Väliselt tundub, et seda pole märgata, kuid see on olemas ja võib palju kannatada. Võib-olla teate mõnda uut ema, kellel pole viitsimist külastajaid tunda või kellel pole tahtmist välja jalutama minna. Võib-olla olete märganud tema näol kerget muutust ... Kui jah, siis ärge minema kõndige. Ta vajab sind. Sünnitusjärgne depressioon lööb vaikselt ja võib palju kahjustada, kui haigestunud naine ei saa aru, et ta kannatab seda tüüpi vaevuste all.
Beebi sünd võib vallandada tugevate emotsioonide, nii rõõmu kui ka hirmu keerise ning võib isegi tunda ärevust. Kuid paljudele inimestele võib ilmneda ka midagi ootamatut: depressioon. Paljud emad kogevad seda pärast sünnitust.
Seda tuntakse tavaliselt kui meeleolumuutusi, nutuhooge, ärevust ja unehäireid. Kuid see võib minna palju kaugemale. Sünnitusjärgne depressioon algab tavaliselt kaks või kolm päeva pärast sünnitust ja võib kesta kuni kaks nädalat, see on normaalne ja tavaline kõigil emadel. Kuid mõned värsked emad kogevad raskemat depressiooni vormi, mis kestab kauem ja mida nimetatakse seejärel sünnitusjärgseks depressiooniks. Harvadel juhtudel võib ilmneda ka nn sünnitusjärgne psühhoos, mis võib areneda ka pärast lapse sündi.
Sünnitusjärgne depressioon ei tee teid nõrgaks ega ole ka iseloomuviga. See on reaalsus ja see võib puudutada iga sünnitanud naist. Samuti, kui olete esimestel päevadel pärast sünnitust vähe maganud, suurenevad teie võimalused sünnitusjärgse depressiooni all kannatada. Kui teil on sünnitusjärgne depressioon, ärge laske sellel mööduda ega arvake, et see möödub üksi. Sellest tumedast spiraalist välja tulemiseks peate otsima abi ja kasutama tahtejõudu. Nii saate sümptomeid paremini kontrollida ja oma beebi ja oma elu üle rõõmu tunda.
Sünnitusjärgse depressiooni sümptomid
Sünnitusjärgse depressiooni sümptomid võivad naistel erineda ja võivad ulatuda kergest kuni raskeni. Pidage meeles, et mõned sümptomid võivad kesta nädal või kaks või kesta kauem. Mõned peaaegu kõigi uute emade kerged ja tavalised sümptomid võivad olla:
- Meeleolu kõikumised
- ängistus
- Kurbus
- ärrituvus
- Nutukriis
- Vähenenud kontsentratsioon
- Söögiisu probleemid
- Unehädad
Kuid võivad ilmneda ka muud tõsisemad sümptomid. Sümptomid, mis võivad tõesti mõjutada teie enesetunnet elus, ja mis veelgi hullem, võivad kesta palju kauem. Sünnitusjärgset depressiooni võib segi ajada sinisega ... Kuid kui sümptomid häirivad teie võimet oma beebi eest hoolitseda või muid igapäevaseid ülesandeid täita, peaksite muretsema hakkama. Sümptomid tekivad tavaliselt esimestel nädalatel pärast sünnitust, kuid võivad alata ka hiljem (isegi kuni 6 kuud pärast lapse sündi). Mõned sünnitusjärgse depressiooni sümptomid võivad olla:
- Tõsised meeleolumuutused
- Masendunud meeleolu
- Väga levinud nutuhood
- Väike side lapsega
- sotsiaalne isolatsioon
- Söögiisu kaotus või söögiisu märkimisväärne suurenemine
- Võimetus magada
- Magage liiga palju
- Väsimus
- Energiakadu
- Huvi kadumine varem nauditud tegevuste vastu
- Intensiivne ärrituvus
- Tugev viha
- Hirm mitte olla hea ema
- Väärtusetuse, häbi, süütunde või puudulikkuse tunne
- Kehv keskendumisvõime, selge mõtlemise võime
- Madal otsustusvõime
- Ärevus ja paanikahood - raske-
- Mõtted endale või lapsele haiget teha
- Korduvad mõtted surmast või enesetapust
Ravimata sünnitusjärgne depressioon võib kesta mitu kuud ja isegi aastaid. On väga oluline, et depressiooni esimeste sümptomite ilmnemisel pöörduksite abi saamiseks, isegi kui see on mõeldud perekonnale ja sõpradele.
Sünnitusjärgse psühhoosi sümptomid
Nagu me juba eespool mainisime, on selle ilmnemine üsna haruldane, kuid see pole võimatu ja sümptomite suhtes tuleb olla tähelepanelik, et võimalikult kiiresti professionaalset abi otsida ja sünnitusjärgset psühhoosi ravida. Sünnitusjärgse psühhoosiga tekib harvaesinev seisund esimese nädala jooksul pärast sünnitust. Märgid ja sümptomid on isegi tõsisemad kui sünnitusjärgse depressiooni korral. Hoiatavad sümptomid, mida tuleb jälgida, on:
- Segadus ja desorientatsioon
- Obsessiivsed mõtted beebi kohta
- Hallutsinatsioonid ja luulud
- Unehäired
- Paranoia
- Katsed endale või lapsele haiget teha
Sünnitusjärgne psühhoos võib põhjustada eluohtlikke mõtteid või käitumist ning nõuab kohest ravi.
Aitab sünnitusjärgse depressiooni korral
Kui märkate, et teil on sünnitusjärgne depressioon, peate esimese asjana minema oma perearsti juurde ja selgitama täpselt, kuidas te ennast tunnete. See annab teile teada, mida teha või milliste spetsialistide poole pöörduda psühholoogilise abi saamiseks esimesel võimalusel. Kui te seda ei tee ja arvate, et see möödub iseenesest, Sünnitusjärgne depressioon võib süveneda ja teil võivad olla isegi sellega seotud haigused ja teie tervis võib halveneda.
- Otsige spetsialiste ja programme, mis on pühendatud tööle sünnitusjärgse depressiooniga uute emadega.
- Minge tugigruppidesse
- Lugege sünnitusjärgse depressiooni kohta, Internetis on palju artikleid või raamatuid, mis annavad teile strateegiaid, mida praktikas rakendada
- Sundige ennast välja minema, tehke end ilusaks ja nautige tegevusi, mis teile alati on meeldinud. Alguses võib see teile veidi maksma minna, kuid aja jooksul hakkab see lihtsamaks minema.
- Otsige abi perekonnalt ja sõpradelt, ärge isoleerige neid. Isegi kui te pole inimene, kes tavaliselt on inimeste läheduses tavaliselt, ärge eksige liiga kaugel inimestest, kes teid tegelikult armastavad. Teil on neid vaja.
- Minge oma beebi ja oma partneri või perega jalutama. See võimaldab nautida päikselisi päevi ja tunnet, kuidas saaksite oma last teistes piirkondades nautida. Kõik pole mähkmete vahetamine, imetamine, vähe magamine ega nuttu kuulmine. Neid on palju rohkem.
Teie beebi vajab teid ja saate asjad õigesti korda saata. Ärge kartke eksimist, sest vigadest õpitakse. Kui te ei saa kõigega hakkama, küsige abi.