On palju emasid, kes beebi saabumisel maailma otsustavad neid imetada ja valivad rinnaga toitmise. Kuigi kõik emad ei soovi ega suuda imetada, peaks otsus lapse imetamise või mitte andmise kohta olema naise isiklik otsus. On palju emasid, kes on pühendunud imetamisele Kuid nad ei tee piisavalt piima ja peavad oma väikelastele toitu sööma, et veenduda, et nad on hästi toidetud.
Kuid kui soovite oma last rinnaga toita ja teil on piisavalt piima, peaksite teadma, et on mõned tegurid, mis võivad põhjustada vähem piima kui peaks. Esimestel päevadel pärast sünnitust toodavad naised ternespiima, mis on esialgne piim ja mis see on imikute kaitsmiseks rikas toitainete ja antikehadega. Piimatoodang võib neil päevil olla minimaalne, kuid peaks aja jooksul pidevalt suurenema.
Kui madal piimatoodang mõjutab teie imetamisvõimet, võib juhtuda, et vajate mõningaid kohandusi, et saada rohkem piima vastavalt lapse nõudlusele, et saaksite teda rahuldada. Kui vastupidi, kuigi olete teinud kõik endast oleneva, et piima saada ja teie lapsele sellest ei piisa, peate teda toitma piimaseguga. Ära tunne end süüdi kõigil naistel pole piisavalt piima oma lastele ja nad ei tunne end sellest halvasti. Kuid millised faktorid võivad teie piimatoodangule olla?
Rinnal vähe aega
Selleks, et teil oleks hea piima stimuleerimine, peaksite oma lapse rinnal olema ja põetama nii kaua kui ta soovib. Nii saate loomulikult stimuleerida piimatootmist. Kui laps imeb, on naise keha reguleeritud ja teate, kui palju teie laps vajab piima, et olla terve ja tugev. Kuid selleks, et see juhtuks ja piimatõus oleks õige, on vaja laps pikaks ajaks rinnale panna, kui panete seda liiga vähe, ei saa te piimatootmist piisavalt stimuleerida.
Söötmise ajakava
Piimavarude vähesuse korral on vajalik sagedamini rinnaga toitmine. Eelmist punkti järgides peate meeles pidama, et rindade stimuleerimine võib suurendada ema tootmist. Niisiis, selle asemel, et lapsele nänni panna või pudeli piimasegu anda, et teda rahustada, kuna tal on kõht tühi, on parem, kui panete selle sagedamini rinnale, et toodang ei väheneks, isegi kui see tähendab last rinnus praktiliselt 24 tundi. Püsivus on piimatoodangut mõjutav peamine tegur. Pärast lapse sündi võib kuluda paar nädalat, enne kui piimavaru suudab teie vastsündinu vajadused rahuldada.
Teie dieet võib samuti mõjutada
Pärast sünnitust tunnevad emad sageli muret, et jõusaali jõuda ja hakata dieeti pidama, et naasta raseduseelse keha juurde. Eksklusiivne imetamine võib päevas kulutada kuni 500 kalorit. Kuid kui te dieedite ja vähendate dieediks võtmise päevast kaloraaži, võib see mõjutada teie piimavarustust. Parem on, kui sööte tervislikult kõike, mida vajate, et olla hea. Kui teil on järkjärgulise vähenemise asemel järsk kalorite langus, võib see mõjutada ka teie piimavarustust. Kui soovite kaalust alla võtta, pöörduge oma arsti poole, et saada teada, kuidas seda kõige paremini teha, võttes arvesse, et toidate last rinnaga.. See peaks olema tervislik nii teile kui ka teie lapsele.
Imetamise tehnika
Lapseõdedena võib ta seda teha aeglasemalt, sest on juba täis saamas või uinub. Selle asemel, et laps teatud ajaks lahkuda, on parem lasta tal toita nii palju, kui ta tahab. Imetamise ajal saate rinda vahetada, et hoida vastsündinu ärkvel ja soovida süüa. Ühest rinnast toitmine võib põhjustada teise piima tootmise, seega on vajalik, et oma last toites vahetaksite aeg-ajalt oma rinda.
Emotsionaalsed probleemid
Mõni ema võib pärast sünnitust kannatada sünnitusjärgse depressiooni all, mis võib nende emotsioonidele ja meeleolule üldiselt väga negatiivselt mõjuda. Sellel on otsene mõju piimatoodangule. Kui naine põeb sünnitusjärgset depressiooni, on vaja, et ta otsiks abi professionaalilt et ta saaks sellest võimalikult kiiresti üle ja et ta ei tunneks, et negatiivsed emotsioonid võivad temast üle saada.
Samuti on võimalik, et naise ja ema erinevad olud panevad teid läbima stressi või närvilisuse aegu, mis võib kahtlemata põhjustada halba enesetunnet ja keha kannatada ning piimatootmine aeglustuda. Seetõttu on oluline, et nii oma emotsionaalse heaolu kui ka lapse hooldamise ja piima tootmise huvides hoolitseksite oma meeleolu eest ja otsiksite vajadusel abi.
Otsige abi professionaalilt
Võib olla peate ka lisateavet imetamise kohta Kuid peate lõpetama kõigi arvamuste kuulamise. parem on minna laktatsioonispetsialisti juurde või teie arst, on vajalik, et spetsialist annaks teile nõu, kuidas peaksite seda tegema, et see oleks õige. Mis veel, võib õpetada teile imetamisvõtteid ja pakkuda nõu oma piimavarude suurendamiseks. Kui kasutate valesid imetamisvõtteid, võib teie laps rinnaga toitmise lõpetada või ei pruugi söögi ajal piisavalt piima saada. See võib mõjutada ka pikaajalist piimatoodangut.