Üks vanemate hirme, kui nende lapsed vanemaks saavad, on las nad hakkavad suitsetama. Mõnikord pole laste lõplikku otsust lihtne mõjutada, kuid meie käes on vahendid, mis suudavad aita meid et seda ei juhtuks.
Teismelised saavad tunda survet suitsetadaKuid me saame olla neile heaks eeskujuks ja näidata, et seda survet pole tegelikult olemas. Selleks, et nad seda mõistaksid, peame olema väga selged, mis viib teismelise suitsetamiseni.
Miks teismelised suitsetavad?
Teismelised hakkavad sageli tubakaga "mängima" mitmel põhjusel:
Nad tahavad sõpradega sobida
Paljudel teismelistel on sõprusringkonnas ka teisi sõpru, kes suitsetavad ja neile igapäevaselt sigarette pakuvad. Noored võivad sellele pahele järele anda ainuüksi fakti pärast olla üks grupist, et mitte tunda end ümberasustatuna ja mõnikord isegi olla sõpruskonnas aktsepteeritud.
Kui lisaks on selles rühmas isik, keda nad imetlevad või idealiseerivad, üks neist, kes suitsetab, kuna see inimene on neile muljet avaldanud, tahavad nad teda jäljendada. Nad arvavad ekslikult, et suitsetamine on ka lahe.
Nad on stressis
Noored nad peavad silmitsi seisma paljude muutustegas. Nende kehad muutuvad kiiresti ja neil on uued emotsioonid ja hormoonid.
Kui nad vananevad, ootame meie, täiskasvanud, neilt rohkem ja julgustame neid olema iseseisvamad ja saada koolis häid hindeid. Nendel etappidel on väga oluline, et neil oleks sõpru ja sõpru, ja seda enam praegu suhtlusvõrgustike puhul, et kui sa ei avalda, kui lahedad sa oled ja millised sõbrad sul on, siis tundub, et sa pole keegi.
et stressi leevendamiseks Kõigest sellest, mida oleme arutanud, hakkavad mõned noorukid suitsetama, kuna nad seostavad suitsetamist nende närvide rahustamisega. See juhtub seetõttu, et täiskasvanud kipuvad andma seda tüüpi signaale, mis on kahemõttelised, kuid ühiskonnas väga levinud. On väga tavaline, et täiskasvanud inimene suitsetab või joob närviliselt. Ja see mõte märgib paljusid noorukeid, kes jäävad selle idee juurde.
Nad tahavad vanemaks näha
Paljud esmakordsed suitsetajad peavad tubakat kui osa vananemisest ja nad arvavad, et see muudab nad küpsemaks, enesekindlamaks ja "lahedamaks". Kuna põhimõtteliselt suitsetavad ainult täisealised inimesed, siis kui nad lähevad tubakat ostma, antakse neile seda ainult täisealistele isikutele, siis tundub, et suitsetades tunnevad nad end vanemana.
Kõik need asjad, mida saab teha alles pärast teatud vanust (joomine, suitsetamine, autojuhtimine, riskifilmide vaatamine jne), annavad neile selle. "jõu" ja "suuruse" tunne.
Nad on sigarettide vastu uudishimulikud
Noored on uudishimulik uute asjade vastu. Teismelised näevad sageli inimesi suitsetamas, olgu siis päriselus, televisioonis, sotsiaalmeedias või ajakirjades ja raamatutes. Pole üllatav, et nad tahavad teada, kuidas sigaret maitseb, ja veelgi enam, kui seda seostatakse tavaliselt (valesti) naudingu- ja heaoluhetkega.
Kui vanemad panevad teismelisi suitsetama…
Paljud täiskasvanud suitsetajad hakkasid suitsetama teismelisena. Teismelised peavad kinni sellest, mida nende vanemad teevad, mitte sellest, mida nad ütlevad. Teame juba, et enamasti ja rohkem noorukieas puhub tuul sõnad minema. Seetõttu pole üllatav, et suitsetamist alustavad noorukid on sageli pärit peredest, kus vähemalt üks vanem suitsetab.
Kui teie laps on juba suitsetama hakanud ja olete üks vanematest, kes ka suitsetab, oleks noorukile heaks eeskujuks ja abiks, kui astute suitsetamisest loobumise sammu. Ja julgustage oma last seda teile jätma.
Te räägi oma lapsega oma otsusest suitsetamisest loobuda ja otsige tema abi, et teid sellel teel toetada. Sel moel julgustate teda soovima koos teiega maha jätta ja seisate silmitsi raskustega, mis võivad suitsetamisest loobumisel silmitsi seista. Hea, kui selgitad ka, miks sa otsustasid selle sammu teha ja miks sa tahaksid, et ta teeks sama, mis sina.
Rääkige oma lapsega avalikult ja sa suudad teda mõjutada väärtustega, millesse usud.
