Nagu täiskasvanute puhul, on ka lapsi, kes söövad rohkem kui vaja ja on oma toidu osas üsna ärevil. Selle probleem on selles, et vanemad ei oska õigesti käituda, süüdistades kogu aeg oma lapse söögisoovi. See tekitab lapses suuremat ärevust, muudab probleemi palju hullemaks ja satub ohtlikku nõiaringi.
Tavaliselt laps, kes on liiga ahne ja ilmutab selle pärast suurt ärevust sööma olema ülekaaluline koos kõige sellega, mis sellega kaasneb, eriti mis puudutab suhteid teiste lastega. Vanemad peavad teadma, kuidas käituda ja vältida, et ärevus söömise pärast võib lapsel põhjustada tõsiseid vaimseid ja emotsionaalseid probleeme, mis mõjutavad nende igapäevaelu. Kui nad näevad, et ei saa, on soovitatav pöörduda toitumisasjatundja poole, et aidata sellist probleemi lahendada.
Laste ärevus söömise osas
Liiga palju sööv laps on normaalne, et väljendada suurt ärevust toidu enda pärast. Seda arvestades on hädavajalik selline ärevus võimalikult kiiresti lõpetada. Vanemad peaksid dieedid unustama ja valima, kas laps sööb võimalikult tervislikult ja tasakaalustatult. Sellel viisil, laps kaotab lisakilod ja suudab taastada oma ideaalkaalu. On tõsi, et on lapsi, kes on näljasemad kui teised, nii et neil juhtudel on vaja kogu aeg kontrollida, mida nad söövad, et nad ei ületaks toitmise ajal.
Näpunäited või juhised söömishäire ohjeldamiseks
Seejärel anname teile rea näpunäiteid, mis aitavad teil vähendada teie lapse ärevust söömise ajal:
- Paljud vanemad teevad suure vea, kui annavad lastele söögikordade vahel isu rahuldamiseks küpsiseid või tööstustooteid. Söögikordade vahel on kõige soovitav anda tavaliselt puuviljatükk või peotäis pähkleid. Nii rahuldavad nad söögiisu tervislikumalt.
- Lapsed peaksid olema pidevalt hüdreeritud ja jooma liitrit või poolteist liitrit päevas. Paljudel lastel on himu toidu järele, sest nad ei joo iga päev nii palju vett kui peaks. On tõestatud, et rohke vee joomine muudab lapse vähem süljeks ja alandab seetõttu ärevuse taset. Peale selle aitab vesi varem täita ja täita.
- Vanemad peaksid kogu aeg jälgima, kui palju lapsi söömiseks kulub. Äreval lapsel pole hea toitu ahmida ja söömine on lõpetatud vähem kui 10 minutiga, samal ajal kui teised veel söövad. Peate talle mõistma, et ta peaks sööma rahulikult ja aeglaselt, ilma toitu neelamata. Vajadusel võite valida, kas asetate kella vaatevälja, et väike teaks kogu aeg, kui kaua nad on söönud.
Kahjuks näitavad paljud lapsed tänapäeval söömise osas suurt ärevust. See ärevus avaldub kilode ja ülekaalulisuse kujul, mis põhjustab lapsele tõsiseid enesehinnangu ja enesekindluse probleeme.
Seetõttu on vanemate ülesanne sisendada lastele juba väikesest peale rida söömisharjumusi, et vältida liiga kalorikaid toite või tooteid ja valida teised, mis on palju tervislikumad. Peale tervisliku ja tasakaalustatud toitumisviisi järgimise on lapsel hea regulaarselt liikuda ja liikuda.