Loodusega kontaktis olemine on nii kehale kui vaimule väga kasulik tegevus. Looduskeskkonda minek on ülitähtis, eriti laste jaoks, kuna lisaks aitamisele tunnen end loodusega ühenduses, See võimaldab neil joosta, mängida, määrduda, uurida, õppida ja tunda end vabalt.
Kui soovite lisaks maale minekule, et teie laps teeks natuke trenni, naudiks ja õpiks, on matkamine ideaalne tegevus. Nädalavahetuste või puhkuste eeliste kasutamine looduskeskkonnas jalutamiseks toob palju kasu nii teie lastele kui ka teile. Lisaks vormis hoidmisele aitab matkamine päevast päeva ühenduse katkestada, see üllatab teie lapsi, sest see on tavapärasest erinev keskkond ja see paneb teid uuena koju naasma.
Lastele matkamise eelised
Füüsilisel tasandil
- Võitle ülekaalulisuse ja istuva eluviisiga aidates hoida oma lapsi teleritest ja ekraanidest üldiselt eemal.
- Parandab vereringet, puhastab kopse ja aitab säilitada a tervislik kardiovaskulaarne süsteem.
- Suurendab füüsilist vastupidavust, nii südame-veresoonkonna kui ka lihaste tasandil.
- Abi parandada tasakaalu ja motoorikat. Kõndides sillutamata maastikul, looduslike takistustega, õpivad lapsed psühhomotoorseid oskusi parandades neist üle saama.
- Tugevdab immuunsust. Puhas õhk, liikumine, kokkupuude maa, vee ja loomadega soodustab resistentsust patogeensete mikroorganismide suhtes.
Psühho-emotsionaalsel tasandil
- Matkamine vähendab stressi, parandab meeleolu ja suurendab lõõgastumise ja heaolu tunne.
- Soosib enesehinnangu ja autonoomia arendamine. Põllul eelistatakse mängimist vabas keskkonnas, kus on vähem reegleid, kui lapsed saavad puu otsa ronida, ennast määrida või oja ületada. Lisaks soosib väikeste takistustega kokku puutumine loomulikul viisil otsuste tegemist.
- Stimuleerib loovust ja kujutlusvõimet pakkudes lõpmatuid tasuta õppimis- ja mänguvõimalusi.
Sotsiaal-afektiivsete suhete tasandil
- See tugevdab selliseid väärtusi nagu koostöö ja sõprus. Selliseid ülesandeid nagu toidu või vee kandmine võib jagada. Samuti, kui lähete koos teiste lastega, saavad nad üksteist aidata takistustest üle saada või väsinud olekus üksteist toetada.
- Rohkem aega veedetakse perega kooselus ja seiklushimulist õhutavas keskkonnas.
- Julgustage austus ja armastus looduse vastu. Meie näite abil õpivad lapsed seda väärtustama ja teadlikumalt selle säilitamise tähtsusest.
- Soosib õppimine mängulisel ja lõbusal viisil. Jalutades võime teada saada taimede ja loomade nimesid, mida teelt leiame.
Põhilised näpunäited lastega matkamise nautimiseks
Matkamine on ajatu. Igaüks saab seda harjutada, peate selle lihtsalt oma laste vajaduste ja füüsiliste oludega kohandama. Seetõttu vahetage kiipi ja proovige näha tegevust lapse silmadega sisendada oma lastesse kirg selle rikastava tegevuse vastu.
- Valmistage koos ekskursioon ette. Rääkige oma lastega külastatava koha kohta, otsige teavet, marsruute, kontrollige ilma ja valmistage ette kõik, mida vajate perena, et muuta see unustamatuks päevaks.
- Võtke piisavalt süüa ja juua päeva veetma. Proovige lisada selliseid toite nagu kuivatatud puuviljad või pähklid, mis on kerged ja annavad palju energiat.
- Valmistage ette väike ravimikapp koos kõigega, mida vajate, et kõik kriimustused ja kriimud paraneksid
- Andke lastele kohustused. 3–4-aastased lapsed saavad oma seljakotti kanda, kohandades kaalu oma vanusele. Lisaks aitab see neil osaleda otsuste tegemisel, millal puhata, millist marsruuti järgida, kas kaardi eest vastutades või suusaradadest märke otsides aitab neil tunnetada tegevust milleski, milles nad tegelikult osalevad.
- Pole kiiret, austama nende rütme. Rekorde pole vaja ületada ega jõuda kindlasse kohta. Oluline on nautida päeva ja ümbrust. On normaalne, et lapsed peatuvad uudishimust vaatlemiseks. Kui olete väsinud, võite puhkamiseks peatuda, vett juua või suupisteid teha.
- Las nad tunnevad end vabalt. Mängides, uurides ja määrides lapsed õpivad asju, mida ainult loodus saab neile õpetada.
- Tutvuge reisiplaaniga eelnevalt ja selle kohta, mida selles leidub, et saaksite oma lapsi õpetada ja nende küsimustele vastata.
- Võtke arvesse riideid. Uurige aega, mis kulub ilmastikule vastavate riiete ja kingade kandmiseks. Võtke kaasa varu, et saaksite märjaks muutumisel vahetada.
- Kasutage päikesekaitsetisegi talvel.
- Ärge unustage kaamerat ja binoklit, et saaksite jälgida ja jäädvustada kõike, mis teie tähelepanu köidab.
- Pidage meeles, et paljud liigid on kaitstud. Ärge juurige taimi juurest välja ega häirige loomi. Proovige lahkuda kohast samast või paremast kui saabumisel.
Nüüd, kui teate oma lastega matkamise eeliseid ja ideid, pole vabandust. Kasutage nädalavahetuse eeliseid Pange saapad jalga ja minge perega loodust nautima.
Head ekskursioone!