Kui paar otsib last ja ei leia seda, võib tulla ärevus ja heitumine. Kuid kohe selle asemel, et probleeme otsida tuleb keskenduda lahenduste leidmisele kauaoodatud raseduse saavutamiseks. Neile paaridele, kellel on meeste viljakusega probleeme, jätab ta teile selle postituse, kus teil on palju huvitavat teavet parandada spermatoidide arvuMa tean, et see võib teid aidata.
Viljakuskatsed
Mõistliku aja möödudes (mis tavaliselt on ebaõnnestunud otsimine aasta või rohkem), viiakse läbi esimesed viljakustestid, et teha kindlaks, kas on mõni füüsiline probleem, mis takistab tööd ühes liikmes või mõlemas.
Aastal Mujeres esimene a hormonaalne test, teatud ovulatsiooni ja menstruatsiooniga seotud hormoonide kohta, et näha nende taset. Seotud hormoonid on progesteroon, folliikuleid stimuleeriv hormoon (FSH), prolaktiin ja luteiniseeriv hormoon.
Inimesel test seminarogramm, analüüsida sperma kogus, liikuvus ja kvaliteet. Normaalne on ümber 15 millones sperma. Sperma täieliku puudumise korral nimetatakse seda asoospermia, mis võib olla tingitud opereeritavast obstruktsioonist. Ja siis on protsent meestest, kes jäävad alla selle 15 miljoni.
Kas madal spermatosoidide arv võib olla viljatuse põhjus?
Kui spermatosoidide arv on väiksem kui 15 miljonit raseduse tõenäosus on vähenenud, kuigi see pole võimatu. Paljudel lastel meestel on madal arv ja nad ei tea seda ning teised, kellel on palju spermatosoide, ei saa lapsi. Tegelikkuse väljaselgitamiseks ja spermatosoidide hulga parandamiseks võimaluste otsimiseks on seda vaja meeles pidada, kuid ärge laske end sellest heidutada.
Sõltuvalt juhtumist tehakse rohkem diagnostilisi katseid, et analüüsida konkreetselt seda, kus probleem peaks olema võimalik sellega toime tulla. Õnneks on viljakuse probleemide lahendamiseks praegu palju tehnikaid ja ressursse, mida arst teile vastavalt teie olukorrale selgitab.
Oma positsioonilt saate spermatosoidide arvu parandamiseks muutke harjumusi samal ajal käime omakorda teaduse teed. On tõestatud, et korraliku toitumise ja tervislike eluviiside abil saab spermatosoidide arvu parandada. Vaatame, mis need on.
Kuidas parandada spermatosoidide arvu
- EFüüsiline treening. On näidatud, et kolm korda nädalas vähemalt 30 minutit treenimine suurendab spermatosoidide arvu. Liiga suurel koormusel võib olla vastupidine mõju, nii et peate leidma tasakaalu.
- Sööge tasakaalustatult ja tervislikult. Toit on sperma kvaliteedi jaoks ülioluline. Soovitatav on foolhape (esineb kaunviljades, täisteraviljades ja mõnedes puuviljades), antioksüdandid, vitamiinid A, C, D, E ja B12, kaltsium ja tsink. Meeste viljakuse parandamiseks on turul spetsiifilisi vitamiinikomplekse. Dieedis tuleks suurendada puuviljade, köögiviljade ja kaunviljade tarbimist.
- kandke sobivat aluspesu. Tihedalt istuv aluspesu võib tõsta munandikotti temperatuuri ja vähendada sperma kvaliteeti. Higistamiseks on soovitatav kanda vabamat pesu ja olla puuvillane.
- Kaalu kontroll. Liigne kaal mõjutab negatiivselt sperma tootmist. Dieedi ja füüsilise koormuse muutustega saab kaalu kontrolli all hoida.
- Vähenda stressi. Stress mõjutab negatiivselt sperma kvaliteeti. Tänu lõõgastumisvõtetele, vaba aja tegevustele ja liikumisele saab stressi kontrollida nii, et see ei oleks riskitegur.
- Vähendage alkoholi ja tubaka tarbimist. Need harjumused vähendavad märkimisväärselt sperma funktsiooni.
- Tehke tervisekontroll. Isegi kui järgite neid näpunäiteid, ärge lõpetage meditsiinilise kontrolli järgimist.
Sest pidage meeles ... mitte kõik pole meie võimuses, kuid on asju, mis on meie kontrolli all. Seal peame keskenduma.