Kui laps saab üheksakuuseks, siis tuleb õppinud roomama ya püsti toetudes madalatele toolidele ja mööblile, näiteks elutoa kohvilauale või võrevoodi külgedele. See on etapp, kus väike kulutab rohkem energiat. Ta käib ühest kohast teise, ta tunneb end "vabamalt", et saab uurida ja avastada.
Üldine rusikareegel kõigile vanematele, kellel on kodus 9-kuune beebi, on ära lase oma valvsust kunagi alla lasta sest selles staadiumis armastavad beebid uurida, kuid ei tea neid ümbritsevast ohust täielikult.
Tahaksin meeles pidada, et vanemad kipuvad sageli võrdlema oma last teiste lastega ja sattuma paanikasse, kui nende pisikese nende elukuude jooksul tehtud edusammud pole teiste lastega võrdsed. Kallid lapsevanemad! igal lapsel oma rütm ja on väga oluline, et neid austataks. Tõsi, me ütleme, et 9-kuuselt hakkavad nad juba kõndima, kuid see ei pea alati nii olema, see pole kindel reegel, vaid orientatsioon. Lastearst jälgib visiitide ajal psühhomotoorne areng ja juhendab teid, kuidas ta areneb.
Kas peaksime nende toitumist muutma, kui nad on 9-kuused?
Mis puutub nende toitumisse, siis energiakulu mõjutab seda, mida nad söövad. Välja arvatud allergia ja talumatuse korral, sööb vastsündinu 9-kuuselt enam-vähem samu asju, mida annate oma vanematele lastele ja mida sööte ise (mõnede variatsioonidega).
Asjad, mida neile hiljem antakse, kuid mida nad 9 kuu vanuselt ei tohiks süüa:
- Mun: muna tuuakse sisse järgmistel kuudel (kõigepealt munakollane ja seejärel valge).
- Suhkur ja sool: Oluline on anda lastele tervislikud harjumused. Peame vältima soolamist ja suhkru kasutamist. On tõestatud, et nende harjumustega kasvanud lastel on väiksem tõenäosus rasvumiseks.
- Vahel vorstid, ainult a keedetud ja toores sink, hästi rasvatustatud ja vahel juustud parem on valida need, mis on värsked ja ilma säilitusaineteta.
Alimentos allergeenid:
Siin on vaidlusi, nagu me allpool näeme. Mõned lastearstid soovitavad anda teatud toite pärast 9. elukuud, kuna need võivad allergilistele lastele põhjustada anafülaktilist šokki. Tegelikult arvati veel paar aastat tagasi, et mõningaid potentsiaalselt allergeensemaid toite, nagu tomatid, munad, kala või isegi maasikad, ei tohiks kasutusele võtta enne 9 kuu või aasta vanust.
Praegu arvatakse vastupidi, et toidutaluvuse edendamiseks tuleks neid toite juba võõrutamisest alates tutvustada. Ainult lapsed koos Positiivne torgete test 1. klassi allergeene sisaldavatele toiduainetele tuleks neid tooteid tutvustada arsti järelevalve all.
Lastearst, kes teie lapse vastu võtab, ütleb teile, mis on talle parim.
Sellegipoolest ei muutu kunagi mineku reegli austamine järk-järgult ühe või mitme toidu sissetoomine korraga, et saaksime kontrollida, kas see toit tekitab lapsele probleeme või mitte.
Toidu- ja toitumiskava 9 kuu vanuselt
Carne
Loomsete valkude kogust saab suurendada. Me saame teile anda terve puder o 40 grammi värsket liha (tooreskaal), ainult üks kord päevas.
Kala
Me saame teile anda 2-3 korda nädalas värske või külmutatud kala (kaalutud pärast sulatamist): 40-60 grammi aurutatult või vähese veega, segada köögiviljadega või isegi lisada pudrule. Parem on panna lahja kala: merluus, tursk, merikeel, forell, merilest, merilatikas. Ettevaatust okastega!
