Üheksa raseduskuu jooksul toimuvad teie kehas nii hormonaalsed kui ka füüsilised muutused. Kindlasti olete mitmel korral kuulnud, et rasedad peaksid sööma kahe eest, et pisike oleks tugev ja terve. Selles postituses MadresHoy, Vaatame, millal nälg raseduse ajal algab ja kas see on normaalne.
Võimalik, et paljud naised tunnevad aeg-ajalt näljatunnet ja peavad enesetunde parandamiseks midagi sööma. Raseduskuudel ablas nälg on midagi, mida tuleb kontrollida kuna teatud negatiivsed seisundid võivad ilmneda nii ema kui ka lapse jaoks.
Millal nälg raseduse ajal ilmneb?
Pole olemas maagilist valemit, mis näitaks, millal rasedatel nälg tekib, igaüks neist ja nende rasedus on erinev. Võib juhtuda, et teatud naistel ilmneb nälg juba esimesest hetkest alates rasestumisest või isegi selle tunde puudumisest.
Need naised, kes kogevad pidevat iiveldust ja oksendamist, ei pruugi tunda tahtmist mingit tüüpi toitu süüa. Üldreeglina raevukas näljatunne tekib tavaliselt alates teisest trimestristst siis, kui esimesed sümptomid on stabiliseerumas ja laps on kasvanud.
Äkilised isuhood on rasedate naiste puhul tavaline nähtus. Kui kuulud nende hulka, siis pead meeles pidama tervislikku ja tasakaalustatud toitumist, ei tohi lasta end ihadest haarata ega ka söömise ajal alla suruda, vaid peab alati kontrolli all hoidma.
Nälja faasid raseduskuudel
rasedad naised, peaksid suurendama oma toidutarbimist, et saada rohkem energiat ja kaloreid ning seega rahuldada vajadusi mida su keha nõuab. Selles osas vastame sellele, kas on normaalne olla erinevatel rasedusperioodidel väga näljane.
Esimesed nädalad
Raseduse esimestel nädalatel, üks esimesi sümptomeid, mis ilmnevad, on pidev näljatunne. Teie keha hakkab kohanema uue olukorra ja muutustega, seega üks iseloomulikumaid signaale, mida see meile saadab, on vajadus sagedane söömine.
Esimene trimester
Raseduse edenedes, Nälg võib olenevalt naisest jätkuda või paljudel juhtudel isegi suureneda. Kõige tavalisem asi esimesel trimestril on paistetus, kõht suuremahuline, vedelikupeetus ja paar kilo juurde võtta. Kui olete rase naine, kes kannatab tugeva iivelduse ja oksendamise käes, kaob sada protsenti teie isu täielikult.
Teine trimester
On neid, kes ütlevad, et teine trimester on kõige nauditavam, kuna teatud sümptomid hakkavad kaduma ja tunnete end uue kehaga mugavamalt. Nälg võib ilmneda suure jõuga ja seetõttu võib teie kehakaal märkimisväärselt tõusta. Peate omama kontrolli, et see tõus ei kahjustaks mõlemat.
Kolmas trimester ja viimased kuud
Paljud emad ütlevad seda raseduse viimastel kuudel on siis, kui nad tunnevad end rohkem näljasena. Pisike võtab kaalus juurde ja kasvab kiirendatud tempos, seega on see maailma kõige normaalsem asi, et sinu söögiisu suureneb. Samuti on väga tavaline, et viimase kuu jooksul tunnete end ebamugavalt ja raskena, kuna teie kõht on saavutanud suuruse, mis võib takistada teil teatud liigutusi teha.
Seetõttu on normaalne olla näljane raseduse erinevatel etappidel, seda võite kogeda üheksa kuu jooksul, mitte kunagi või ainult teatud kuudel. Rasedad naised vajavad energiat, et töötada ja anda seda, mida laps vajab. Lisaks muudavad nende kogetavad hormonaalsed muutused ainevahetust sõltuvalt nende vajadustest.
Pead andma oma panuse sellesse, et lisaks füüsilisele aktiivsusele ka tervislikku ja mitmekesist toitu süüa. Ärge sööge ärevusega ja kontrollige ebatervisliku toidu ja tühjade kalorite söömist.