Praktilised näpunäited teismeliste suitsetamise vältimiseks
Kui me juba teame, mis paneb nad suitsetama saame püüda seda vältida. Siin on mõned näpunäited, et teie lapsed ei tahaks suitsetada:
-
Õpetage neid suitsetamise kahjulike mõjude kohta
- Selgitage oma lapsele kahjulikke mõjusid suitsetamisest, nagu hingamisprobleemid, mõju nahale ja kortsudele, plekid hammastele, halb hingeõhk (need seostavad seda suudlemisega, mis on veel üks atraktiivne punkt sel vanusel) ja kuidas see mõjutab füüsilist seisundit ja vastupanuvõimet. midagi sellist nagu sport.
- Rääkige nendega elektroonilised sigaretid ja suitsuvaba tubakas. Paljudel teismelistel on vale mulje, et need tubaka alternatiivid ei ole üldse kahjulikud, neid tuleb mõista anda, et nad on.
- Kui tead keegi teie lähedane, kes põeb või on surnud suitsetamisega seotud haigustesse (nt kopsuvähk), rääkige sellest oma teismelisega. Andke talle mõista, kui kurb on see, et keegi lähedane põeb või sureb suitsetamisega seotud haigustesse, kui seda oleks saanud ennetada, kui ta oleks suitsetamisest loobumise kohta kuulanud ja kuulanud.
- Kui vaatate filmi ja näete näitlejad ja näitlejannad, kes suitsetavad, kasutage võimalust rääkida sellest, kuidas meedia suitsetamist ekslikult ülistab.
-
Avage talle ja veetke temaga rohkem aega
- Regulaarne noorukiga kõigest maailmas toimuvast rääkimine aitab seda tüüpi probleeme ja probleeme lahendada. et saaks avameelselt rääkida. Nendega heade suhete loomine julgustab neid oma probleeme teiega jagama. Sa pead laskma neil avaldada oma arvamust ja mitte tahtma neid maha panna, kui sa ei selgita neile, mis punktides nad eksivad, miks ja mida nad saavad teha.
- Deja lase oma sõpradel koju tulla ja nad jäävad sinna mängima, rääkima... et saaksite nendega kohtuda ja näha, kuhu kaadrid lähevad.
-
Ole hea eeskuju
- Ära siis suitseta jaga oma otsust miks sa otsustasid mitte suitsetada.
- Kui olete suitsetaja, on parim aeg suitsetamisest loobumiseks. Kui te ei saa sellega üksi hakkama, otsige abi ja suitsetamisest loobumise programme.
Kas kahtlustate, et teie laps on hakanud tubakaga katsetama?
ära mõista teda hukka
- Uuri välja miks see alanud on käperdada tubakat ja püüda mitte esitada talle küsimusi, mis kõlavad nagu küsiksite teda. Nende parafraseerimine tähelepanekuks või sellise kommentaari tegemine nagu "Hei, ma võin öelda, et olete suitsetama hakanud," kõlab vähem süüdistavalt.
- kuulata nende seisukohta avatud meelega ja ostke enda oma avalikult, kuid süüdistamata. Probleemide ja lahenduste üksteisele rääkimine aitab asjadest aru saada ja soovida olukorda muuta.
Ole kannatlik
- Pane tähele kui ta soovib sinuga oma mõtteid jagada. Püüdke teda mitte segada ega kiirusta kommenteerima seda, millest räägite. Las ta räägib ja väljendab end. Seejärel pakkuge kriitika asemel ettepanekuid. Need on pikemas perspektiivis tõhusamad.
- See on parem ära ole sarkastiline vastustega nagu "Sa oled liiga noor, et aru saada" või "Mind ei huvita, mida teie sõbrad räägivad".
- Noomimine, karjumine, ähvardamine või emotsionaalse väljapressimise kasutamine aitab teil ainult teha seda, mida soovite ja peale selle saab ta sinu peale vihaseks. Veelgi enam, see võib riivata tema tundeid ja tekitada temas soovi rohkem suitsetada, lihtsalt selleks, et teid vihastada, nagu teie olete teda vihastanud.
- Kui ta tunneb teie sellest rääkimise ajal pettumust ja viha, ära mine ega ignoreeri seda. Andke talle aega rahuneda.
Olge nende jaoks olemas
- pööra talle tähelepanu kui kurdate surve üle, mida tunnete oma kaaslastele suitsetada. Teie jaoks võib olla lihtne ja ilmne, et te ei pea nende mängu mängima, kuid teismelise jaoks võib see tähendada sõprade kaotamist (ja nad tunnevad sel hetkel, et kaotavad oma elu). Proovige panna teda nägema, et tõelised sõbrad ei sunniks teda millekski ega diskrimineeriks teda elus teistsuguse otsuse pärast.
- Soovitage talle viise, kuidas sigarettide pakkumistest keelduda, ilma oma sõpru solvamata. Vaata tema isiksust. Kui teie laps on häbelik, võib ta öelda "Ei, aitäh, mulle ei meeldi maitse" või tuua ettekäände lahkumiseks. Kui teie laps on väljas, võib ta naerda ja öelda: "Ma ei tee seda! See pole minu stiil!"
- Tuletage talle seda meelde võib leida mittesuitsetajate sõpru ja nendega aega veeta.
Lapse suitsetamisest loobumine nõuab aega, pingutust ja mõistmist.