Tegelikult ei loe mitte negatiivsed emotsioonid, mis mõjutavad otseselt meie tervist ja heaolu, vaid see, kuidas me neid kogedes reageerime ja töötleme. On oluline, et kõik vanemad maailmas arvestaksid sellega, et sel viisil õpetage oma lastele, et emotsioonid pole probleem, vaid pigem reaktsioon, mis meil neile on.
Negatiivsete emotsioonide ummikus püsimine võib suurendada meie keha stressihormooni kortisooli tootmist, mis omakorda kahandab meie kognitiivset võimet probleeme ennetavalt lahendada ja võib kahjustada ka immuunsust. muutes meid teiste haiguste suhtes vastuvõtlikumaks.
Viha on negatiivne emotsioon, millel on osutunud kõige suurem mõju meie tervisele ja heaolule, eriti kui seda valesti käsitseda. Uuringud on viha seostanud erinevate terviseprobleemidega, sealhulgas kõrge vererõhk, südame-veresoonkonna haigused ja seedehäired.
Ebatervislik viha on seostatud kortisooli kõrgema tasemega, mis on seotud immuunsüsteemi efektiivsuse langusega. Samuti on teada, et kroonilise vihaga inimestel oli suurem tõenäosus külmetushaiguse, gripi, astmaatiliste sümptomite ja nahahaiguste tekkeks. nagu nahalööbed, võrreldes mittekroonilise vihaga inimestega.
Negatiivsed emotsioonid ja meeleline taju
Uus uurimisvaldkond on uurinud negatiivsete emotsioonide mõju meie sensoorsele tajule ja kogemustele. Kelley ja Schmeichel (2014) uurisid hirmu ja viha mõju meie puudutustundele. Osalejatel paluti meelde tuletada taaselustage ja kirjutage isiklik kogemus, mis kutsus esile hirmu või viha.
Seejärel viisid teadlased läbi kahepunktilise diskrimineerimisprotseduuri: põhimõtteliselt peideti osaleja käsi silma eest ära ja torkati ühe või kahe punktiga nimetissõrmele. Pärast pidid osalejad otsustama, kas neid mängitakse ühe või kahe pilliga. Suurem ebatäpsus viitab vähenenud puutetundele. Osalejad, kellel paluti meenutada hirmureaktsiooni, näitasid ühe või kahe kokkupuutepunkti eristamisel pidevalt puudutustunnet.
Uuringud negatiivsete emotsioonide mõju kohta meie sensoorsele tajule on alles pooleliKuid see võib anda suurepärase ülevaate selle kohta, miks me võime negatiivseid emotsioone kinni hoida ja kuidas need mõjutavad meie mälu negatiivsetest olukordadest.