Keedusink (polüfosfaatideta)
Homogeniseeritud või värske ja püreestatud, maksimaalses koguses 20 grammi. Saate anda 1-2 korda nädalas liha asendamiseks.
Kaunviljad
Võime panna läätsi, herneid, ube või kikerherneid köögiviljapuljongi valmistamiseks. Seda roogi saab anda 2 korda nädalas.
Tavaline jahu
Võime alustada stoppriba järk-järgult eelkeedetud jahud y liikuda tärkliserikaste toodete poole (nisu, riis, oder, spelta, kaer jne).
Juustud
Olge kogustega ettevaatlik:
- Poolrasvased juustud (nt mozzarella): 35 grammi lahustatud pudru keetmise viimases faasis;
- Madala rasvasisaldusega juustud: 40-50 grammi lahustatud pudru keetmise viimases faasis.
Puuviljad ja köögiviljad
Alati ei ole vaja kõiki köögivilju blenderdada; pudru sisse võid panna juurviljad väikesteks tükkideks või teha kahvliga püreed stimuleerida närimist.
Aeg-ajalt saate teha a ühevärviline puder püreede valmistamine ühest köögiviljast (apelsin: porgand või kõrvits; punane: tomat; valge: kartul või lillkapsas; roheline: suvikõrvits, spinat ja muud seda värvi köögiviljad), kuni äratada lapse uudishimu ja märgata erinevaid maitseid.
On teada, et meie toitumises puu- ja köögiviljad mängivad olulist rolli mitte ainult kiudainete sisalduse tõttu, mis soodustab soolestiku liikumist, vaid ka vitamiinide, karotenoidide ja fenoolide panuse tõttu, millel on oluline antioksüdantne funktsioon. Siin on mõned näpunäited nende omaduste parimaks kasutamiseks.
- cOstke puu- ja köögivilju alati hooajal;
- choidke puu- ja juurvilju külmkapis.
- vali värsked või külmutatud puu- ja köögiviljadKuna konserveeritud või klaastooted kaotavad suurema osa oma antioksüdantsetest omadustest;
- la auru- või mikrolaineahjus küpsetamine see säilitab oma antioksüdantsed omadused paremini kui muud toiduvalmistamise viisid (keetmine, küpsetamine);
- puuviljamahlade tööstuslikul tootmisel on fenoolide peaaegu täielik kadu: puuviljamahlad (isegi ilma lisatud suhkruteta) ei tohiks kunagi pidada värskete puuviljade asendajaks.
Võimalik toiteskeem 9 kuuselt.
Laps peaks midagi tegema 4-5 toidukorda päevas, jagatud järgmiselt:
- 2 piim emalik o jätkusöögid (number 2)
- 2 putru köögiviljapuljongis (lõuna- ja õhtusöök);
- 1 suupiste, keskhommik või pärastlõuna: riivitud/purustatud õun, pirn või banaan ilma suhkruta.
Aeg üksi sööma hakata
Kui ta saab 9 kuuseks, on aeg õpetada söö üksi, kasutades plastikust või silikoonist söögiriistu või isegi oma kätega.
Samuti on aeg talle süüa anda väikesed tükid, mitte veeldatud. Ilmselgelt peavad need uppumise vältimiseks olema väga väikesed tükid.
Lisaks põhitoidule ja õhtusöögile 9-kuulise lapse toitmine See peaks sisaldama ka kahte toidukorda, mis põhinevad piimal või selle derivaatidel (hommikusöök ja suupiste). Mida kosutus, proovige pakkuda tervislikke toite, nagu hooajalised puuviljad, smuutid ja jogurt.
Kuigi see on enimkasutatav ja lihtsam valik, sa pead piirama puuviljamahla ja üldiselt magusaid jooke.
Lõpuks söögikordade vahel, evita anna lapsele teist tüüpi toitu (näiteks küpsised), et mitte isu ära võtta ja et lõuna- või õhtusöögi aeg ei oleks näljane.