, soovitan kirjastaja Declée De Brouwer (2017) raamatut „Educating joy”. Selle autori, lapsepõlves ja noorukieas afektiivsele arengule spetsialiseerunud psühholoog Pepa Horno sõnul on rõõmuhariduse võtmed enesehooldus ja koolitaja teadlikkus.